wiemy

[...] zwiazanych z kreatyna - ktore sa powielana bez zadnych podstaw ktos w latach 90-tych napisal cos i tak to sie ciagnie zaczynajac od tego ze faza ladowania nic nie daje (o moze dac!) od kosmicznych dawek przez caly cykl o nie laczenia z kofeina czy gainerem itd. mamy XXI wiek 20lat juz jest kreatyna uzywana wiemy wiecej niz 15 czy 10lat temu!

Tego nie wiemy.Bo możesz zjeść 200g płatków i 10 jajek a możesz zjeść 50g płatków i 1 jajko. Musisz plus minus znać swój rozkład i kaloryczność.

Dzięki Grzesiu my już o tym wiemy, ale jakaś korekta powinna się pojawić, pamiętam te zawody w Gostyniu grill na który wszyscy dotarli oprócz organizatorów, i oczekiwanie pod zamkniętą halą.

jak mamy robić korektę diety,jak nic nie wiemy o Tobie?

jeśli nie masz ławki ułóż sobie trening w domowych warunkach ćwicz całe ciało kompleksowo a nie tylko klatkę Ps nic o Tobie nie wiemy , ankieta

to pytanie do wrozki juz ;-) nie wiemy jak wygladasz, ile tam masz do zrzucenia, jak z dieta i treningiem, no i zalezy tez jak sie przylozysz do tego, Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-03-21 15:18:10

[...] masz 15 lat więc polecałbym ćwiczenia wzmacniające kręgosłup na stronach typu YT masz tego pełno,lecz ja Ci nie doradze konkretnie jakie masz wykonywać żebyś sobie krzywdy nie zrobił bo większość dobiera sie indywidualnie do potrzeb,nie wiemy czy masz problem z kręgosłupem czy coś a drążek bym na razie odpuścił,za to polecam wizytę na basenie.

[...] odpowiedzi i jeszcze troche na twoje pytania http://www.sfd.pl/temat264769/ chcesz poprawić definicje i gęstość mięśni a masz w czym to robić ?? tzn masz mase mięśniową ?? czy dopiero zaczynasz przygode z siłownią (na to wygląda bo dużej wiedzy nie masz podaj jeszcze np. wiek , wzrost , staż itp. bo wiemy tylko o tobie tyle że nic nie wiesz

20mg to mozeszpodac kotu,pozatym izo dobiera sie pod stan skory i wyniki krwi, zwszlaszcza hdl ldl i trojglicerydow, asp alat, a my nic tytaj nie wiemy...

Wypełnij ankietę, nic nie wiemy o Tobie

[...] diety ktory ma za zadanie podniesc parametry krwi. polecana jest osobom cierpiacym na anemie z tego wzgledu, ze roslina jako calosciowy ekstrakt obfituje w zelazo, a jak wiemy zelazo przyczynia sie do wzrostu czerwonych krwinem w naszym ciele, co wiecej badania naukowe wskazuja, ze jej dzialanie adaptacyjne rowniez moze przyczynic sie do [...]

ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka ] SZLAKI DO PRZEJŚCIA pomyliłeś szlaki… wybrałeś czerwony, który jest tylko uwieńczeniem pozostałych do przejscia, wroc na początek lasu i idz najkrótszym do [...]

wlasnie oto chodzi ze nie mialem:) jestem w stanie zrozumiec ze przez picie tych sokow rozcienczanych wegle na noc itd moglo tak sie stac,ale teraz tak nie jest pije tylko wode,dieta wysoko białkowa ps wiem ze winstrol nie jest srodkiem odchudzajacym,ale wiemy jaki ma sposob dzialania przy diecie wysokobiałkowej

"Gracie nie wymyślili nic nowego" - że nie masz pojęcia o Bjj to już wiemy.Dla twojej świadomości powiem ci że niech i niekture techniki są podobne to i tak jest to mały procent bo Bjj ma mnóśtwo swoich technik których nie ma gdzie indziej i nie chodzi tu o żadne uzupełnianie.A jeżeli masz jakies wątpliwości to powalcz z kimś od Bjj.

tylko kliknij w pajacyka i serduszko..my wiemy czy klikonles czy nie

[...] że żywienie z wysokim udziałem tłuszczów zwierzęcych, obfitujących w nasycone kwasy tłuszczowe i cholesterol, sprzyja utrzymaniu wysokiego poziomu testosteronu a jak dobrze wiemy testosteron to hormon anaboliczny który pomaga nam w budowaniu muskulatury ^^ -Nie rób cardio jeśli dobrze myślę to jesteś ektomorfikiem i masz bardzo szybki metabolizm [...]

smyry powalilo Cie...nie przyczyniaj sie zeby robicz goscia kaleke.. napisal cos o sobie chociaz? nic.gowno wiemy o nim...skad wiesz czy to nie 1 cykl a trenu sie lapie.

Po dwóch miesiącach taki trening %-) Wypełnij ankietę bo nic o tobie nie wiemy Jak na razie plan dla mnie przeładowany Z tym stażem nie ma sensu faworyzować poszczególnych partii chyba że jest to bardzo duża dysproporcja (chodź nie sądzę)

[...] sie zgadzam,jak najbardziej.jak sie okaze ze wszystko ok,to niech skorzysta z cwiczen.proste aha,no i jest sprawa wieku.nie napisal nawet ile ma lat.tego nie wiemy.jesli ma te 13lat to faktycznie nie bardzo dla niego żelazo.ale czy uwazasz ze liczba 13przy ksywie i pod avatarem z gandzią musi oznaczac wiek?chyba ze juz tacy mlodzi [...]

Jak rzucamy palenie to wiecej jemy bo nie wiemy co ze soba zrobic. Wiekszosc ludzi reaguje na to skokiem wagi i tyle. Ja rzucalem palenie kilka razy i nie przytylem ani grama ale jestem typowym okazem ektomorfika i w moim przypadku nie wystarczy tylko wiecej jesc :) Pomogla mi zbilansowana dieta, trening i spokojny tryb zycia :)