wiemy

[...] tułowia z opadu 12x5/5/5/5 prostowanie nóg w siadzie 12/20/25/30/20 bieznia 7 min, rozciąganie No jestem szczęśliwa 8-)8-)8-) Dogadałam się z trenerem i już oboje wiemy iż na udach jak patyki mi nie zależy 8-)8-) 2 godziny na siłowni. Jutro będzie dobry dzień. Muszę kupić białko czy serwatkę. [...]

Czytam te twoje wypowiedzi Słaby i doszedłem do wniosku ze troche w życiu przeszedłeś i wiesz o czym mówisz;]. Co do sl66 wydaje mi się że sie boisz bo mało ważysz to jest w twojej psychice;] nie u wiekszości ale jednak gdybyś ważył 90 kg po siłće to byś miał podejście "pójde za***ie mu raz i po zawodach" a teraz sie boisz bo według [...]

[...] klamczuch %-). chyba mam pomysl na plan na silke. Wlasnie pisze plan, ale jest jeszcze brzydki, wiec sie nie dziele. RAPORT Z PONIEDZIALKU. Kolano do rezonansu. Nie wiemy, co mu odwala, jest za duzo teorii, a kazda opcja brana pod uwage wymaga innego leczenia. sporty: tak jak planowalam, balet i rozciaganie, ale bez szalenstw, wyszla mi [...]

No ja obstawialbym jednak przy Liverpool-u bo ten w LM wiemy jak jest silny . Ale awans Arsenalu też mnie nie zdziwi tutaj wszystko sie moze zdarzyć jak wiadomo .

Zawsze jak jest mozliwosc to apteka najlepsza, czlowiek odrazu inaczej sie czuje na takim cyklu, super komfort psychiczny niestety z boldem wszyscy wiemy jak jest, dlatego ryzykujemy bo srodek jest fajny

obydwoje wiemy ze nie saa pala fat a nie raz sie czyta ze winko najlepesze na tluszczyk, to mialem na mysli, ma poprawiac jakosc poprostu, F1- one nie sprzyjaja usuwaniu fatu bo nie maja jak, wspomagaja regeneracje a co najwazniejsze pilnuja zeby jak najmniej nam miesa zginelo przy redukcjach, zle dobrane slowo, ktore przeczyta lolek a lolkow tu [...]

Aberdeen, a TY Julietta tez w Szkocji jestes? Moze jestesmy sasiadkami a nie wiemy

[...] mocno wywalony x3 ponad normę co nie cieszy ... :/ Ale już działamy w tym kierunku i za kilka tyg zobaczymy czy jest poprawa :-) Tak więc widzicie... warto się przebadać bo wiemy na czym stoimy i gdzie jest problem Wracając do dzisiejszego dnia to zrobiłem sobie dzień wolny od siłówki :-) Czułem lekkie przemęczenie... zresztą w tym tyg [...]

[...] po chyba pięciu tygodniach na boldzie i pytał o radę co zrobić. Dopytywałem sie jak się czuję itd i jakoś nie było u niego zbyt dużych objawów zerowego estro a wszyscy wiemy dobrze że estro poniżej 10 oczek daje ostro po organizmie, bole stawów, sucha skóra, przygnębienie, senność w ciągu dnia i ciągłe zmęczenie. Do tego niedziałający [...]

No tylko szkoda że nie wiemy jakie ia tam siedzi, druga rzecz gotowanic, gotowaniec, gotowaniec, nie rozumiem podyebki tym, bo jedyna korzyść z tego taka że wiem kto faktycznie ile sypnal tego co każdy ma i tak z chin, czy prywatny kucharz czy taki co ma se swój brand, następnie, rozkminiacie obniżanie estro przez boldenon kilkanaście już stron, [...]

[...] pchaja ale drugim faktem jest to ze nie wiadomo czy do boldow nie dodaja testa ze znikoma iloscia bolda. Jest to praktycznie nie do rozpoznania poniewaz teraz juz nie wiemy do konca czy EQ powinien zbijac estro czy nie. Na pewno zadowolony bylem z boldow ktore tak nie zajezdzaly mi E2 ale dla mnie srodek puki co skreslony. Z boldow to [...]

