[...] np przynajmniej białka w produktach białkowych. Czy dodawanie twarogu do wszystkich posiłków mogłoby być jakimś rozwiązaniem czy jednak subtelnie wywalczyć posiadanie wagi? Nie zajmuje się sportem zawodowo a sylwetka ma być tylko dla mnie, nie chce aby moja mama się martwiła, że mi odbija, zwłaszcza ze jeszcze kilka miesięcy temu leżałam [...]
Bez fot nie mamy o czym gadać. Chociaż po tych skokach wagi śmiem twierdzić, że jakość ciała mierna @-) Patrząc na Twoje podejście: "chcę mieć w talii i biodrach tyle a tyle", kulminacją Twojego szczęścia jest osiągnięcie wagi takiej czy takiej, wątpię w powodzenie tej akcji plaża 2013. No może, może i dojdziesz na siłę do tego 56kg, 65cm w talii [...]
ja nie lubię patrzeć na zmarnowane talenty - imho Błachowicz jest na poziomie UFC wagi LHW - bo po prostu jestem w stanie wymienić sporo zawodników z tej wagi, z którymi ma spore szanse a nawet byłby (dla mnie) znacznym faworytem, do UFC przychodzą zawodnicy no skills często jako short notice - UFC weryfikuje ja wole oglądać nawet jakby mieli [...]
Czy w ostatnim czasie gorączkowałeś, utrata wagi, obfite poty (szczególnie noc), świąd skóry. Oraz czy w ostatnim czasie kiedy jeszcze nie zauważyłeś, że masz powiększone węzły lub nawet kiedy się powiększyły po wypiciu alko bolały Cię one lub miejsca gdzie węzły są..? W ostatnim czasie nie gorączkowałem, mierzyłem kilka razy temperaturę i była w [...]
Korekta wyników-okazało sie,ze opuściłem zmiane wagi monstera-zmylił mnie odpowiedzia,że wszystko bez zmian...A okazało sie ,że spadek wagi był konkretny Nastapiły przez to przetasowania na ostatnich miejscach /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e3703aaa8b2c4c94b0b693a599ffb57f.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/394b34ce7362476d824b407c3a9bbc11.jpg
[...] Problem w tym, że sprawność i siła to jedno, a odpowiedź organizmu drugie. Na początku myślałem, że znalazłem idealny środek na utrzymanie organizmu w karbach, zredukowanie wagi, rozwój sprawności itp. I nie zawiodłem się. Co do wagi i fatu. Po pierwszych sesjach z kulami rwało ze mnie niemiłosiernie ale ja naczytany "mądrości" w stylu "olej [...]
[...] znam się na triatlonie, ale może zamiast tej ogólnorozwojówki lepiej poświęcić więcej czasu na pływanie? Bo 2-3,5km nawet nie pokrywają tych 4km dystansu. Co do zrzucania wagi, może pomogą Ci w dziale Ladies, tylko że tam jest koncentracja na treningach siłowych, wytrzymałościowych, aerobach. Stricte o triatlonie tam nie widziałam, nie mówiąc [...]
[...] Treningi są masakrystycznie wyczerpujące. Na misce redukcyjnej ja tego nie widzę:-{ Mało tego. Mimo trzymania michy, mimo ostrych treningów, nie zdziw się wzrostem wagi! Tak... wzrostem:-)) Nie wiem czemu ale często tak jest, że początek przygody z ciężarami (dwubój, trójbój) to wzrost wagi. Niekoniecznie obwodów - mła na ten [...]
Ruda, Bull, Martucca To było najbardziej gorączkowe sprawdzanie wagi w moim życiu, porównywałam wyniki z mojej wagi i tej, którą używam z kuchni... I... Wyniki byly takie same. Uff.. Jak dla mnie ta waga działała dobrze od początku, bo mniej więcej wiem na oko ile to jest 100g ryżu/mięsa itp.. ale tak mnie nastraszyliście, że nigdy więcej Tak więc [...]
