chciałbym jeśli mam okazje bo po to w sumie został stworzony sytstem mass :) i sie do niego zapisałem.......... sie dopytać w sprawie..... różnych spraw:) jeśli znajdziesz kiedyś czas to możesz to przeglądnąć i starać sie odpowiedxieć przynajmniej na część pytań... bo wiadomo dzisiaj każdy zagoniony :) sprawa tyczy sie diety podam przykładową [...]
Co bym miał nie chywtać. Nie fikałbym gościowi z kataną, mając nawet wysokiego dana aikido. Nie fikałbym gościowi z nożem, nie mając dobrych butów lub stołu pod ręką. A najchętniej nie fikałbym nikomu, bo to nic zabawnego. Ale fakt jest faktem - podpakowany koleś po roku siłowni "zamiata" aikidoką - siła + masa + wysoki poziom [...]
Ja też mam 170 cm wzrostu tylko że ważę 60 kg mi tam się dobrze z wyższymi walczy atakuj mu korpus a jak opadną mu ręce to szybko atak na szczękę sierpem czy podbródkowym. Jak masz większych przeciwników to musisz szybkością i kondycją ich brać.
Teraz wszystko jst ok waze 70 kg przy wzroscie 170 cm moze to sie nie wydaje na duzo ale sadlo mi okropne zostalo kltake i bica wyzezbilem jakos. ale z brzuchem to juz jest lipa mam pelno sadlo i jak ja sie na plazy w lato pakaze przed laskami?
Missy przy wzroscie 170 waze 72 kg ( łeeeee ) wiec sama widzisz ze o wiele za duzo ... Pytasz o moj tryb zycia ?? Lubie pocwiczyc i w ogole ale najgorzej wychodzi mi bieganie ... lubie pograc w kosza, pilke nozna ale samo bieganie ... nie to nie dla mnie. Chcialabym zaczac fitness i miec do tego odpowiednia dietke ... Mysle ze odpowiesz i dzieki [...]
bo ogólnie jestem chudy, ale nie chcę być gruby, chodzi tylko o przybranie trochę na masie, ważę 60 kg, 16 lat, 170 cm wzrostu nie chcę jakoś specjalnie się odżywiać-diety odpadają, co dodać do jedzenia?
ja tez cos malo waze(170 cm i 54 kg).ostatnio troche przytylem jak zaczalem jesc mniej jogurtow...i w sumie tez przydalaby mi sie dieta ale mnie przeraza mysl ze mialbym tyle siedziec nad obliczaniem kalorii pozniej jedzeniu o ustalonych godzinach...i na dodatek obiad jem w szkole i w szkole jestem srednio od 8:30 do 15:30 a pozniej trening wiec [...]
no wiec waze 79 kg obliczajac zawartosc bialka w mojej diecie wyliczylem ze dziennie przyjmuje od 170-180 gram bialka "Dużo poświęcisz aby osiągnąć swój cel, zdrowie nie powinno być jednak częścią poświeceń"
Jeśli chodzi o mnie to mam bardzo szybką przemianę materii. Jestem dosyć szczupły jak na swój wzrost. Mam 170 cm wzrostu i ważę 55 kg. Choć jem całkiem sporo. Jeśli chodzi o kasę to myślę że do zimy nie będzie problemu Jeśli chcecie jeszcze jakieś informacje to pytajcie, bo nie wiem co chcecie wiedzieć.
poprostu jestem teraz po redukcji i nie chce sie znowu otluscic chce zzeby bylo na mase nie 0 wegli ale zeby nie zaduzo. waze 70 kg wazyle 85kg 170 wzrostu.
Witam panie Tomaszu, Mam 16 lat, 170 cm wzrostu i ważę 57 kg. Ćwiczę na siłowni juz 5 miesięcy, z miesieczna przerwą w połowie. Ćwiczę SPLIT-em tj. Klatka+Biceps Plecy+Triceps Nogi+Barki Ćwiczyłem systemem : 2 dni siłowni - 1 dzień przerwa- 2 dni siłka i tak w kółko. Efekty było widoczne. Pochłania mi to jednak strasznie dużo czasu. Od września [...]
Witam Czy ktoś był by na tyle uprzejmy i podpowiedział mi jak szybko po roku przerwy wrócić do dobrej formy fizycznej . Trenowałem ponad dwa lata , nie brałem żadnych odżywek ani nie byłem na diecie ,jedynym problemem który niszczyły moją kondycje były papierosy . Od tygodnia nie palę i czuje się lepiej . Niestety podczas rocznej przerwy [...]
Też chodzę na king boxing i na początku bałem się sparować, bałem się przyjąć cios, a jak już dostałem to odwracałem się od przeciwnika miałem tak przez około miesiąc teraz już przełamałem ten lęk. Na początku też tak możesz mieć. Mój kolega też jest wysoki i chudy i ma przewagę bo ma długie ręce i nie mam z nim szans nawet ;] Wszystko zależy od [...]
Czesc! Ja przy 170 waze 60 kg,takze nie wazysz duzo.POlecam na cellulitis masaze np,klasyczny.Ja jestem bardzooo zadowolona i osoby,ktore je braly tez. Jesli masz mozliwosc to znajdz masazyste i niech robic masaz uda brzuch posladki.To nie odchudza,ale skutecznie zmniejsza cellulitis,