wiemy

[...] obrazić. No tak, ktoś też może powiedzieć, że ćwiczy 5 lat, ale tylko klata i biceps przez przytupówą w remizie ... Dieta, jak by była dopięta, to by nie było fatu. Ale do tego trzeba się starać, tyle w temacie. Możesz próbować z innymi formami kreatyn, np. z jabłkiem, bo jak wiemy na każdego działa co innego. Suplementy to sprawa indywidualna.

wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka [[http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

Podsumujmy co wiemy o rengeneracji po treningu: -stosować odpowiedni okres odpoczynku pomiędzy treningami (patrz atlas ćwiczeń) -wysypiać się -prawidłowo odżywiać się -stosować suplementy (Guru wymienił wyżej) -stosować masaże, saune Pozdrawiam

wiemy bo mamy ja od Blinga? joke on ma same fake nawet clo!!!

[...] bedzie ponad norme wiadomo - tescik, jak bedzie norma to mozliwe ze aplikujesz olej w najlepszym przypadku z pierwszego tloczenia %).. z kolei jak poziom bedzie niski (dobrze zrobic badania tez przed szotem, koszt sie powieksza o kolejne 22zl)* (nizszy*) to wiadomo, ze wbijamy jakis anabolik.. ..metoda moze niezbyt wyszukana ale juz cos wiemy!

Gdyby foto było twoje było by łatwiej, bo nie wiemy ile ty masz masy mięśniowej już. Co do klatki to wyciskanie i rozpiętki na skosie ujemnym. A apropo nikt nie jest idealnie symetryczny, zawsze lewa strona różni się od prawej mniej lub bardziej.

Znalazlem taka diete na jednej z stron i zastanawiam sie, czy bylaby efektywna? pół litra mleka 1,5% płatki owsiane 120g jedno gotowane jajo chleb razowy 3 kromki łyżka oliwy z oliwek pol litra mleka to przesada, jajek daj wiecej, wywal juz chleb bo masz owies, dodaj jakis owoc Drugi posiłek: Ryż/makaron 180g pierś z kurczaka 110g olej lniany 3 [...]

czy jest sens? my tego nie wiemy ,bo nie znamy Twojej diety odżywka białkowa to tylko uzupełnienie diety - czytaj tematy podwieszone

bo my nie wiemy czego ci brakuje jak nam powiesz to wtedy mozna dobrac jakiegos gainera/bialko.

Prawda jest taka, że w zasadzie wszystkie tabletki rozpuszczalne w wodzie typu Plussss itp są mało warte. najwazniejsze to to w jakiej formie jest czyli jak wiemy najlpiej przyswajalne to chelaty

autorze wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka ]

Więc carbo jakiejś doobrej firmy (olimp, activlab itp. aby było pewne) + jakieś białko które jest "renomowane". Nie wiemy co masz w tym sklepiej, więc konklretnie nie możemy doradzić.

Podstawą czegokolwiek są istotne informacje na temat danej osoby. Praktycznie nic o Tobie nie wiemy. Jedynie to, że cel Twój jest niezbyt sensowny. Zapoznaj się z formularzem ankiety działu i wklej tutaj dokładnie wypełniony: https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Wracając do założonego przez [...]

nie wiemy, powiedz nam :)

Odtrzepiajcie się od niego! Kurva, wiemy że to nie forum językowe, ale ten poziom to już 100 lat za murzynami

Dobrze by bylo, jakbys napisal cos o sobie. Glownie chodzi o ankiete dzialu-nic o Tobie nie wiemy.

jak wiemy, ksiazki z teoria czesto sie nie pokrywaja. jak by sie pokrywaly, to bym byl juz dawno mr.o

Powinienes sie udac do lekarza który oceni co może byc powodem tego, nie wiemy jak to wygląda więc ciężko jest odpowiedzieć na to pytanie

[...] wszystkie bzdety co pisza na opakowaniach producenic ja juz 2 razy w cyklach bralem tight(nawet ostanio biore) i nigdy nie bralem z jedzeniem a bylem na ckd ze 2 lata wiec rob jak uwazasz my wiemy swoje i sowje polecamy .Wiesz niktorzy producenci pisza ze carbo nie wplywa na poziom insuliny a mct wplywa wiec rozne rzeczy sie dowiaduje czlowiek