whey bialko

Witaj. Do cholery,wszyscy w tym forum,zawsze odsyłają ludzi do innych postów ehh.... Ja też zawsze miałem i mam problem z nadwagą,no teraz to mam problem z małą iloscia tłuszczyku,zmotywowałem się i schudłem juz ok 10 kg,i co jest wazne ze schudłem na normalnej diecie... Powyzszym porównaniem z moją osobą,jest po to,abyś nie stosował żadnych [...]

nie wie mczy zakladac osobny temat czy jak ?! chce zrobic cykl jakos teraz mam kofe no muscle pump bede miec bialko whey protein 80 plus co do tego cykl moze trwac nawet 2-3 miechy kasa sie nie liczy, masowka z ubieciem na koniec

[...] dni, kiedy mam silowy? madrze to? CZY TAKIE RZECZY JAK W/W SUPL WLICZA SIE DO BILANSU KCAL??? bo mnie to nurtuje okrutnie. bo jesli tak to do sumy jeszcze dochodzi bialko w wheya tj ok 260kcal. mam nadzieje,ze sie poprawilam:) czulam tylko,ze za duzo tluszczy mi wyszlo (kosztem moich ukochanych warzyw) i dlatego zostawilam konskie porcje [...]

Spartak Moskwa - Legia Warszawa 0:1 Rapid Bukareszt - Śląsk Wrocław 1:1 wpisze odrazu drugie spotkanie bo ide na 14 do pracy a suple jakie stosuje to : BCAA Xtra - orange , co tu opisywać 1 klasa Whey Protein Concentrate Xtreme - owoce leśne dla mnie super białko z kawałkami owoców , własnie je lubie najbardziej Energon X 1000 - mała ale [...]

Spartak Moskwa - Legia Warszawa 3-1 3 miesiące temu miałem białko WHEY PROTEIN AUTHENTIC 80 PLUS. Smak naprawde dobry, pije się z przyjemnością. Rozpuszczalność też ok, zostawały malutkie grudki.

[...] to Iso Active , smaki Grapefrut i Lemon smak bije na głowe powerade , i dużo taniej wychodzi. Robłem w proporcji 1 saszetka na 500ml, mam jeszcze smak Orange ale dopiero po wakacjach stestuje. Oraz białko 5 protein blend otrzymane z konkursu smak orzechowy wyśmienity bije na głowe orzecha z Peak whey delicious , rozpuszczalność dobra w shakerze.

Rapid Bukareszt - Śląsk Wrocław 3 - 1 Opinie dawałem już wcześniej, ale jak trzeba to wkleje jeszcze raz: 3 miesiące temu miałem białko WHEY PROTEIN AUTHENTIC 80 PLUS. Smak naprawde dobry, pije się z przyjemnością. Rozpuszczalność też ok, zostawały malutkie grudki.

ja rowniez dostalem pakuna za mecz rapid-slask. 4x bialko xtreme whey protein concentrate truskawkowe podrzucil mi kurier DHL, calkiem niezle, faktycznie geste, ja akurat lubie takie , smak delikatny fajnie mi wchodzi. Dziekuje ze zorganizowanie konkursu

[...] BCAA, wiesiołek, kofeina I – płatki gryczane, białko jaj, jajo, marchew II – indyk, warzywa, omega III – pietrucha, marchew, indyk, kokosowy iV – mintaj, warzywa, masło V – whey, VI – ziemniory, dorsz, warzywa VII – kolagen, omega, wiesiołek Płatki gryczane bo okazało się, że nie miałam owsianych Trening Dzien5 1a. Rozpietki skos gora 5x 12-15 [...]

[...] szparagowa suple: omega3, ZMA, vital-x-pack, D3, kolagen, kombucha, wiesiołek, BCAA I – owies, białko jaj, jajo, marchew II i III– indyk, warzywa, o3, marchew, kokosowy IV – whey V – ziemniaki, mintaj, warzywa, marchew VI – mintaj, warzywa, wiesiołek VII – kolagen, omega Trening Dzien1. 1a. rozpietki 5x12-15 2x 5kg/ 5,5kg/ 5,5kg/ 6kg x14/ 6kg [...]

