wczesniej teraz

...Jak zaczniesz treningi teraz za 10 lat możesz być "kozakiem"... Jak zaczniesz treningi teraz za... ...kilka tygodni odczujesz znaczną poprawę kondycji. ...kilka miesięcy opanujesz podstawy, wtedy może Ci się wydawać że jesteś kozak ...rok będziesz się zastanawiał dlaczego nie zacząłeś trenować wcześniej i będziesz się śmiał ze swoich [...]

[...] posilki, czyli tam gdzie byla kolacja to nie wszytsko musialo byc na kolacje. Sosy to naprawde sporadycznie gdzies dalem Ogolnie 90% to wygladalo to tak jak pisalem wczesniej: 1. sniadanie: Whey, banan, oliwa LUB jajecznica _ jablko gruszka a jak nie jadlem sniadania i byl to posilek 1 po 12 to dodawalem kawalek chleba wlasnie 2. [...]

Ok Pany. Zrobiłem badania kilka dni później po ostatnim strzale hcg. Nie było miejsc w przychodni wcześniej. Dzisiaj odebrałem wyniki. Mają się tak: Test 6,88 przy normie 2.5 - 8.35 Prolaktyna 310 przy normie 89-324 Estry 18.4 przy normie 41-159. Co teraz robić? Dodam że cały czas jestem senny, wypluty z emocji i libido jest takie, że sam z siebie [...]

Zatem wczesniej moje CPM wynosilo ok. 3200kcal. Jako, ze zrzucilem 11kg wyliczajac je teraz jest to okolo 3000kcal. Zatem reverse wg. Twojej wypowiedzi powinienem rozpoczac od okolo 2700kcal i tak tez mam zamiar zrobic. Ostatnie pytanie by moc sobie to rozsadnie rozplanowac, jak dlugo utrzymywac stan 2700kcal i dochodzic do 3000kcal. Kolejne [...]

Nie wiem dlaczego on tak nisko leci. Moze dlatego że nie potrzeba u mnie jakiejś wielkiej redukcji ? Trochę waze do swojego wzrostu ale cos tam ćwiczyłem to jakieś mięśnie delikatne też sa. Wczesniej jak sam sobie coś tam rozpisywalem to lecialem tak +-3000 kcal. Ale dieta była taka średnia i co najgorsze nie miałem pomysłu na posiłki tylko ciągle [...]

wielkie dzieki spice,na miedzynarodowe zawody sie nie wybieram,napisz mi tylko pod jaka nazwa wystepuje deca w aptece,bo nie wiem co powiedziec lekarzowi,wczesniej myslalem ze stromba w tabletkach jest w stanie mi pomoc ted,dzieki za informacje,teraz zrobie sobie przerwe swiateczna i bede sie stosowal do twoich wskazowek na zawody pojade dopiero [...]

[...] ( 10 pompek na jednej ręce , 8 ugięc ramion na barki stojąc na rekach , przebiegne 5km z średnim tempem 4min 50sec, podciągne się na drążku 20 razy :) ) – tego nigdy wczesniej nie potrafiłem Dlaczego to wszystko???? BO [...]

Jakoś leci, trening zrobiony, najadłem sie także bdb. Jak bede miał 31 dni w dzienniku to sie zważę zobaczymy ile przybyło, a teraz lece trzeba sie wyspać. Narka Wpadaj wcześniej na spam a nie jak wszyscy spać idą

Tak byłem u urologa i tak stwiedził. Przepisany ADATAM i antybiotyk Urotrim + osłonka do tego dodatkowo Lioto Max 3 Zacząłem brać ADATAM, ale od wczoraj czuje uczucie oddania moczu gdzie wcześniej takiego nie odczuwałem. Mam przepisaną tą kuracje na 2 tygodnie potem kontrola dopiero za 3 bo lekarza nie ma. Odblok teraz czy poczekać? o WIEK:27 2. [...]

[...] w mojej ciemnej łepetnie mysle ze masz racje z tymi 100 g ww niestety w medycynie tak to jest ze nigdy do konca nie mozmy byc niczego pewni na 100% jeszcze pare lat wczesniej trąbiono jak to straszliwe w skutkach jest karmienie dzieci piersia teraz na odwrot a za chwile moga wymyslec cos jeszcze gorszego tak wiec bez terapi szokowej jeść [...]

