Potrzeba duzej wiedzy zeby bilansowac wege i nie dorobic sie niedoborow. Glodno ponad miare masz, malo tl nasyconych, nie pociagniesz z miesa to wrzuc olej koko czy maslo. Tyle kasz jest, warto urozmaicic. Rozwazasz suplementacje jakas? Co do treningu przysiady, ciagi ok o ile skolioza ogarnieta tylko dlaczego reszta maszyny? A hantle? To sluzy [...]
[...] Ostrowi, łoł, ale smak, super WPI, ale jakoś nie wpłynęło to na efekty. Wróciłem do Ostrowi, zaoszczędzoną kase władowałem w BCAA. Było lepiej. Zrobiłem przerwe w diecie wege, kreatyny nagle zaczęła słabiej działac. Nie wiedziałem co się dzieje, posądzałem o to gliceryne, że osłabia działanie kreatyny, bo akurat w tym czasie się to zbiegło. [...]
Wegetarianie też bywają grubi. Ktoś może jeść na przykład same frytki, czipsy, pizze, wszystko bez mięsa. No i będzie wege? No będzie, ale jak będzie miał dodatni bilans i nie będzie trenował to będzie gruby. A tak z ciekawości spytam, czym zasteoujesz mięso? Żeby dostarczyć chociażby białko?
A czytalas posty podwieszone? Np: odchudzanie lopatologiczne z mojego podpisu? Czy nie masz klopotow ze zdrowiem? Czy dieta wege wynika z pobudek zdrowotnych czy swiatopogladowych?
[...] fasting), który za oceanem jest popularny. Unikam obróbki termicznej i jedzenia przetworzonego żarcia nawet jak jest w miarę ok, jem 2-3 posiłki na dzień. I nie nie jestem wege Nie musi to się nikomu podobać. Moja decyzja. http://www.body-factory.pl/showthread.php?p=305886#post305886 [...]
Jeszcze jakieś 100 reazy Ci napiszemy chyba że kiepsko to wygląda, miałeś swój temat i nic z niego nie wyszło ciągle podobne rozpiski dajesz pomimo porad forumowiczów wege chyba mogą wcinać ryby, jaja, i już lepiej będzie to wyglądało (ryba + Kasza + kiszonki) niż kasza z pieczywem, Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-09-28 18:56:17
Prohormony odrzucam. A jeśli chodzi o wegetarian.. Mówisz to do człowieka, który przykładowo w 2002- pół roku żywił się codziennie w barze Green Way. Ale ortodoksem wege broń Boziu nie jestem Pozdrawiam.
The big boss tylko moj problem tkwi w tym ze jestem wege. i dopiero teraz zrozumialem ze dieta musi byc zbilansowana a chce zdrowo schudnac najwiekszy problem jest z bialkiem.bo z soja to tyle ***a.... ps moge gdzies zalozyc temat ze swoimi wyrycznymi w diecie zeby ktos na to zernol? Zmieniony przez - OptymalnY w dniu 2010-06-21 23:59:27
Eh czytaj ze zrozumieniem ;-) jesteś wege więc masz ograniczony wybór białka. A ja już trzeci raz Ci piszę, żebyś urozmaicała dietę, bo w 3-4 posiłkach dziennie masz nabiał, który w porównaniu choćby do jajek ma dużo mniej wartości. Posiłki jedz zbilansowane - w kazdym ww białko tłuszcz i urozmaicone, niezależne od pory dnia, bo na tą chwilę to [...]
[...] o samo EAA, to kwestia jest taka, czy aby napewno potrzebujesz dodatkowo suplementować te aminokwasy, jeżeli możesz podaj tutaj mniej więcej swoją dietę, jeżeli jesteś wege, lub narzuciłeś sobie spory deficyt to EAA będzie fajnym rozwiązaniem, ale jeżeli dieta jest kompletna to absolutnie nie ma potrzeby dorzucać EAA. Oczywiście BCAA zawsze [...]