waga

Płeć : Mezczyzna Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy :

Płeć : Mezczyzna Wiek : 16 lat Waga : 75 kg Wzrost : 175 cm Cel treningowy : masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni : 1 rok*********e inne sporty : Sztuki walki Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : 2 hantle 5kg, sztanga Dieta : 3 posiłki na dzień, a jem różne produkty, od warzyw po mięso Przeciwskazania medyczne [...]

to powiedz mi tylko czy moja waga jest dobra czy czeba zbić;p

[...] 67kg do podciągnięcia) 8*CW-22,5kg 8*CW-12,5kg / 8*CW-12,5kg / 8*CW-12,5kg / 8*CW-12,5kg / 8*CW-12,5kg Wiosłowanie końcem sztangi chwytem /\ (wolny ciężar ofc - podana waga tylko obciążenia bez gryfu) 12*40kg 10*45kg/10*50kg/8*50kg/8*52,5kg/7*53,75kg Shrugsy - piramidka (pomysł większego kolegi z siłowni - podoba mi się) Przerwy 30s. [...]

Diablos123 po jakim czasie stwierdzasz ze waga stoi?

autor :P (to ze przy rekonwalescencji pooperacyjnej waga wraca do normy to stadard - co przez wielu odbierane jest jako tycie)

Witam karol, dziennik super. Powodzenia w pracy nad waga oraz ciałem. Mam jedno pytanko odnosnie tego zestawy PEA,rózaniec,zenszen, w jakich celach, oraz co to za produkt PEA i gdzie go mozna kupic, czytalem to co pisal solaros odnosnie PEA. Ale rowniez w dzienniku pislaiscie ze te suple testuja chlopaki z bf, mozecie link zarzucic? Z gory dzieki [...]

no łapa spora grubo ponad 40 wyglada ale dałbys fote całej sylwetki jak tam z waga stoisz?

Płeć :Mezczyzna Wiek :19 Waga :75 Wzrost :184 Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni :pol roku Uprawiane inne sporty :pilka nozna, narciarstwo alpejskie, plywanie, Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full osprzet Dieta :tak, Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy : gainer new mutation mass, [...]

[...] doktor i powiedziała że za da tygodnie mogę zacząć trenować nogi... Samopoczucie na 3 do południa dobrze po południu męczy kaszel zwłaszcza teraz wieczorem POMIARY!! Obwody: waga:88 / 86,3 -1,7 pas:99 / 97 -2 klatka:107 / 108 +1 bic:38.5 / 38,5 udo:57(nad kolanem) 65.5 (pod pośladkami)/ 56(nad kolanem)65(pod pośladkami) -1 -0,5 łydka:39 / 39,5 [...]

Karol - fajnie się czyta Twój dziennik. Mam nadzieję, że waga nagle ruszy !

wzrost 178 waga 85kg nie mam zadnej diety(praca mi nie pozwala) staram sie odzywiac w miare zdrowo owoce surowki itp jesli jest mozliwosc to prosilbym o napisanie co moglbym jesc i w jakich proporcjach na zgubienie tego zbednego balastu

Witaj Lady M i dziękuję Sporo tutaj dzienników, to pewnie mój się gdzieś chował przed Tobą Szkoda, że z mierzeniem nie jest tak, jak z wagą - wystarczy wejść na nią Zmieniony przez - Ag4ThA w dniu 2010-11-09 22:10:52

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) : tłuszczyk na brzuchu biodrach i udach Wiek : 21 Waga : 95 Wzrost : 181 Cel cyklu : redukcja,zachowanie siły stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna,bcaa Uprawiane inne sporty : judo stosowane wcześniej spalacze : l- karnityna 3 lata temu suplement stosowane przez ostatnie 60 [...]

Witam ponownie ! Dzień treningowy - tydzień 1 Nogi 1. Prostowanie nóg siedząc 2s x 15p (wstępne zmęczenie) 2. Przysiady ze sztangą na barkach RAMPA6 65-75-85-95-105-115kg 3. Żurawie 4s x 8p - 2,5kg 4. Front squat (wąsko nuki) 4s x 8p - 40kg** 5. Uginanie leżąc 3s x 12p - 4 sztabki 6. Wspięcia na maszynie smith'a 10-20-30kg x8p + 25kg/20kg/15kg x [...]

Waga - 82kg , czyli po regeneracji 1kg w dół. To pewnie przez to, że zmniejszyłem ilość węgla. Trochę mnie przeraziła ilość jaką go spożywałem. DNT - 400g, DT - 500g, ja nieHubert ja jem 700 g, no chyba że dowalę słodyczy to więcej

zapomniałabym......mam jeszcze zaległe pomiary 1.10.2010-06.11.2010 Waga: 78,4- 77,4 (-1kg)- w porównaniu do poprzedniego tygodnia 300g więcej Biust: 113- 109 (-4cm) Pod biustem: 87 -84 (-3cm) Talia: 96 - 91 (-5cm) Brzuch: 106 -102 (-4cm) Biodra: 108 – 105 (-3cm) Udo: 63- 63 bz. Łydka: 41 – 40 (-1cm) Ramię: 33 – [...]

1. Nie rozpisujemy diety, kazdy indywidualnie wrzuce propozycje i my sprwadzamy i poprawiamy!! 2. Niestety, ale 1500kc to dieta głodówkowa i prowadzaca do wycienczenia organizmu. Bedziesz miał zastój, skonczysz na 500kc i waga nie bedzie spadac ... doprowadzasz do spowolnienia metabolizmu.

[...] Ech... zycie uprzedzenia i zabobony sie twardo trzymaja mam na myśli porównanie z poprzednim tygodniem bo to, że obwody spadły w tym miesiącu, to ja się bardzo cieszę waga też spadła, no ale w tym tempie, to długa jeszcze droga przede mną, na szczęście nastawiłam się na długoterminowe odchudzanie uprzedzeń już nie mam, bałam się niegdyś [...]

Talia: 96 - 91 (-5cm) Rzeczywiście.... nieciekawy wynik -5cm jest mocno dołujące oj no o ostatni tydzień chodzi Wrzucaj porównanie pomiarów cotygodniowe o właśnie, tak muszę zrobić 01.10.2010 - 29.10.2010 - 06.11.2010 - Waga: 78,4 - 77,1(-1,30kg) - 77,4 (+0,3 kg) Biust: 113 -109(-4cm) - [...]