wiemy

[...] ma sensu wtryniać się w topic jak niema się nic nowego do powiedzenia!!! Dziękuję jeszcze raz za skasowanie tych postów i ukazanie jak postępować w takiej sytuacji. Teraz już wiemy - NIE Zaśmiecać! Z poważniem TOBY Ten post w sumie też jest śmieciem(jest niezgodny z tematem topica) dlatego po przeczytaniu proszę moderatorów o jego usunięcie.

Dieta typowo masowa to taka, która dostarcza dziennie 2,5 gr białka i 6-8 gr. ww na kg masy ciała. Ewentualnie niedobory uzupełniasz właśnie z odżywki. Z doświadczenia wiemy, że białko jest trudniej dostarczyć z diety niż ww. dlatego odżywka białkowa jak najbardziej ...lepiej zadaj sobie pytanie ile stracisz jeśli tego białka nie uzupełnisz. Hosse [...]

[...] 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : martwy ciag : przysiad : PYTANIE: wypelnij to a beda odpowiedzi bo nic o tobie nie wiemy pozdro

W Polsce najpopularniejszą trenerką jest Chodakowska. Jaki posiada poziom wiedzy wszyscy wiemy. Tak niestety wygląda ta branża. Wiedza jest najmniej istotna ;-)

To nie koniecznie najwiekszego:) bo jak wiemy na forum sa zawodowcy tez to napewno szans nie mamy:) <<<Champions are Made Not Born>>>

ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem + rozklad b/w/t w diecie Dibencozide Magnum-zbedne Gainer 737 Megabola-zamien na innego. daj ankiete, bo nie wiemy z kim mamy doczynienia.

[...] ale dla większości prawdziwy . Nasz "model" z racji jego aktywności i płci , będzie przyjmować 2g białka na kg wagi ciała czyli : 2x80 = 160g białka A jak wiemy 1g białka to ~4 kcal na g, więc : 4x160 =640 kcal a więc to ilość kcal jaką musimy dostarczyć z białek Następnym makroskładnikiem są węglowodany ich ilość nasz [...]

[...] ukazania nie ma z tym nic wspolnego. albo ma sie o czyms pojecie albo nie. w metodyce tak naprawde niewiele sie zmienilo. to,jak mamy cwiczyc,aby zwiekszyc sile lub mase wiemy juz od kilkudziesieciu lat(...a nawet dluzej!) jesli nagle pojawia sie jakas "nowa" super metoda,to wierzcie mi,ze juz dawno o niej wiedziano. wszystko [...]

nie wiemy jednak jak z Twoja technika bo moze nie sciagasz lopatkami tylko ciagniesz bicepsem wiec moze tu jest problem zmniej troszke ciezar i staraj sie wyczuc miesien pamietaj ze przy kazdym cwiczeniu plecy musza byc wygiete do tylu,klatka do przodu no i lokcie przy wioslach musza wychodzic poza linie plecow

tez tak uwazam, nie powinno byc z czyms takim problemow, chyba ze dopiszesz cos o czym nie wiemy

A jak już wiemy mieszanka białek PROVIT 80 zostaje dość enigmatyczna w swym składzie. Chciałbym się mylić co do moich podejrzeń. Szkoda że państwo polskie skutecznie wyleczyło mnie z ideologii czystych intencji w świecie który oparty jest na zysku czasem wbrew jakim kolwiek normą. Patrz niedawna afera z solą wypadową. Nie atakuję tu firmy olomp, [...]

Z całym szacunkiem, ale ryż, kurczak i oliwa...to niespecjalnie wartościowy sposób odżywiania się. Lubisz jeść ciągle to samo? Współczuje. Z warzyw sałata? - Poczytaj o tym, jaką rolę mają warzywa i ile powinno się ich jeść. Poza tym NIC o Tobie nie wiemy. Przeczytaj regulamin działu i tematy podwieszone.

Wiemy i się wypowiadamy Głodówka osłabia organizm, grubasom stłuszcza wątrobę, zwiększa zagrożenie kamienicą żółciową, zaburza pracę tarczycy, powoduje spadki ciśnienia krwi itp... Dla mnie to wystarczające argumenty przeciw głodówce. Nie obżeram się syfiastym jedzeniem, więc nie mam powodu się oczyszczać. Zmieniony przez - Morales_37 w dniu [...]

Gratulacje - nie rozumiem za bardzo stwierdzeń że możesz sie zacząć wtedy czy wtedy rzeźbić ... Jak sie będziesz rzeźbił to będziesz żyłosny a jak przymasujesz to będziesz masowy - Boże co ja pie..ole Nie wiemy jaki jest twój cel ? - wyglądasz na prawdę dobrze

[...] od siebie napisac - ze organizm gospodaruje sobie niezbedne ilosci witamin zaleznie od obciązenia(zapotrzebowania) orgniazmu - czy to z witamin-tabletek, czy pozywienia. wiemy ze te z pozywienia sa lepiej przyswajalne- takze to je w 1 kolejnosci i tak przyswaja organizm. po odstawieniu suplementu - jedynie co moze sie stac to niedobór [...]

[...] okreslono jak w jwim stopniu i ile sie wchloneło. problem polega na tym ze te badania były wykonywane na zwierzetach labolatoryjnych nie na ludziach .... wiec dalej nic nie wiemy. (zwierzeta były z jednego miotu, w tytch sammych warunkach, to samo pozywienie itd - a ludzie sa w zyciu poddani licznym rozbieznym czynnikom srodowiskowym i [...]

1 op Cp to trochę mało, ale od biedy może byc Jak nie masz kasy to zadbaj aby dieta była dobrze rozpisana i przestrzegaj tej rozpiski, dzięki temu obejdzie sie bez białka/gainerów a jak wiemy to trochę kosztuje Pozdr

A jak ten Twój trening wygląda w całości jakie cwiczenia itp, poz pompowaniem nic nie wiemy, trening to tylko bodziec, amiesnie rosna podczas regeneracji.

wiec dobrze ze wiemy ze czasami sa problemy z emilami.. i tez dobrze ze wiecie ze po to sie podaje te adresy zeby wam pomoc w razie potrzeby wiec nikt nie bedzie celowo pozostawial waszych pytan bez odpowiedzi

Boruta nie kłam wiemy, że teraz za ciebie pisze twój brat bliźniak. ;)))))))