Lodziak apropo tego co piszesz że u ciebie wyglądało tak a u kolegi inaczej, to tylko jedno mi do głowy przychodzi, jest tam coś, nie wiemy co, coś co wpływa tak a nie inaczej na estro, sytuacja może być podobna jak z exe, jednemu coś tam zbija drugiemu tak jak trzeba, no i to jest jedyne sensowne wytłumaczenie tego, temat b50 pamiętam, co do [...]

[...] /SFD/2018/4/16/234517a69dde41f39696c6cbdeb2b586.jpg /SFD/2018/4/16/195e649234254a24af3492adefcaa6e3.jpg Wg roida wynika ze jest to bold ale o jakim stezeniu to nie wiemy. Do tego nie wbije go na probe czy e2 nie zjedzie poniewaz od bolda odpoczywam. Jednak test wskazal ze jest to bold. Przypuszczam ze jeszcze takich testow zrobie kilka [...]

Kabo oboje wiemy ze to nie sa dobre wyniki ale narazie musza nam wystarczyć;-) za rok jak zdrowie bedzie to moze w okolicach 140 bedziemy sie kręcili oboje w serii;-)

[...] nazywam wtornym. Znow policzyc x+y, uzyskac Z, jesc rowno z Z lub nawet wiecej niz Z - i pozostac w deficycie ;) Wydaje sie sprzecznoscia, ale tylko osobom poczatkujacym, my wiemy przeciez ze to mozliwe. Sprzezenie zwrotne treningow interwalowych i ciaglych powyzej progu tlenowego powoduje taki wlasnie efekt - a korzysci jest wiele. Treningi [...]

Teraz super :-). Ogólnie to nie chodziło mi o nas, bo my wiemy jak jest, ale nie wiadomo kto czyta te dzienniki i później by było, że taki od tri co ma pierdylion kcal spalone w roku to mówił, że aero są do bani więc zacznę redukcję od HIIT %-).

[...] FFM? Bo to są kompletnie różne liczby. No i oczywiście cechy indywidualne/osobnicze się kłaniają. Jak ktoś liczy, to niech liczy na zdrowie. Zawsze to jakaś droga. I tak nie wiemy na co poumieramy. :-) Co do biegania Xzaara, to obawiam się, że przekraczamy definicję treningu tlenowego :-) Nie wiem ilu z nas, z tego forum, wytrzymałoby sesję [...]

[...] mega moc i jak przeważnie teraz kończę klatę na 100x4 to machnąłem 100x8 i to bez problemów 88-O nawet przez sekundę się zastanawiałem czy lecieć 9 i 10 rep ale wszyscy wiemy doskonale co się dzieje jak poświeci się ułamek sekundy na myślenie a nie wytrenowane działanie}:-( Potem dipsy na klate 4x12 rep z 15kg na pasku - też bez problemu i [...]

[...] trójboju i podobno pudło wyhaczył i ma klasyfikacje na pucha świata w czerwcu. czołgu rower stacjonarny kupiłeś, co tu dużo pisać idziesz w stronę tri a my żelazne chłopaki się na tym nie znamy wiec nie wiemy czy nie zdemotywujemy zamiast zachęcić;-) No i postępujmy zgodnie z zasadą że jak nie wiesz co powiedzieć to lepiej nic nie mów;-)

[...] albo na zegar albo na to co dalej jest w rozpisce bo pamięć nie ta... MC prep, a w CF nazywane pieszczotliwie DL}:-( potem trening 1RM od 60 do 160 kg - 1 RM miało być ale wiemy że nie było;-) robiłem na zmiany z jednym kolegą. instruktor przekazał kilka cennych uwag, trzeba pilnować łokci i pleców żeby nie ciągnąć z szarpnięcia a na prosto. [...]