wiemy

1) masz niedowage 2) wg mnie malo ciezaru 3) nie wiemy co chcesz osiagnac; sile czy mase? 4) odpowiedz :)

[...] ten niedziala,tylko napisane ogolnie ze kalori zrec od 10-12 na funt ciala,i bialka okolo 1 gram na funt,a o zapotrzebowaniu i co jesc to niby na tej stronce,ale to my juz wiemy od qazara,u mnie na razie maly kryzys na ckd,bo czuje sie strasznie wychudzony i maly (pewnie przez utrate wody)mam malo sily,ciezko jest mi dobrze spompowac miesnie na [...]

Oblicz sobie jeszcze raz tutaj: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Nie wiemy też nic o Tobie. Jakie treningi przykladowo ?

Dunhar Proszę przeczytać regulamin w dziale i wypełnić ankietę która jest obowiązkowa - jak mamy ci pomóc jak nie wiemy nic na twój temat .

[...] nie mogą być wprowadzane do obrotu na terytorium Rzeczypospolitej Polskiej jako środki spożywcze. Na mój rozum oznacza to, że produkty z MSM dostaniecie tylko w aptece. Jak wiemy nutrend flexit można właśnie nabyć w aptece. Porównywałem do tych produktów jeszcze Joint z UNS jednak tam również z powyższych powodów w składzie nie ma MSM - cena z [...]

Wypełnij ankietę, Marku, bo niczego o Tobie nie wiemy

Daj jeszcze wypełnioną ankietę działu bo nei wiemy dla kgo ten plan przeznaczony i jakie są Twe cele.

Trening ewidentnie przeładowny, daj jeszcze ankietę działu bo nic o Tobie nie wiemy.

heh nieźle - teraz juz wiemy jak wygladaja patrole Rutkowskiego Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong jazda 2003

a teoretycznie (bo wszyscy wiemy jak to bywa w praktyce) mocniejszy jest no-xplode czy właśnie meso ?

Petek08 rozwalasz mnie parterowcy są z reguły lepsi od czystych uderzaczy To chyba wszyscy wiemy Walczy człowiek i styl

najlepiej byłoby uzupełnić ankietę działową cieżko ocenić nam kaloyczność, gdy nie wiemy nic o dotychczasowej diecie i stopniu aktywności, czy stanie zdrowia oraza skłądzie ciała sam rozkład makro nienajgorszy (kaloryczność może byc zbyt niska) dobór produktow natomiast mógłby być dużo lepszy na pewno dla kobiety będzie tu mało żelaza sporo jest [...]

[...] nie był ten Reem, cardio kulało totalnie, w sumie wydaję mi się że, dostał kare w walce z Silva. Przed walką określał go jako "chodzący cel" a jak się to skończyło wszyscy wiemy. Moim zdaniem Reem jest na dobrej drodze aby wrócić na dobry tor, minęło juz trochę czasu od kiedy ograniczył dawki, wygląda o wiele lepiej, choć tak jak ktoś tu [...]

zgoda, wiemy co robic, ale sporo osob zaglada do dopingu i nie ma zielonego pojecia o niczym. Wiedza tylko ze trzeba polaczyc dece z testem, choc tez nie zawsze. Test/dziennik treningowy na pewno przyda sie wszystkim poczatkujacym i bedzie tysiac razy lepszym motywatorem niz zdania typu: wez sie za miche lub koks nie jest dla ciebie. Rozpiska [...]

A jakieś zdjęcia przed? Ogólnie jest dobrze ale nie wiemy jak było wcześniej. Lekko popraw technikę spinania to będzie jeszcze lepiej widać ;p. Druga sprawa. Bierzesz mono + Ntirobolon. Bez sensu. Nitro to już jest mix kreatynowy, a jak na początek drogi to takie cos ci jest kompletnie zbędne. szkoda kasy. Ogólnie dokładaj dalej mięsa i będzie [...]

[...] łatwo to daj sobie troche kg do plecaka ćwicz wszystko, nie tylko góre ciała, nogi są bardzo ważne (granie w piłke to nic w porównaniu z prawdziwym ćwiczeniem nóg) bo jak wiemy im więcej mięśni ćwiczysz tym więcej produkowanych jest hormonów wzrostu, czyli robisz nogi i biceps(klata, triceps, wszystko) szybciej ci rośnie zawitaj w działe [...]

kult dobrze wiemy ze żydzi to zaraza dla tego świata,ci którzy tego nie dostrzegają po prostu zyja w innym swiecie albo nie chca znać przyczyn zła.ale,chciałbym zaznaczyć że nie wszyscy zydzi są źli,zaraza jest talmud i judaizm który rządzi niestety swiatem.Słucham opowieści starszych ludzi i kazdy powtarza ta samą historie o złych [...]

[...] p******enie.komory gazowe nie istniały. 1)pare lat temu we wszystkich obozach gazowano zydów,a od 4 jak dobrze pamietam już żydów gazowano tylko w auschwitz%-) 2)jak dobrze wiemy niema polskich obozów zagłady(polacy ich nie budowali ani nimi nie zarzadzali) 3)tylko zydzi mówią o komorach gazowych 4)pseudo profesora bartoszewskiego który był w 11 [...]

Przyjacielu tu jest Polska i jest tak samo jak w chicago a nawet gorzej nei mozemy ci pomuc do puki nie wiemy co w Chicago można trenować ! Dowiedz sie co tam jest jeśli karate to jaka odmiana (jesli kyokushin to śmiało idź) tak samo żaden styl walki nie gwarantuje c ze obronisz sieprzed kilkoma przeciwnikami mozesz isc na BJJ (brazylijskei [...]

[...] Kiedyś byłem na diecie niskowęglowodanowej, waga dosyć szybko spadała ale w tym świecie nie ma nic za darmo, kosztem utraty wagi poszło dużo siły, jak wiemy węglowodany są energią dla naszego organizmu, ograniczając ich ilość jest duże prawdopodobieństwo, że będziemy wiecznie chodzić niewyspani, zamuleni, generalnie bez [...]