Nie wiemy nic o Tobie, nie piszesz ani jaki staż treningowy, ani jaki trening, jak z dietą stoisz i ile razy trenujesz każdą partię. Mozliwe że technika leży przy klatce stąd słaby progres jest ale to tylko gdybanie na obecną chwilę. Jak masz pytania to pisz troche więcej o sobie nie jesteśmy jasnowidzami pozdr :)
Tak łatwo nie ma, kazdy diete musi pod siebie ulozyc, wystarczy poczytać podwieszone tematy to takie pogrobione, po pierwsze nic o Tobie nie wiemy, odżywek na odchudzanie i spalenie tluszczu nie ma, nie robiąc nic to kasa wyrzucona w bloto, na poczatek z sama dieta i aerobami bedzie dobrze szlo.
tak wiemy, mianowicie to iż można je brać RAZEM spojrz na sklady produktów kreatynowych nowszej generacji, stacków kreatynowych, w sporej ilosci procz matrixów kreatynowych (mixów kilku rodzajów kreatyny) są w składzie różne pobudzacze , w tym przede wszystkim kofeina
marmur powiedziałeś A to i powiedz B, chętnie się doszkolimy, moze o czymś nie wiemy. I bez głupków poproszę, kolegów nie znasz chyba ? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-02-12 20:15:45
Na przyszlosc pamietaj zeby napisac jakim sprzetem dysponujesz. Wiemy tylko ze nie masz drazka ale czy masz reszte - nie powiedziales. Jak masz wyciag to rob sciaganie drazka wyciagu gornego do klatki albo do abrkow.
[...] bardzo często jest ze względu na prace, szkołę i inne zajęcia nie mogę czasem dać tyle z siebie ile bym mógł. Jednak nie oznacza to, żeby doradzać komuś o kim nic nie wiemy, inna sprawą jest jeśli dopiero zaczyna ćwiczyć albo ma mega braki w diecie, regenracji nawet na poziomie amatorskim dojdzie do przetrenowania. Proszę pamiętajcie, że [...]
Czemu przejmujesz sie takimi glupotami w ogole skoro masz wzrost jak zyrafa? &-) Raczej na pewno nie urosniesz ale forumowicze to nie wrozki wiec nic nie wiemy na 100%... Zmieniony przez - Krzysztof1996 w dniu 2011-11-29 19:35:04
[...] kalorycznym nie powinna się ona zmienić. Myślę, że nie ma co kombinować, tylko wejść od razu na zero. To czy rzeczywiście 2800 kalorii będzie zerowym bilansem kalorycznym, tego nie wiemy. Jest to tylko teoria, a ona w praktyce wygląda różnie. Szczególnie w sytuacji, gdy na mocno ujemnym bilansie kalorycznym byłeś długo. Metabolizm mógł zwolnić.
[...] w znacznym stopniu, że nie ma o tym szczególnego pojęcia. Z tego też względu podstawą doboru suplementów będzie dokładne wypełnienie formularza ankiety działu. Nie wiemy nic na Twój temat. Wystarczy kilka podstawowych informacji, aby stwierdzić, czy jest jakikolwiek sens stosować je w Twoim przypadku. [...]
no to jużcoś o Tobie wiemy i jakie masz pytania, bo równie dobrze mozesz ogarnać trening z pierwszego roku treningów http://www.sfd.pl/_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html Osoby początkujące nie potrzebują specjalnych planów.
Niestety nie wiemy w zasadzie nic na Twój temat. Znamy jedynie wiek i prawdopodobnie to, że wcześniej nic nie robiłeś, skoro ruszasz z aktywnością fizyczną dopiero miesiąc przed testami. W takiej sytuacji czasu jest zdecydowanie zbyt mało i w zasadzie nic nie będziesz w stanie zrobić. Poza tym, osobiście nie wiem jak wyglądają testy do szkoły o [...]