Widzę, że temat Pudziana pęka w szwach... Warto zejść na ziemię. Wyluzować troszeczkę, przewietrzyć się, złapać świeżego powietrza... 45 sek - tyle tylko widzieliśmy "walki". Naprawdę myślicie, że siła Mariusza jest takim atutem? Chwila... Czy ci ludzie którzy walczą od iluś tam lat w MMA w wadze ciężkiej i są najlepsi, to siły nie mają? [...]

''a on to zrobił dla strongmena po zdobyciu 3 tytułu Mistrza świata powiedział że jego celem jest zdobycie 5 razy tego trofeum dążył do tego i mu się udało''-w SM Pudzian jest postacią wybitną i jedyną,i ja nawet nie śmiem tego negować.Tylko że SM zajmuje sie on całe życie,tak jak wcześniej wymienieni CC i Mino zajmują sie MMA,zi to właśnie czyni [...]

maajkeel - nawet nieźle, ale mam ze dwie uwagi. Po pierwsze - za częste te posiłki. Wystarczy 5 - ja bym pierwsze 3 trochę zmienił - te od 4 do 6 mogą być, tylko większe odstępy - tak 3-3,5 h powinno być między nimi. Za mało białka w 1 posiłku. Zamiast 3 całych jaj i tej szynki daj 5-6 białek i najlepiej było by porcję isolatu dać. 2 i 3 posiłek [...]

Jestem pełen podziwu. Niezła dieta. Ale trochę zmian trzeba. I posiłek - wyrzuć żółtko i orzechy włoskie. Zamiast tych orzechów daj łyżkę oliwy z oliwek ( ok 10g).Dorzuć zielone warzywa. Reszta może być. II posiłek - ok. Ale pozbądź się oliwy. Więcej warzyw surowych. 100 g filetu wystarczy. III posiłek - zmniejsz ryż do 50g (pół worka). Zmniejsz [...]

Wcześniej wszyscy gadali, że fajnie by było oglądać SF vs UFC. Teraz jak jest na to szansa to gadacie o monopolizmie itp. A dla mnie, jako widza, odpowiedz jest jasna. Beda lepsze walki, lepszy poziom, wiecej emocji, nic tylko oglądać. Predzej czy pozniej dojdzie do całkowitego wchłonięcia SF, to jest nieuniknione. Nic, tylko czekać na świetne [...]

Co prawda minęły już 24 godziny od wczorajszego ogłoszenia tej sensacyjnej sprzedaży, nadal nie wiemy zbyt wielu na temat co się rzeczywiście stało i jak będzie wyglądało przyszłość UFC i Strikeforce pod jednym dachem. Poniżej porcja informacji od Dave’a Meltzera, Josha Grossa i kilka plotek - Strikeforce szukało inwestora już co [...]

[...] taki popularny? Czy to jest jego nowa, ulepszona odslona? Wszedzie pisze, MCT nowa forumla. Co w nim jest takiego rewolucyjnego? Jak co, to mam na uwadze wybrane przeze mnie wczesniej produkty, wiec teraz to tylko czysta teoria i ciekawosc. Gainer MCT jest taki popularny gdzyz jest dosyc tani, olimp ma dobra reklame itd... A napis "nowa [...]

Nie czytałem całego wątku, nie wiem czy ktoś pisał, ale liczy się nie tylko dawka, ale postać (związek) pod jakim występuje witamina lub minerał (szczególnie ważne przy witaminach). Witamina C radzę jednorazowo brać dawki odrobinę mniejsze niż 1000mg, ponieważ posiadamy naturalny bufor jelitowy, który zapobiega wchłanianiu jednorazowo dawek [...]

[...] wcale nie msi nam sie to udac... dlatego polecam uodpornienie sie na smuiech kolegow ze szkoly, ze jecie na przerwach ryz z kurczakiem czy jogurtem i wstanie 30min rano wczesniej. Ja sam wbrew wszystkim opiniom zaczalem krete za wczesnie, ale postanowielm sobie ze hjesli juz zacznac to na max i teraz nie zaluje - w okolo 3 tygodnie ( z czego [...]

Skąd ta statysytyka ciosów powyżej ? Ja widzę coś takiego: Wszystkie ciosy: Kliczko 142/499 Peter 35/199 Silne ciosy: Kliczko 89/228 Peter 26/148 Ciosy proste: Kliczko 53/271 Peter 9/51 Peter już wcześniej był skończony wrócił obił paru kelnerów zgarnął za to trochę kasy.... i tyle. Teraz pewnie długa przerwa i pewnie znowu powrót żeby obić [...]