waga makaronu

W pierwszej części tekstu „Mikrocykl dopingowy, maksymalna masa?” scharakteryzowałem środki (sterydy anaboliczno-androgenne, hormony tarczycy, hormony peptydowe) stosowane w trakcie dopingowego cyklu przez pewnego zawodnika. Po czwarte: istnieją nikłe przesłanki by dostarczać w diecie aż tyle protein, szczególnie iż w momencie zjadania białka [...]

[...] sposób niewielki, ale zapewne istotny długofalowo). Jedzenie jabłek powiązano ze spadkiem wagi ciała o 0,93 kg, zaś gruszek ze spadkiem o 0,84 kg. Z kolei w grupie ciastek waga wzrosła średnio o 0,21 kg. Uwaga: korzystne są owoce, a szkodliwe soki owocowe, nawet te 100% naturalne i wyciskane. Często 100% soki są marną namiastką owoców. [...]

[...] w nadmiarze powodują nadciśnienie tętnicze (podaż sodu), a przez to niszczą serce, nerki (oraz prawie wszystkie inne narządy), przyczyniają się do wystąpienia cukrzycy (nadwaga, otyłość), zamian w układzie krążenia (miażdżyca) oraz nowotworów (wysokoprzetworzone mięso, duży wyrzut insuliny). Referencje: Christian Duval “High Intensity Exercise: [...]

Wiem, iż ten temat powoduje wiele kontrowersji i można spodziewać się stosowania przez osoby otyłe wielu obron psychologicznych (neurotycznych czy bazujących na rozszczepieniu), wymówek, bezsensownych argumentów. Wymówka nr 9: ale ja nic nie jem Oczywiście, zgadzam się. Nic nie jesz, a masz zwały tłuszczu? Proponuję dobrze zbadać ten problem, [...]

Zdrowe odżywianie to jeden z kluczowych elementów zachowania prawidłowego funkcjonowania organizmu w tym dobrej kondycji fizycznej i psychicznej. Niemniej jednak, dla wielu osób zagadnienie komponowania własnej diety może stanowić spore wyzwanie. W niniejszym artykule dowiemy się, jak krok po kroku zaplanować i dobrać dietę od podstaw. Znajdziemy [...]

W Internecie zwykle masz do czynienia ze skrajnościami. Niestety w życiu zjawiska niezwykle rzadko mają charakter zero-jedynkowy, bez odcieni szarości, bez zróżnicowania i bez przyjęcia pewnej skali. To znaczy, nie można definitywnie określić, iż cukier jest trucizną, bez podania, w jakiej ilości jest codziennie zjadany, bez określenia czy dana [...]

[...] w postaci ciepła, stężenie insuliny, indukowanie sytości. To tak, jakby zestawiać dwóch 100 kg mężczyzn, z których jeden składuje 10 kg, a drugi 30 kg tłuszczu. No tak, bo waga pokazuje, że mają podobną masę ciała. I co z tego, skoro skład ich ciała, wydolność i wszystkie inne parametry zdrowotne (stężenie glukozy, insuliny, cholesterolu, [...]

Czego potrzebujemy: 150 g ziemniaka - waga po obraniu 150 g selera - waga po obraniu 150 g pietruszki - waga po obraniu 450 g białych szparagów - waga po obraniu - najlepiej bez główek ( przydadzą się do makaronu) 30 g COOKING SPRAY BUTTER lub olej kokosowy sól, pieprz, kurkuma, liść laurowy Jak wykonać: Ziemniaki, pietruszkę i selera kroimy w [...]

Otyłość to plaga, która prześladuje wszystkie bogatsze społeczeństwa. Nie bierze się ona z powietrza, lecz jest przypisywana występowaniu długotrwałego dodatniego bilansu energetycznego.  Dodatkowo, gdy badanym pozwolono na spożywanie bez ograniczeń w testowym posiłku makaronu, gdy stosowano regularny wzorzec posiłków, zaobserwowano zmniejszenie [...]

