wege

fajna ta wędzarka Kurde,parę rzeczy zrypałem, ale będę wiedział następnym razem, co zmienić. Mięcho wyparzone, czeka do jutra na degustację ;-) a zapach taki w chałupie, że Shadow przestałby być wege ;-) :-D

[...] 4:20 na km miałem tętno 75 hrmax i biegło się wymagająco ale nie jakoś strasznie ciężko. Zapisałem się na dychę w poniedziałek wielkanocny, zobaczymy. Byłeś na niskich węglach? Na wege czy wcześniej? Jakie problemy? Na niskich węglach jest Michał Jędroszkowiak i Maciej Więcek. Wymiatacze. Zmieniony przez - ajronmen w dniu 2016-02-21 15:07:38

[...] na fasolach, kaszach, makaronach, etc. :) /SFD/Images/2016/2/21/61579efce59247da98f8fea9886ad6d9.jpg Zmieniony przez - shadow78 w dniu 2016-02-21 18:54:15 Wysokotłuszczówka wege? Wydałbyś fortunę na olej kokosowy ;-) ... który nie powinien być jedynym ani nawet głównym źródłem tłuszczu w diecie, bo... jest bezwartościowy z punktu widzenia [...]

[...] jeśli jesz mięso, to nie będziesz mieć problemu z wywaleniem, lub mocnym ograniczeniem nabiału w diecie :) Także głowa do góry :) Z mięchem jest o wiele łatwiej. Ja jestem wege to trochę inaczej muszę planować posiłki, ale jeśli Cię czymś zainspiruję - to będzie mi miło :) P.S. też mam duży biust i też ćwiczę/ćwiczyłam z Jilian. Acha.... nie [...]

[...] :-D SFD/Images/2015/7/26/a7a1525807474945bfd1bca5e91c1eaa.gif Albo kup dobrą koszulkę. I unikaj potraw sojowych. :-D Może wyrastają Ci piersi od estrogenów :-D A propos wege-teges. Znalazłem informację, że amarantus ma komplet aminokwasów i biodostępność białka porównywalną z produktami zwierzęcymi. :-) Zmieniony przez - MaGor w dniu [...]

A, 75% maxu :) Ale to i tak turbofajnie :) Pomyślę jeszcze o tych węglach, chociaż mi dużo łatwiej na fasolach, kaszach, makaronach, etc. :) Zmieniony przez - shadow78 w dniu 2016-02-21 18:54:15 Wysokotłuszczówka wege? Wydałbyś fortunę na olej kokosowy ;-)

[...] pomidory, szpinak; na obiedzie byłam 'w mieście' - kofta indyjska (kulki serowe) - 100?120g?, sos pomidorowo-śmietanowy, kasza gryczana (na oko 80g), sałata, (green way, fajne żarcie wege) kilka śliwek, 2 jabłka (ogród babci Na więcej nie mam siły i ochoty, bo dogorywam okresowo. Jutro siłka. Zmieniony przez - szmaja w dniu 2011-09-10 20:57:40

Cicho, bo wszystkie tu zaraz przejdą na wege i Szefostwo oszaleje żeby nas zbilansować %-)

7.07.2016 Roboczorower: 15km+14km Ze specjalnymi podziękowaniami dla szczytu NATO %-) muszę zasuwać naokoło MISKA: -placki ama-gry, maliny, jagody, whey+tahini -wege leczo -3xłopatka wieprzowa, olej koko, gryczana niepalona, rukola, ogórek, fasolka szparagowa /SFD/Images/2016/7/8/c1b5350e71dc4a719862ca3430c9e2fe.jpg Zmieniony przez - ulaulka w [...]

Jak się soczewicę dobrze doprawi, to da się zjeść.%-) Ja akurat nie przepadam, ale czasem jem. Można np. w postaci pasztetu wege.:-))

Wczoraj po treningu zjadłem kolację powiedzmy...hm... wege :-D Jogurt grecki + suszone żółtka jaj (tyle składników odzwierzęcych) rodzynki, pestki z dyni, mielony sezam i siemię lniane, kakao Polecam. Zagryzłem arbuzem i ledwo wstałem dzisiaj. A sny... Ech... :-) Jem czasami podobny zestaw, ale zamiast jogurtu biorę mleko sojowe lub z migdałów ( [...]

[...] do kilku kaw dziennie. Piję mieloną czarną fusatą bez mleczka i cukru, bo przeca nie po to "stworzono kawę gorzką i czarną, żeby ją słodzić i zabielać" 8-) Od kiedy jestem wege, mój organizm zaczyna sam kontrolować ilości kawy. Odrzuciło mnie od porannej. Musze zjeść śniadanie, przetrawić i pierwszą kawkę piję w pracy (czasami dopiero koło [...]

Się Panowie nabijacie z soi, a to takie dobre, jeśli nie modyfikowane:) Ok, widać, że idą zmiany - mnie wege cyklistę spotkała dzisiaj kara od losu - pewnie za złe poglądy - złapałem gumę po 10 km jazdy rowerem. Rower przypiąłem do płotu, zrobiłem krótką zakładkę, rower pod pachę i ... do domu. Szczęście, że blisko miałem. Tak się zastanawiam - [...]

[...] i konkretniej. Żele i izotoniki kompletnie mi nie podchodzą. Jem orzechy, suszone owoce, słone paluszki; popijam wodą i połykam sole mineralne - to z plecaka. Na stołach na punktach kontrolnych czasem mam wybór, czasem nie (nie zawsze jest coś wege) dlatego nosze swoje i pilnuję regularnego żarcia, jakby od tego miało zależeć moje życie .

W takim razie Zyberiuszu polecam zmianę dietetyka... możesz też zapisać się tutaj : http://www.zostanwege.pl/zostan-wege-na-30-dni . Teraz praktycznie nie dotykam tofu, mleka sojowego, nic z tych rzeczy. Fasola wszystkie rodzaje, ryż, cieciorka, buraczki, zielenina, białko konopne, warzywne wariaty, orzechy, owoce... żyć nie umierać :)

Melduję się na podglądanie, śledzenie i kibicowanie! A co to się stało, ze dieta mniej wege?

[...] myciu i szorowaniu, że zapomniałam o żarełku i około 17-ej uświadomiłam sobie, że jadę tylko na warzywach i owocach. Potem już do końca dnia całkiem świadomie pojechałam na wege. Nie było źle. Wieczorem, w zasadzie w nocy, polazłam na bananownię i poleciał taki mały trening ogólnorozwojowy - plecki tylko delikatnie mocniej docisnęłam. Nawiet [...]

[...] diety, to mi się trochę mięso przejadło chociaż w życiu bym nie pomyślała, że coś takiego powiem. Jako, że mój synek też nie je mięsa to chcę poeksperymeentować z wegańską i wegetariańską kuchnią. Kupiłam sobie fajną książkę kucharską, szkoda że tylko w formie ebooka jest. To fastgoodbook od fashionelki i sporo fajnych przepisów jest głównie [...]

No jakie wege jak jest mięso. Mało bo mało ale jest %-) Zacznijcie biegać, zobaczycie jak się preferencje żywieniowe zmienią ;-)

[...] ser dojrzewający, pestki dyni, marchew ____________________________________________ 23.08.2016 Znowu łeb... :-( MISKA: -naleśniki kasztanowe, maliny, borówki, whey+kakao -wege leczo -polędwiczka wieprzowa, pieczone ziemniaki, marchew+jabłko+oliwa -śliwki, chleb bg, masło, ser długodojrzewający, ogórek > w sumie to miałam ochotę tylko na te [...]