waze 170 kg

Trochę przecholowałem wczoraj...nie wiedziałem co piszę. Oczywiście nie chcę zrzucać masy, bo nawet jej nie mam. Ważę 54-56 kg przy wzroście 168-170 cm.

[...] jest zbyt silna.bralem tez dwa cykle na nitrobolonie , tribusteronie,hmb-nieza duzo.dieta oczywiscie tez :glownie ryz makarony mleko platki kurczaki sojowe kotlety. obecnie waze ok 84kg mam 21 lat 170 cm wzrostu.nie wiem ile w bicepsie ale ostatni pomiar to ok 42.jak zaczynalem wazylem 60 kg.najwieksza wage jaka mialem to 90.teraz spadlem do 84 [...]

Hej, czy mógłby mi ktoś obliczyć moje zapotrzebowanie na masie? Ważę już 60 kg Wzrost 170 18 lat Białka jadłam Ok 130 g A z tłuszczami i węglami to różnie Mam to obliczone z fitatu ale tam podobno słabo oblicza, miałam od 73g-87 tłuszczy. Czy to nie za dużo? dziękuję, mój problem został rozwiązany Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2021-04-03 [...]

Dokładnie tak jak napisał TomQ.Chce być jak najbardziej napakowany,wiec wale wszystko codziennie,to szybciej wejdzie,nie?Waze juz 90 kg,mam 170 cm wzrostu.

Witam Mam 19 lat, 170 cm i ważę 58kg. Jak w temacie jestem po pierwszym cyklu kreatyny, brałem z Olipmu monohydrante 1250 mega caps. diety nie mam ułożonej, ale myślę że odżywiam się prawidłowo, weglowodany przed treningiem a białko po treningu po kreatynie łapa mi urosła o 3 cm, natoiast na klatę targam o 16 kg więcej. i mam pytanie, czy drugi [...]

Cwicze od 2 miesiecy, po 6 miesiecznej przerwie.Mam 170 wzrostu i waze 53kg. Chce dojsc do 70 kg. Chcialem zaczac od HMBolonu z TCM ale nie wiem czy tak dobrze bedzie. Jestem budowy ektomorficznej i dosyc ciezko przybieram na wadze pomimo tego ze ze moge zjesc naprawde duzoBede wdzieczny za kazda rade

170cm wzrostu, 45kilo wagi no gościu to ja mam 170 cm 13 lat i waze wiecej od ciebie 50 kg

tego nie jest znowu tak dużo bo waże 62kg przy 170 ale troszke tłuszczu na rękach i brzuszku jestponad rok temu ćwiczyłem intensywnie i troche bicia mi przybyło ale mało, później zaniedbałem to i przestałem ćwiczyć ale teraz znów biore sieza siebie niektórzy mówią że dla mnie 5 kg to za dużo prawda??

Czesc mam na imie damian waze 75-76 kg 170 wzorstu i 15 lat Tyle wystarczy, aby odradzić redukcję. Biegaj, graj w nogę, siatę, kosza, pływaj itp. Ogranicz fastfoody, słodycze, słodkie napoje itp. Pzdr

Witam nie chciałem zakładać specjalnie nowego tematu wiec zapytam tutaj, mianowicie : Ćwiczę na siłce ponad rok wazę ok 110 kg przy wzroście 170 jest to zdecydowanie za dużo, od niedawna stosuje dietę i trening aerobowy lecz od kilku miesięcy na moim ciele pojawiły sie straszne rozstępy zwłaszcza na brzuchu pozatym mam je na klatce plecach [...]

Nie znam się na tych wszystkich odżywkach dopiero chce zacząć to jeść i nie wiem co wybrać. waże ok 80 kg, 170 cm wzrostu. Jestem z natury dos dobrze zbudowany jednak chciałbym nabrac rzeżby no i siłe w łapie też mieć :) Ćwicze juz od dość dawna jednak chciałbym już zacząc tak na serio i sie do tego przyłożyc i zastanawiam sie na doborm odżywek. [...]

a czy jak mam 170 cm wzrostu i ważę 60kg to mam jakieś szanse?co to za pytania bezsensowne.nie,nie masz szans,jak Ci tak ktoś napisze to zrezygnujesz?przecież są w boksie kategorie wagowe i każdy ma szanse.jak zaczniesz chodzić na boks to parę kg i tak spadnie więc będzie pewnie niższa kategoria.zejdziesz do -91 i będziesz w ciężkiej a nie super [...]

W tym mało waze Wzrost 170 waga 60 bf cos 14 % 15 % chce najpierw zredukowac tł a póznej masa z głową moze troche mniej czyli chce jakies 4 5 kg starcic w ciągu 4 miesięcy tak rzeby miec bf 10

[...] poniewaz moge go miec za bardzo okazyjna cene, nawet z vitalmaxa tak tanio mnie nie wyjdzie.Mam zamiaer przez dwa miesaice dostarczac z diety 2900kcal plus 1100kcal z odzywke. Razem okolo 170-200 grma bialka na dzien. Chcialbym przytyc w te dwa miesiace jakies 5-7 kg.Jak sadzicie realne to jest?aktualnie waze 80kg w biciu mam 41,5 (cel 44cm)

jescze tylko jedno ma 170 cm wzrostu i ważę niestety 82 kg przy okazji chciałbym zrzucić tak na 79