Na podstawie co napisałaś, to nie da się udzielić żadnej sensownej odpowiedzi - nie wiemy o Tobie nic, ani ile i jak ćwiczysz, ani jakie masz wymiary, jaką sylwetkę, jaką dietę... Z jakich parametrów zaczynałaś redukcję, jakie masz teraz, jak reagujesz na różne składniki diety itd. A bez tej wiedzy, to czy się zalejesz czy nie, można sobie [...]
Przede wszystkim aktywność fizyczną należy dobrać nie tylko pod dostępny wolny czas w tygodniu, ale również pod możliwości swojego organizmu, staż, doświadczenie. Nic nie wiemy na Twój temat. Dlatego też podstawą będzie wypełnienie formularza ankiety działu. Zapraszam do zapoznania się z nim w artykule przedstawionym poniżej: [...]
Witam! Taaa... wszyscy pisza ze kreatyna, Xpand itp itd. a moze kolega wlasnie robi cykl na rzezbe? Napisz jakie sa Twoje zalozenia treningowe - tzn co chcesz osiagnac? Jak doradzac jezeli nie wiemy czego chcesz? Poza tym, poszukaj w wyszukiwarce lub poczytaj tutaj: http://www.sfd.pl/temat206693/ Pozdr.
Rozpisz trening hst i ten na wyskok, bo dosyć mało wiemy o tym co masz zamiar robić. Często programy skokowe są nie do pogodzenia z innymi programami, ze względu na intensywność i częśtotliwość. Może coś się da zrobić.
szkoda ze nawet nie wiemy jak przekazujemy cechy, i jakie jeszcze czynniki maja wplyw na nie procz znanych i oczywistych.. Gdy uslyszalem ze DNA nie jest najwazniejsze i jest jedynym z wielu "sposobow" kodowania i przekazywania informacji genetycznych to zrobilem oczy jak 5 zlotych. jak ktos jest w uk i slucha czasem radia to czesto [...]
Witaj. Kolega wyzej tutaj dobrze prawi. Trzeba zaczac od doboru butow, uzupełnienia idch ewentualnie wkladkami, nawet ortopedycznymi jak bedzie taka potrzeba, nigdy nie wiemy do konca czy stopa funkcjonuje prawidlowo i dobrze przenosi ciezar ciala. Drugim etapem będzie wypracowanie ergonomii naszej pracy. Czyli przenoszenie przemiotów w taki [...]
Na początek oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne tutaj. Po 2 nie wiemy jak wyglądasz, więc nie powiemy Ci czy masz masować czy redukować, to już musisz sam wiedzieć co chcesz. Jeśli masa do dodaj do swojego zapotrzebowania ok.300 kcal, jeżeli redukcja to odejmij ok. 200. Diety tutaj nikt za darmo nie układa, to samo jest z treningiem. Masz [...]
Wklej cały plan to wtedy ocenimy Bez tego trudno będzie bo nawet nie wiemy ile dni ćwiczysz.
Masz racje dlatego moim zdaniem należy odróżnić prawdziwą siłownie - do której ludzie idą się spocić i namordować, od klubów fitness gdzie jak wiemy różnie z tym bywa.
Ernest ale zwróć uwagę na to, że wynik testa jest poza skalą labu, zatem nie wiemy jaki jest jego poziom.
jak najbardziej jest to słuszne połączenie, tylko nie wiemy ile masz lat?, brak profilu, co do przewy miedzy kreatynami powinna byc minimum 2 miesiace, tt mozesz brac odrazu po kreatynie,
[...] bigerku pokaz mi jakis ostatni numer AMERICAN FLEX lub MUSCLE I FITNESS lub MUSCLEMAG !! gdzie ktokolwiek pisze o takich turbo niewypałach jak cytrynian i pyruwat ..... wiemy wzyscy dobrze ze jest to kolejny meganiewypal OLIMPA !! Pprodukty ktore calkowicie sie nie sprawdzily na swiecie .... kto to wprowadza .... CYBERPAKER z wami pojechal [...]
Zacznij po prostu trenować, do tego zdrowe odzywianie, potrenujesz zobaczysz jak się sylwetka będzie zmieniała. Ile mozesz podnosić to tego nei wiemy jeden np wycisnie na kalte 40 inny 70 kg.
Ostatnia część 1-wszego pytania każe Mi spróbować odwieść Cię od tego pomysłu! 1) jesteś młody i masz czas na saa! 2) zapewne to twój pierwszy cykl a omka jest za mocna na 1-wszy raz! 3) poza tym nic o tobie nie wiemy - staż, waga, przebyte cykle!
ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html
G.BEST7 - wiemy co to jest ma-huang. ja mam pytanie: skad wiesz ze w Hydroxycucie byla efedryna/ma huang?
możesz go zmieinić na tysiąc sposobów, nie wiemy, który będzie dla ciebie najlepszy
[...] o ankiete warto podrzucic linka, bo noawe osoby na forum czesto sa zagubione i moga sie przestraszyc:-D ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html
Czy zastąpić innymi - to zależy, czy np nie zastosować gainera zamiast bulka (przemiana meterii), czy w ogóle kolegę stać na taki zestaw bo jest on po prostu wypasiony, czy warto ładować tyle w suple - jeśli kolega np ma niewielki staż treningowy to połowy tego wszystkiego nawet nie wykorzysta Za mało wiemy
No no, przyznam ,ze zestawik jest super, a co do brania to schemat p. Szukaly jest b.dobry! Tylko ,ze niestety (tak jak juz koledzy wspomnieli)nic nie wiemy o wadze,przemianiwe materi....itd. P.S.I powiedz czy to jest monohydrat, citro czy piro.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
