wiemy

Olisadebe: Mam dobre przeczucie - Czuję się świetnie i mam dobre przeczucie, co do mojej przyszłości w Portsmouth - powiedział Emmanuel Olisadebe w "Przeglądzie Sportowym". Nigeryjczyk z polskim paszportem przeszedł pomyślnie część testów medycznych. W sobotę byłego reprezentanta Polski czekają kolejne badania i jeśli ich wyniki będą [...]

Dobsz, to już wiemy, co mamy. Teraz jeszcze ustalmy sobie sylwetkę docelową. Mniemam, że taka: https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/s720x720/549304_296780820392174_126131894_n.jpg https://sphotos-a-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-ash4/429087_271453276258262_1225227429_n.jpg Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-08-29 09:38:57

[...] albo trzeba gdzieś szukać problemu. Jak dla mnie konkretna dieta, trening i oczywiście i w jednym i w drugim systematyczność i sumienność i efekty powinny być. Chyba, że jest jakiś problem o którym nie wiemy i być może Ty też nie wiesz. Hormony płciowe warto zbadać i tarczycę. Napewno wszystko da się ogarnąć, tylko musisz wejść na dobrą drogę.

[...] Jak dla mnie konkretna dieta, trening i oczywiście i w jednym i w drugim systematyczność i sumienność i efekty powinny być. Chyba, że jest jakiś problem o którym nie wiemy i być może Ty też nie wiesz. Hormony płciowe warto zbadać i tarczycę. Napewno wszystko da się ogarnąć, tylko musisz wejść na dobrą drogę. Tak jak pisałem, do stycznia [...]

[...] sprawa (chciaż nie tylko) działania antyestrogenowego podczas stosowania Saa co będzie najbardziej skuteczne i najbardziej wartosciowe , ale tak jak wspomniałem dobrze wiemy że to własnie estrogeny odpowiadają za mokry wyglad i szerreg innych przykrych dolegliwosci , minimalizujac je możemy odnieśiemy szereg pozytywnych efektów. Pisałem to [...]

O! Szpak wie coś, czego my nie wiemy. Znalazlem jakieś materiały o wchłanialności chryzyny, ale jeszcze nie zdążyłem przeczytać.

[...] sylwetke. Ale jednak wydaje mi sie, ze trener musi miec jakies podstawy do podjecia decyzji. Karmowski takie podstawy dal, wzorowe przygotowanie do zawodow. Tomek jak wiemy celuje na ME, ale jednak IMO byl z forma zbyt daleko. Wkaze przyklad Tomka Pietrasa, ktory rok temu rowniez szykowal szczyt na ME, a jednak omal nie wygral OPEN, [...]

[...] wiedzy jaką posiadasz uważasz, że Dorian miał słabszą genetykę od Kevina czy Raya? Nikt nie zaprzeczy, ze Flex mial najlepsza genetyke w historii Mr.O, ale on jak wszyscy wiemy sie o******lal. Ale Dorian juz po roku, czy dwoch treningow wygrywal jakies zawody kulturystyczne. Gdy zaczynal treningi na powaznie w wieku lat 21 zdaje sie wazyl juz [...]

Przeciez wszyscy dobrze wiemy, ze w ciezkiej mamy nowy, wielki talent jakim jest Burdzy i on w przyszlosci namiesza. Wystarczy poczekac do nastepnego sezonu. Wezmy pod uwage, ze MP to byly dopiero drugie jego zawody, pierwsze wygral w Open pokonujac drugiego na ME Papaja. Kto wie jak moglyby potoczyc sie jego losy, gdyby nie kilka innych [...]

[...] to jest z tymi węglami jakie macie odczucia po samym Sobie... czy tzw. wyeliminowanie węglowodanów do zera daje faktycznie takie efekty w spalaniu tłuszczu ? bo jak dobrze wiemy za mała podasz węglowodanów nie jest znów wskazana z tego względu dlatego iż niby gdy ich brakuje to nasz organizm z białka zrobi sobie węgle... pisze bo sam już nie [...]

