wiemy

Wypełnij ankiete. Nie bardzo można pomagać jeżeli niczego o Tobie nie wiemy...

Wchodząc na cykl musisz mieć dopracowane podstawy . Nikt Ci nie odpowie bo nic o Tobie nie wiemy

1. Nadmiar kalorii 2. Nie wiemy jakie jest Twoje zapotrzebowanie, jeśli jest nadwyżka kalorii w diecie to przytyujesz 3. Chyba chciałeś napisać kalorie a nie makroskładniki - ale i tak odpowiedź brzmi nie. Chyba że jeden mały batonik to możesz wliczyć teoretycznie do bilansu i nic się nie stanie np. jak po treningu zjesz. 1200kcal to głodówka [...]

Po meczu z Urugwajem wiemy przynajmniej że szkoła aktorska w Barcelonie pozyskała młodego, zdolnego, znakomitego aktora :-)) ps. Cris nie bij :-D ps2. eee BPL-G mnie uprzedził :-D Zmieniony przez - Obi_ w dniu 2013-06-26 23:26:33

Sama sobie odpowiedzialas na pytanie. "Jak wszyscy wiemy" - powinno byc "jak wszystkim sie wydaje"...tluszcze nie powoduja przyrostu tluszczu ustrojowego, dowodza tego diety niskoweglowodanowe, jedyna energia sa wtedy tluszcze i nawet bez ujemnego bilansu kalorycznego chudniemy. Inna sprawa jak zmiksujemy tluszcze z weglami, [...]

[...] jesli myslisz ze JKD koncepcje a Jun Fan JKD to to samo. To jestes daleki od prawdy. Temat ten zalozony jest potrzebnie zeby uswiadamiac ludzi takich jak Ty. Jak wszyscy wiemy w roku 1970 Bruce zamknal wszystkie szkoly, jednak nauczal caly czas prywatnie u siebie w domu. Po jego smierci zostala otworzona szkola Kali w L.A chyba nie musze [...]

"Jestem wiecej niz pewien ze teraz ten chlopak zaluje ze dokonal takiego a nie innego wyboru. I napewno chcialby wszystko odkrecic" Jasne, nawet ich nie znasz, a mówisz. To po pierwsze. Po drugie, naucz się pisać polskie znaki, bo się czytać nie da tekstu bez ó,ż,ą,ę itd. Po trzecie, "Takie jest moje zdanie", no właśnie [...]

[...] gdyż nie ma pewności, że te rysunki powinny się w tej książce znależć. Jak sam zapewne wiesz, książka "Tao of Jeet Kune Do" została wydana po śmierci Bruce'a i nie wiemy co powinno się w niej znaleźć, a co nie... Możemy sobie jedynie zadawać pytanie. Nie mniej jednak jestem zdania, że grappling może się przydać, ale bardziej w klatce [...]

Przede wszystkim, na przyszłość sugeruję dokładnie wypełnić formularz ankiety działu. Rozpisałeś się, ale podstawowych informacji brakuje. Nie wiemy nawet co jest celem tych treningów siłowych i interwałowych, a to dość istotna informacja. https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Kwesta tego czy [...]

A6W zmusza do coraz wiekszego treningu nie pozostawiajac czasu na regeneracje miesni. Jak wszyscy wiemy miesnie nie majace czasu na regeneracje po prostu nei rosna ;) Ponadto a6w praktycznie nie dziala na dolne partie miesni tylko gorne , uzywalem kiedys nie polecam ;) Sprobuj abs 2 duzo lepszy :) + normalny trening brzucha powinno byc dobrze

To masło orzechowe to chociaż własnej roboty ? Jak nie to całkiem je wywal. Poza tym napisz coś o sobie jak ćwiczysz itp. bo na razie to nic nie wiemy. Robisz jakieś Cardio ? Zmieniony przez - n3cRo w dniu 2016-01-24 21:16:41

hard jest to gdybanie obaj o tym wiemy Zreszta przetestuj sumiennie schodki WODYNa a mysle, ze zmienisz zdanie

To ze doradcy w dopingu powinni byc specami w temacie odzywiania , supli i treningu to w mej ocenie podstawowa sprawa Doskonale wiemy iz własnie przez pryzmat tych zagadnien powinien byc rozpatrywany doping jako element "dopieszczjący" perfekcyjnie dograne owe elementy I ewentualnie doradcy w waszym dziale bezwzglednei powinni te wiedze [...]

nic o Tobie nie wiemy-wiek,waga,wzrost,zapotrzebowanie kaloryczne,co trenujesz... Przy dobrze ułożonej diecie gainer wcale nie będzie Ci potrzebny Umieść warzyw lub owoce w każdym posiłku Mało masz wapnia w diecie-warto dodać jogurt naturalny czy kefir Po usunięciu czy znacznemu zmniejszeniu ilości gainera kalorie warto podbić tłuszczami: [...]

Wiemy tylko, ze trenujesz w dom,u i nie masz maszyn. Ale może coś więcej--to nie klub jasnowidzów... Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" [...]

Coz ciezko powiedziec dlatego ze dokladnie nie wiemy na czym poelga schorzenie ,ale wiadomo ze parowane/gotowane ryby,piersi drobiowe,chuda wolowina ,odzywki bialkowe,gainery,carbo,warzywa ,oliwa z oliwek,tran,kasze/ryze powiny stanowic podstawe diety, blonki powduje rozszezenie scianek przewodu pokarmowego przez co nie jako ulatwia perystaltyke [...]

W sumie to nie wiadomo o jakiej dawce myśli autor co 3 dni ale wiemy o co chodzi tak że najlepiej będzie jak wyżej. Zmniejszyć dawkę i bić co 2 dni.

[...] odpowiedział na zaczepki, zapraszając Kubańczyka do bitki. - Perez, chcesz walczyć? Zorganizujmy to 12 listopada! – odpowiedział odważny kolos. Teraz już wiemy, że obaj bokserzy są chętni do sprawdzenia swoich umiejętności. Miejmy nadzieję, że nic nie stanie na przeszkodzi i będziemy świadkami naprawdę interesującej batalii w [...]

Skoro nie lubisz zbijac wagi to nie zbijaj, nie znamy Cie, nie wiemy jak zatluszczony jestes, czujesz sie zle zbijajac - pozostan w obecnej, proste.

Ogólnie cel jest ok tylko teraz nie wiemy czy dołożyć białko do owsianki bo nie wrzuciłeś przykładowego dnia z dziennika dietetycznego. Ale dieta to osobna działka. Trening siłowy 3 razy w tygodniu + basem jako aeroby powinien wystarczyć nie trzeba robić basenu rano i jeszcze wieczorem aerobów. Najważniejsza jest dieta i podejście do niej.