[...] z pierwszym powiedzmy że mam dobrze dopracowaną dietę z ujemnym bilansem, waga leci w odpowiednim tempie co jaki czas robić korekty w diecie pod kątem zmniejszania bilansu - czy czekać aż progres w spadku wagi zacznie spadać/zatrzyma się - czy zmniejszać bilans co określoną ilość kg spadku wagi (temat przewinął się gdzieś tam przez mój dziennik)
Piszesz że dostarczasz 2g białka 5g węgli i 1g tłuszczu , ważysz 58kg więc licze dla 60kg białka jest 120g x 4 kcal = 480 węgli jest 5g na kg wagi czyli 300g x4 kcal = 1200 tłuszcz 1g na kg wagi czyli 60g x 9 kcal = 540 Czyli z podanego btw przez Ciebie mamy 480+1200+540 = 2220 kcal , do 4000 kcal brakuje :))
[...] sugerować ft3 i ft4, ale tsh jest jakby obrazem globalnym(jakby obejmującym dłuższy okres czasu) a ft3 i ft4 to tu i teraz... może przez zmianę diety i delikatne zejście z wagi(uspokojenie tarczycy poprzez dietę- wyrównanie gospodarki mineralnej w krwi i takie tam sprawy) spowodowało, że organizm nie potrzebuje takiej dawki... a ft3 i ft4 na [...]
ładny zestaw :-)) spada coś z wymiarów/ wagi? :-) Oszczędzałem długo by sobie taki zestaw sprawić :) Co do wymiarów to w pasie -2 cm, a wagi nie sprawdzałem, jutro rano wstanę to na czczo obczaję ile mam. :-)
@Puar wagi się słusznie ludzie czepiają w tym ja, bo tu nie chodzi o to czy Melvin walczył z większymi i ich pokonywał (Hunt) niż Mamed tylko, że Mamed wykazał się nieprofesjonalizmem nie robią wagi a te cwaniaki czyt. K&L zamiast potępiać takie zachowanie i ukarać Mameda to robią catchweight - bo przecież i tak Janusze g**** z tego wiedzą - dla [...]
Przykro mi ze urazilem 3-ma postami..ale niestety nie da rady edytowac(Nie możesz edytować wypowiedzi).....A co do Diety to wyglada ok ale nie napisales wagi twojego kolegi a na podstawie wagi mozna wyliczyc kalorie. Zmieniony przez - gregski w dniu 2013-06-09 11:51:08
[...] przez 110 kg - jak na miesiąc bez palenia: rewelacja) BF% - tego parametru nie będę podawał bo sam oceniam siebie kilka procent wyżej. Po prostu waga kłamie. Wskazania wg wagi: 15,3% | Nawodnienie: 58,3% Wskazanie miernika ręcznego: 22,1% | Nawodnienie: 58,1% Średnia BF%: około 19% i to jestem w stanie przyjąć za w miarę prawdziwą liczbę. Masa [...]
[...] miał bardzo ograniczoną liczbę gazet, do kiosku z pełniejszą ofertą musiałbym sporo leźć, a byłem na czczo) po powrocie wskakuję na wagę która pokazała 88,9kg foto gazety i wagi http://imageshack.us/a/img832/7995/p7tq.jpg http://imageshack.us/a/img18/5743/5xkl.jpg na trening idę na godzinę 11 po seriach rozgrzewkowych podchodzę do serii [...]
Ćwiczę od roku. Chce zrobić teraz 5 kilogramów mięśni - dojść nimi do 80 kilogramów wagi. Ze względu na pracę nie mogę przekraczać tej wagi. Może dodać do treningu na siłowni - jakieś dodatkowe serie na brzuch ? Czytałem na SFD, że ćwiczenia pokroju brzuszki, czy ABS są stratą czasu i zdrowia a podstawą jest wypalanie tłuszczu. Ale faktem jest, [...]
[...] się zważyłem, waga wypluła 82,4kg. Czyli mniej zeszło mi z końca Konkursu (po ładowaniu) 2,5kg. Przed ładowanie po obcięciu węgli na 2 dni zszedłem do 80kg, właśnie z wagi 82,4. Więc podwyższenie miski o 400kcal dalej tnie. Wymiary są ok. Z racji tego wyjazdu (sobota i niedziela spowodowała nabranie wody), nie wchodzę na wagę do piątku, [...]
Super Konkurs-Krata Na Lato 2013
