ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka [[http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html
[...] wolał zjeść z 1,5-2h przed treningiem niż iść na niego z wypchanym żołądkiem (tym bardziej na trening nóg) , masz sporą przerwę miedzy 10 a 15, moze uda sie troche przestawić te posiłki przed i po treningowe , z drugiej strony nic pzoa godzinami nie wiemy więcej ,moze sie okazac, ze sa one niewielkie , lekko strawne itp więc wtedy prolem znika
Niestety nie wiemy jak to wpłynie na Twoją sylwetkę i funkcjonowanie układu trawiennego. Możemy tylko zakładać, że ten drugi dostanie dość mocno po kości, a tego typu zaburzenia odżywiania, bo tak to niestety należy nazwać nie da zbyt sensownym rozwiązaniem. Sugeruję wrócić do zdrowego trybu życia i na przyszłość postarać się bardziej panować nad [...]
Daj coś o sobie - dla kogo ma być plan, początkujący, zaawansowany? Na razie wiemy o Tobie tyle: Jaki sport/y uprawiam bd. Staż treningowy (lata) bd. Wzrost (cm) bd. Waga (kg) bd. Obwód Bicepsa (cm) bd. Obwód Klatki (cm) bd. Obwód Pasa (cm) bd. Wyciskanie leżąc (kg) bd. Wyciskanie na barki (kg) bd. Przysiad [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie wiemy o co Ci chodzi, chcesz wiedzieć ile kg musisz mieć by miec29 cm w bicepsie, nie ma takiego wyznacznika, jeden będzie spasiony i będzie miał 29 a inny chudy i też moze mieć 29, w tym wieku nie wiem po co sobie tym głowę zawracasz.
wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka ]
jasne, ze jest sens, tylko pytanie na jakim etapie robienia formy jestes? wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka [[http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html
Nie chodzi Biniu o to ze kazdy by chcial wszystko jak najtaniej :) Tylko w produktach Olimpu kazdy dodatkowy wyciag z jakiejs pestki jest wliczany w cene produktu i jak widzimy ze sklad jest bardzoooo bogaty to juz wiemy ze cena bedzie bardzo wysoka a to ze jest tam naladowane tych skladnikow nie znaczy ze produkt tez bedzie lepiej dzialal :)
[...] wszystko jak najtaniej :) Tylko w produktach Olimpu kazdy dodatkowy wyciag z jakiejs pestki jest wliczany w cene produktu i jak widzimy ze sklad jest bardzoooo bogaty to juz wiemy ze cena bedzie bardzo wysoka a to ze jest tam naladowane tych skladnikow nie znaczy ze produkt tez bedzie lepiej dzialal :) bo olimp to taki polski muscletech [...]
np http://www.sfd.pl/_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html za duzo to o Tobie nie wiemy, poza tym i takj sporo od odżywianai będzie zależało, masz duzy wydatek energetyczny 2x piłka 4 x siłownia, jakoś to tzreba pokryć
Skoro, jak sam stwierdziłeś masz lekarza specjalistę (androlog/endokrynolog), to właśnie z nim należy konsultować tego typu zagwostki. My niestety nie wiemy nic na Twój temat, a poza tym, pomaganie online w takiej sytuacji nie jest dobrym rozwiązaniem. Niski poziom testosteronu to stwierdzenie mocno subiektywne. W zasadzie nie napisałeś nic na ten [...]
W każdym sporcie gdzie są przeciążenia warto stosować preparaty na ochronę stawów, może nie cały czas ale np wtedy gdy wiemy że będą cięższe treningi i tzreba się zabezpieczyć. Z apteki nie bierz bo przepłacisz chyba ze to są leki na recepte, olimp hi tec ta sama półka.
wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka [[http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html