[...] szparagowa suple: omega3, ZMA, vital-x-pack, D3, kolagen, kombucha, wiesiołek, BCAA, kofeina I – owies, białko jaj, jajo, marchew II i III– indyk, warzywa, o3, kokosowy IV – whey V – ziemniaki, mintaj, warzywa, kokosowy VI – mintaj, warzywa, masło VII – kolagen, omega, wiesiołek Trening Dzien2. 1a.sissy 5x12-15 lub ile mozesz cc x15/ x15/ x14/ [...]

[...] szparagowa suple: omega3, ZMA, vital-x-pack, D3, kolagen, kombucha, wiesiołek, BCAA I – owies, białko jaj, jajo, marchew II i III– indyk, warzywa, o3, kokosowy IV – whey V – ziemniaki, indyk, warzywa, kokosowy VI – dorsz, warzywa, masło VII – kolagen, omega, wiesiołek Trening poranne aero 30min (orbi+skakanka) Dzien3. 1a. Przyciaganie [...]

[...] szparagowa suple: omega3, ZMA, D3, kolagen, kombucha, wiesiołek, BCAA I – owies, białko jaj, jajo, pietrucha, marchew II i III– indyk, warzywa, o3, kokosowy IV – whey V – ziemniaki, indyk, warzywa, kokosowy VI – mintaj, warzywa, kokosowy VII – kolagen, omega, wiesiołek Trening poranne aero 30min (orbi+skakanka) Dzien5 1a. Rozpietki [...]

[...] rzodkiewka, szparagowa suple: omega3, ZMA, D3, kolagen, kombucha, wiesiołek, BCAA I – owies, białko jaj, jajo, pietrucha, marchew II i III– indyk, warzywa, o3, kokosowy IV – whey V – ziemniaki, mintaj, warzywa, kokosowy VI – mintaj, warzywa, kokosowy VII – kolagen, omega, wiesiołek 8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-) [...]

[...] ogórka i cukini suple: omega3, ZMA, D3, wiesiołek, vita-min, BCAA I – jajca, omega II i III – udziec indyczy trening IV – wół V – udziec, omega wiesiołek VI – białko jaj, whey, włoskie Trening poranne aero 30min (orbi+skakanka) Dzien6. 1a. Sciaganie drazka prostymi rekami stojac 10kg/ 10kg/ 10kg x13/ 10kg x13/ 12,5kg x11 10kg/ 10kg/ 10kg/ [...]

[...] zrezygnuje. czas na spowiedz z jedzonka 1. placki brokulowe - standard 2. ryz, bitki wieprzowe, mizeria, migdaly 3. ryz, mielone z mozarella, maslo, fasolka TRENING 4. whey, jablko, brzoskwinie 5. danie dnia! ryz + mieso mielone + pomidory + fasola czerwona + maslo + duuzo ostrej papryki nawet zdjecie zrobilam: nie wyglada to [...]

[...] reka (obie po 8kg), 20 plank knee to elbow x5 wszystko czyli lacznie 100 powtorzen kazdego cwiczenia ;-) troche sobie humor poprawilam ;-D miska 1. owsianka na mleku: whey, owsiane, jablko, cynamon, migdaly, mleko, wiorki kokosowe 2. karkowka, ryz brazowy, brokuly 3. placki brokulowe, pomidor 4. karkowka, ryz brazowy, ogorki w occie, [...]

Diete mam :) Dobrym polaczeniem bedzie wziac kreatyne CM3 trec + bialko activ lab whey protein 80 czy 90 ? i beta alanine ? Czy moze macie jakis lepszy pomysl ? Czy narazie jeszcze pochodzic na sucho bo chodze z 5 miesiecy i kupic tylko bialko zeby uzupelnic to bialko bo nie codziennie jem mieso ?

II śniadanie jem w szkole zazwyczaj więc płatki mi odpadną. Do posiłku pierwszego dodam z 40g whey golda standrad 100% . Rozłożenie białka jest spowodowane trybem życia w szkole nie mam za bardzo jak i co zjeść więc na obiad ładuję dużo białka. W takim razie do posiłku potreningowego też dodam białko whey golda. Od spożycia ostatniego posiłku do [...]

siemanko panowie w skrucie duzym dieta 110g płatki gorskie + 40g prochu białka 100% whey z on 100g ryzu 200g cyca/tuny + dwa jajka(zamienie) 100g ryzu 200g cyca oliwa 100g ryzu 200g cyca trening i tu pytanie mi sie nasówa cwicze w domu mam full sprzet koncze trening np o 19stej mam mozliwosc zjedzenia posiłku po 40 min od treningu......to takie [...]