waze 170 kg

witam mam 19 lat waze 70 kg wyciskam 140 czy mam mozliwosci startowac na zawodach wogole czy warto czekam na opinie 170 wzrost nie biore zadenych odz itp

Pracuje po 12 godzin dzienie mam dwie przerwy 30 minutowe czy mam szanse nabrac masy ??? :/ cwicze dwa lata waze 70 kg biceps 37 barki 120 cm wzrost 170

Pomocy ważę 45 kg a mam wzrostu 170 cm Chcę przytyć proszę pomóżcie mi!! :(

Mama wzrost 170 , a ważę 45 kg . Czy to źle ?

Witam, mam 17 lat i 170 wzrostu ważę 67 kg i chciałbym zwiększyć swoją wagę ile kalorii powinienem jeść ?

Witam,mam 15 lat waze 54 kg wzrost:170 cel:wazyc 60kg. Jak zrobic taka mase co jesc?co cwiczyc?

mam 170 cm wzrostu i ważę 59 kg masakra co mam zrobić żeby przybrać na wadzę?

SIEMA .. MAM 15 LAT JUŻ PRAWIE 16 WAŻĘ 62 KG I MAM 170 CM CZY BEZPIECZNIE JEST PRAĆ JAKĄŚ KREATYNE NA MÓJ WIEK

Waże 60 kg i mam 170 wzrostu i chcialbym przytyć do 68kg proszę o rade i skutecznom

waze 98 kg wzrost 170 i potrzebuje spalacza tłuszczu ;/ cwicze i mam diete

Waże 60 kg i mam 170 wzrostu i chcialbym przytyć do 68kg proszę o rade

Mam 20 lat waże 65 kg i mam 170 wzrostu. Czy jest jakaś możliwość żeby jeszcze urosnąc ?

Mam 14 lat, 170-172 cm wzrostu i ważę 51 kg. Czy to dobrze?

Mam 170 cm wzrostu ważę 60 kg i 14 lat jak mam ćwiczyć na brzuch

Witam. Na sam początek chciałbym powiedzieć, że mam 14 lat, 170 cm wzrostu i ważę w okolicach 51/52 kg :/ Wiem, że to bardzo mało, ale właśnie dlatego o tym pisze. Problem w tym, że jest mi strasznie trudno przybrać na wadżę. Moje pytanie brzmi, jak to zmienić? Chciałbym najbardziej przybrać masy mięśniowej w łydkach. Chciałbym też powiedzieć, [...]

Witam. Na sam początek chciałbym powiedzieć, że mam 14 lat, 170 cm wzrostu i ważę w okolicach 52 kg (wiem, że to mało) ale z wagę idę ciągle w górę . Moje pytanie brzmi, co robić żeby to co zjem szło głównie w łydki ? Chodzi mi np. o jakieś ćwiczenia na masywne łydki ? Mam nadzieje, że moje pytanie wyjaśniłem w miarę zrozumiale.

Witam Szanowne Ladies obowiązkową ankietą i solidną porcją informacji – zbierałam się do tego chyba od początku roku, ale stwierdziłam, że dłużej nie ma co zwlekać. Wiek : 23 Waga : 54 Wzrost : 170 Obwód w biuście : 89 Obwód pod biustem : 75 Obwód talii w najwęższym miejscu : 68 Obwód na wysokości pępka : 77 Obwód bioder : 89 Obwód uda w [...]

Hej dziewczyny mam pytanie od jakiś 6 mięsiecy ćwiczę na siłowni. Ćwiczę ok 3 razy w tyg 1,5 siłowe i 30 min cardio. Początkowo moja waga była 56 obecnie ważę 52kg. Odżywiam się zdrowo 5 posiłków dziennie itp , ale do końca nie wiem czy robie to dobrze , ponieważ mam wrażenie ,że znikneły mi mieśnie a nie chce wygladac na wychudzona tylko ładnie [...]

Witam wszystkich użytkowników sfd mam na imie Paweł, mam 21 lat i wiadomo jak każdy chłopak myślałem kiedyś by zacząć trenować na siłowni jednak długo nie mogłem się zebrać mieszkam na wsi daleko dojeżdżać do siłowni w mieśćcie, wiec pozostało tylko „ domowa siłownia „ Nie było bardzo gdzie sprzętu składować itd. ale z biegiem czasu [...]

[...] "problemu", ktory powoli skladam w calosc - przytylam od poczatku roku w granicach 6-8 kg, co w moim przypadku jest juz katastrofa, poniewaz, od zawsze wazylam duzo a teraz waze po prostu za duzo. Kiedy zaczelam w ogole trenowac, w 2011 roku, wazylam 68 kg. W miare uplywu lat ta waga stopniowo wzrastala ale nie szlo za tym , pogorszenie [...]