Pewno :D tylko święta są długie a dobrze wiemy, że hamulce puszczają :D

[...] do ME, szansy będziemy musieli szukać w barażach. Najgorze jest to, że gramy źle, nie wytrzymujemy zaciętych końcówek i na tydzień przed turniejem kwalifikacyjnym do Igrzysk wiemy tylko tyle że możemy przegrać z każdym. Jeżeli przez ten tydzień nie dojdzie do jakiegoś wstrząsu, przełomu to może być czarny rok dla naszej męskiej siatkówki i koniec [...]

Prawde piszac zrobilem filmiki konkursowe aby juz miec je z glowy i na razie nie planuje ponownie probowac.Janek dobrze wiemy ze nie pytaja o wino do picia :) Troche za bardzo forsuje sie na drazku,wczoraj byla nauka MU na kolkach gimnastycznych i teraz bola mnie barki i lokcie.

Za mało masz tłuszczy, daj chociaż 1g na kg masy, co do musli najlepiej samemu robić, bo wiemy co w nim siedzi i możemy kontrolować proporcje bakalii, dodaj do musli pestki dyni. II posiłek chleb ciemny zamiast szynki lepiej dać gotowaną pierś pokrojoną w plasterki i do tego sałata pomidor czy ogórek lub inne warzywo. Do twarogu też dodaj tłuszczy [...]

[...] siebie podskoczyla o 150% ale problemy zostaly z niesmialoscia wizualnie jest dobrze, towarzysko srednio poprostu jestem bardzo zamkniety w sobie, brak mi dalej odwagi :F Czlowiek moze sie zmienic ale jak juz ktos tu napisal, nie wiemy co sie dzieje w jego psychice, ja dalej walcze ze swoimi slabosciami i zycze wszystkim rowniez powodzenia :)

Mnie akurta interesowały walki meżczyzn. No dobra i nastolatków ( półśrednia ). Co do młodziezy - nie ma co mówić. Co do Janka. Trochę się stresowałem widząc, że Luc idzie po nogi. Wiemy jakie gnp mają AKA. Ale Janek pięknie to bronił. Nie dał się w zasadzie sprowadzić na glebie, anie tym bardziej jakkolwiek skontrolować. Widać, że Luc miał [...]

[...] 105 kg zajmując ostatecznie dziesiąte miejsce. Zawodnik z Dzierżoniowa uzyskał w całym trójboju 707,5 kg na co złożyło się przysiad 230 kg, wyciskanie leżąc 197,5 kg jak wiemy najmocniejszy bój zawodnika za co otrzymał srebrny medal. Natomiast w martwym ciągu zaliczył 280 kg, tyle co wynosi jego rekord Polski, ale w kategorii 93 kg. [...]

[...] sprawdzony producent BIAŁKA na polskim rynku. Wiadomo że takie rzeczy jak Kreatyna, czy ZMA czy COKOLWIEK innego, bierzemy z Olimpa bo "Polskie" choć też nie wiemy gdzie tak naprawdę się to wytwarza. Ale jeżeli mamy możliwość kupna Ostrowi i wspierania Polskich producentów? To czemu nie ;) I proszę nie zjedz cie mnie bo starałem [...]

[...] jakichś meneli, więc wyskakiwanie z aparatem to tak średnio mi się uśmiechało. Dziś pewnie bym pstryknął przy tym standardzie. Co ważne... piszecie, że to Dębica, ale oboje wiemy, że jej obrzeża delikatnie mówiąc, a właściwie to Nagawczyna to osobna wioska pod Dębicą (tak podaje google, wiem, wiem, znowu za dużo gadam). To też nie sprzyjało [...]

faftaq: Masz rację. Ale jedna sprawa... moja dyskusja na forum olimpa sprzed lat pozwoliła ich podpuścić do tego stopnia, iż zrobili tę wirtualną wycieczkę, zaczęli zapraszać do siebie (zauważ, że teraz między wierszami także zapraszają do odwiedzin) i pstrykali fotki (nie pamiętam czy te same co teraz tam są). Wiem, że robili to parę tygodni, aż [...]