wielokrotnym

Właśnie doczytałam że w Opolu będą zawody w wielokrotnym wyciskaniu sztangi.. Może się skuszę skuszę. :-P

Goatem sie zostaje po wieloletniej dominacji i wielokrotnym bronieniu pasa. Spider mial 7 lat dominacji, 10 obron pasa. Weidman ma na razie 3 obrony, wiec do bycia goatem musi troche poczekac, chociaz jak zauwazyl DW (weidman is the new jj) Chris jest na dobrej drodze. Wszystko czas pokaze. Nie wiem po co sie tak spinacie, skoro wszystko mozna [...]

[...] intensyfikować też trening nóg i tułowia (plecy i brzuch), aby poprawiać sprawność. Przy spastyce trudno to wszystko robić na mocnym intensywnym poziomie razem z wyciskaniem wielokrotnym. Mój wszechstronny zakres ćwiczeń najbardziej można porównać przez szeroki zakres z crossfitem, bo tam też wszystko ćwiczą. Więcej, mocniej, ciężej, bardziej, [...]

Ja złapałem kontuzję przy pierwszym wyciskaniu wielokrotnym w konkursie wtedy, gdy wywołałem ostrą dyskusję, potem mi prawie przeszło po trzech dniach odpoczynku i ostro ruszyłem z treningami, bo czułem sztos, poprawiłem wynik na WWL 86 (10kg) oraz ostro robiłem plecy, bicepsy, nogi oraz rehabilitacja i nieoczekiwanie wrócił rwący ból. Specjalnie [...]

Czy w wyciskaniu wielokrotnym ma być dokładnie połowa wagi czy obowiązywać będzie tabela WW doboru ciężaru do wagi ?,jeśli tak to poproszę kogoś z WW o wrzutkę tabelki tu. Dalej dla kobiet proponuję mniejszy ciężar maksymalny 25 lub nawet 20 kg do uzgodnienia przez kolegów i moderatorów.

[...] Fitness Klub Team 13 SĘDZIA GŁÓWNY i prowadzący zawody: Piotr Bąk – instruktor fitness i ćwiczeń siłowych, nauczyciel wych. fiz. trzykrotny wicemistrz Polski w wyciskaniu wielokrotnym sztangi. SPONSORZY i PATRONAT MEDIALNY: Team 13, Red Bull, Promil, Cisowianka, Izotermm, Tygodnik Strzelec Opolski, TVP Opole Wstęp wolny dla kibiców, ok. 100 [...]

[...] ukoronowanie całych zawodów, odbędzie się walka zawodowa zakontraktowana na 6 rund na lewą rękę pomiędzy V-c Mistrzem Świata Zawodowców – Dariuszem Muszczakiem i wielokrotnym Mistrzem Polski Seniorów – Mariuszem Grochowskim. Obaj zawodnicy doskonale się znają, są przecież reprezentantami jednego klubu – MCKiS Tytan [...]

[...] I gwiazda dzisiejszego dnia ! MC sumo : 50 x 100? Postanowilem zaczac robic MC w wersji sumo, poniewaz mam nadzieje ,ze to pomoze mi uchronic moj bardzo kontuzjogenny odcinek ledzwiowy przed wielokrotnym problemem z korzonkami. Niestety nie wiem do konca na jaka szerokosc mam rozstawiac nogi , dlatego zrobilem dzis pare powtorzen 50 kg sztanga

O ! Nawet nie wiedziałem że potrafie 8-) No może jednak mozna rozważyć to wyciskanie bez odbijania skoro mi to wyszło to reszcie tym bardziej . Kurcze ale wynik przynajmniej mój byłby dużo mniejszy jezeli chodzi o wyciskanie z i bez odbijania . ... Spokojnie wycwiel Ty dużo potrafisz ale nie chodzi ( bez urazy) o jednostki... ... rozważył bym [...]

wzorek ja tu sobie piszę luźne przemyślenia ..każdy ma swój punkt widzenia..i to jest świetne ..Twoje przemyślenia jako bardzo doświadczonego zawodnika cenne.. napisałem o wielokrotnym WL celowo przerysowując.. pozdro

[...] . O 100kg wspomniałem ale to zupełnie inny trening raczej daleki od treningu WW przynajmniej w moim rozumieniu.Dlatego zostawił bym tą konkurencje Open z współczynnikiem wielokrotnym . Z tym zatrzymywaniem na klacie to się dobrze zastanówcie {{:-( Bo ja bym raczej szedł w kierunku wyeliminowania zatrzymywania sztangi w górze jeśli to komuś [...]

Pakuj bicka pakuj bo Goldus dziś już ostro jechał z wielokrotnym :-) i się zastanawia gdzie się podziała jego wytrzymałość haha z bickow to balony miałem tak się spompowaly masakra

[...] to 21x ) o pudło walczy się u nas przy 40 powt. więc ( x2).W pompkach na komendę( rekord kobiet 70x ) o pudło walka trwa przy 200powt. więc dałbym ( x3 ? ).Przy strict curl wielokrotnym gdzie jest ten sam współczynnik co w WW ale obciążenie wybiera zawodnik zupełnie nie wiem może eksperymentalnie też ( x3 ) :-? Tym bardziej kobiety osobno w [...]

Jako obecny Mistrz Polski i rekordzista Polski w wyciskaniu wielokrotnym fajnie że chcesz spróbować taki styl. Ja też będę się starać przygotować pod takie wyciskanie. Sam jestem ciekaw jak to potem wyjdzie z tymi ciężarami. Kto się podkusi na większy a kto mega dużo powtórzeń ale mniejszym ciężarem. Jak by się to przyjęło we wrześniu to można [...]

[...] siłowych wyników. Najwiecej w życiu pare lat temu to 190 poszło na raz. Ale zważywszy na lata już treningu i nie raz kontuzje to już tak nie szaleje. Narazie cisne w wielokrotnym. Fajna pompa i mało kontuzje heh. Musze docelowo dojść do 60kg x 75 w 5 min z pauzą. No i marzenie 40 x 100 kg Rekord Ryśka. Może kiedyś uda się. Kto wie. A [...]

W wielokrotnym uginaniu to będzie liczyła się strategia bo limit czasowy jest mały, podzielnik przez masę ciała, będzie trzeba dobrze liczyć na kalkulatorze. Hahaha.

Tadeusz chyba Ty coś wspominałeś że w uginaniu wielokrotnym myślisz o 20kg? Właśnie się z ciekawości sprawdziłem na 20kg i zrobiłem 60razy ale niestety z przekroczonym limitem czasowym. Daje mi to 12 punktów :) Kto da więcej? Hahaha

Jak do tego co było jak na wielokrotnym bicku rekordzik padł ( 31kg x 48 ) coś kręcisz Goldi ale jedź dalej bo to na mnie za mało :-D

O Rysiu czyżbyś chciał się sprawdzić w wielokrotnym uginaniu ramion w ścisłej formie ? Bo w WW to wiemy kto jak i ile może :-D

O i super Tadek. Trzeba jakoś coś robić w tym kierunku. A nie podlega dyskusji, że Tadek jest można powiedzieć ikoną w Polsce w wyciskaniu wielokrotnym i trzeba też to wykorzystać w postaci właśnie zawodów imprez itp tak aby pokazać że ktoś starszy może też rywalizować ale bardziej pokazywać się jako gość. No kurde multi medalistą w tej [...]