Arya Permana to dwunastolatek z zachodniej Javy w Indonezji, który jeszcze dwa lata temu był tak otyły, że nie mógł się ruszyć z łóżka. Ważył 190 kg i pochłaniał ogromne ilości jedzenia. Potrafił zjeść pół kilograma mięsa, drugie tyle ryżu i dwa opakowania makaronu - cztery do sześciu razy dziennie. Jego ojciec wspomina, że chłopak jadł tak [...]

Witam na paczce makaronu jest napisane ze po ugotowaniu 100g suchego produkty waży 190g jeżeli mam w diecie wpisane 70g to przed czy po ugotowaniu?

jak ważyć

tak się zaczełem zastananwiac nad waga makaronu. od kilku miesiecy wcinam określone danie z makaronem DURUM. i na surowo owy makaron waży 100 gram a po obrubce waży 230 gram. którą wagą mam się zainteresowac jeśli chodzi o "skład w 100g produktu" bo jestę w trakcie korekty swojej diety pozdr.

jak zmienia sie po ugotowaniu waga makaronu i fasoli?

Artykuł ten przeznaczony jest raczej dla osób które dopiero niedawno zainteresowały się odżywianiem i mają na jego temat niewielkie pojęcie Choć niewykluczone, że i Ty znajdziesz tu cos dla siebie;) W odpowiedziach do niektórych pytań pojawią się linki do dość obszernych artykułów. Proszę nie zniechęcać się ich długością, gdyż niestety nie [...]

[...] ze ich dieta bedzie wlepiona do tego postu, a nawet gdyby to co mi tam ;P Diety upozadkowane wagowo rosnaco. by Siebka http://www.sfd.pl/temat150539_strona1/ Wzrost 160, waga 45 kg 1. Śniadanie ( około 8.00 ) - Mleko 3,2 % ( 200g. ): Białko - 7g, Tłuszcze - 6g, Węgle - 10g. - Płatki owsiane ( 100g. ): Białko - 7,7g, Tłuszcze - 4,6g, Węgle - [...]

Witam, chciałbym zejść do 10% bf. Aktualnie redukuję się już 5 tygodni, mój Body Fat to 16%. Mam ułożoną dietę, wygląda ona następująco: Dni Treningowe: 1 Posiłek 50gr owsianych 10 bialek jaj banan 2 Posiłek 200g kurczaka 300g warzyw zielonych łyżka oliwy z oliwek 3 Posiłek 50g makaronu razowego 200g kurczaka 200g warzyw zielonych łyżka oliwy z [...]

Witam , czytam forum wasze od tygodnia , nie bede pisal diety idealnej cdoziennie co jesc bo sie nudzi , i nie liczylem bialka ww itd. , dla osoby ktora je ok 4000 kcal i wazy 95kg przy 178 to rpzejescie na diete 1500 a tyle bedzie jakos wychodzilo to chyba duzy postep. Wiadomo ze jak np. posilek prze treningowy bedzie duzy ,to nei dodam na [...]

Czołgiem. Dopadła mnie stagnacja. Waga jak i obwody poszczególnych partii bez zmian od 3 tygodni. Waga: 77kg Wzrost: 177cm Cel: Przyrost masy Staż: 2 miesiące Preferowany trening: FBW 3x tyg. Tryb pracy lekki. Pracuję na zmiany 6-14, 14-22 na śniadanie oprócz jajecznicy nic więcej nie zmieszczę, tyle razy próbowałem coś więcej wcisnąć, niestety [...]

Cześć, zwracam się z prośbą do was o wparcie w mojej diecie i treningach. Generalnie moim celem jest redukcja tkanki tłuszczowej, która idzie całkiem nieźle jednak chciałbym zasięgnąć porady ekspertów czy też ludzi ze stażem i wiedzą większą niż moja. Prośba o wsparcie wynika z braków wiedzy na te tematy. Jakby udało wam się w kilku zdaniach [...]