SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

waga kosci

  • [ART] Pierwszy rok treningów

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Zawartosc wody w organizmie (%) 61,9. Widząc siebie w lustrze, mam wrażenie, że te wyniki są błędne. Wydaje mi się, że mam wyższy procent tkanki tłuszczowej. Możliwe, że ta waga podała mi nieprawdziwe wyniki. Jezeli chodzi o cwiczenia to robilem FBW, ale nie mam jakiegos konkretnego planu. Nie wiem też jakie ciężary dobierać. Bardzo ciężkie czy [...]

    Odpowiedzi: 3302 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/24/2016 9:57:01 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Wacki coś sugerujesz? HehE Nie będę pisał teraz bo napisze za dwa tygodnie na podsumowaniu. Już czas najwyższy na zmianę. Obecnie jem ok.5000kcal i masa/waga stoi. I to się raczej nie zmieni. Musiałbym dać 5posilkow i normalną dietę ale to = zalanie. Nie po to uważałem przez 6miechow aby się nie zalać aby to zyebac w dwa tygodnie. Tydzień masy. [...]

    Odpowiedzi: 17228 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/17/2015 9:59:23 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] /SFD/2017/5/8/ad20625406bf40059827b461be8a81fc.jpg /SFD/2017/5/8/78f49d36b9c147ed840ad20d18e6a5e8.jpg /SFD/2017/5/8/0ae4a5abd60a40ba919bef81a9a913e7.jpg waga kontrolowana w pracy caly czas /SFD/2017/5/8/dea544d7c0994d0bb6bd1efdb4a67511.jpg w tydzień zleciało ladnie /SFD/2017/5/8/4742e6ed9a1d46a9b5c681650f1ff84f.jpg ...i to [...]

    Odpowiedzi: 17228 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/8/2017 9:52:52 PM Liczba szacunów: 1
  • [FAQ] TECHNIKALIA ĆWICZEŃ SIŁOWYCH

    Post
    Usuniete tematy

    [...] jest miarodajny jesli masz 10% bf lub mniej. Unikam okreslen endo/mezo/ekto, gdyz sa one mocno nieaktualne. Kazdy czlowiek ma indeywidaulne parametry: 1. Kosciec - jego waga, czyli tzw grubosc kosci 2. Profil tluszczowy - tluszcz jest "malarzem" i kazdego maluje inaczej 3. Budowa szkieletowa - kazdy ma inne proporcje, co pociaga za [...]

    Odpowiedzi: 2129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/1/2009 2:48:24 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    jutro cheat day juz sie kurka wodna doczekać nie mogę muszę nażreć sie za i na kolejne 2 tygodnie jutro tez pomiary waga ta sama była większa ale spadła i jest tyle samo co 14dni temu choć w lusterku wydaje mnie sie że fat zleciał,a na pewno wody sporo jutro sie okaże głownie chodzi o pas Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-07-19 22:19:12

    Odpowiedzi: 17228 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/19/2014 10:08:13 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Podejrzuje że te wszystkie trejnery najlepsze w Polsce mają jeden wzór i każdemu ładują tak samo. Z reszta i tak to zawsze ryż z kurakiem. Inna waga więc inna gramatura Jedyna zmiana. Indywidualność? Dietetyczne preferencje? Po co? Najlepsze jest to że dla wielu tych trenerów jedynym osiągnięciem to jest jak ktoś z 130kg ludzika Michellin [...]

    Odpowiedzi: 17228 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/23/2015 10:09:00 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] najlpesze nadeszlo dzis. 1 dzien LC - wczoraj. Mao plynow niestety i od razu widac bylo ze..........że nic nie bylo widac. Skora i kosci. Na wage wszedlem tak dla zabawy to waga mniejsza niz po odwadnianiu. Nie wiem co jest grane ale chyba kur*a mam jakiegos tasiemnca albo matabolizm tak hulniety ze az niepojęte. A jak hulniety to moge sopbie [...]

    Odpowiedzi: 17228 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/2/2016 12:45:20 AM Liczba szacunów: 1
  • [FAQ] TECHNIKALIA ĆWICZEŃ SIŁOWYCH

    Post
    Usuniete tematy

    [...] Mysle ze brakuje mi troche mniej bo biore 30x1 na szeroki nachwyt To jest wlasnie najpiekniejsza rzecz w cwiczeniach na ktorych operujesz masa ciala. Zmienia sie twoja waga, zmieniaja sie proporcje budowy zewnetrznej, za kazdym razem jakbys atakowac nieco innym cwiczeniem. To jest plus. Zawsze walczymy. Nie tyjemy z dnia na dzien, wiec mamy [...]

    Odpowiedzi: 2129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/5/2009 2:23:43 PM Liczba szacunów: 0
  • >>>>RODZAJE DIET I NIE TYLKO<<<<Zbiór by Pejas

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wolę warzywa 8. Gdy przybieram na wadze: A. zaokrąglam się wszędzie, ale najbardziej na brzuchu B. najszybciej powiększa mi się obwód bioder i ud CO OZNACZA TÓJ WYNIK Przewaga odpowiedzi A: reprezentujesz typ A. Twoja cecha charakterystyczna to skłonność do wystającego brzuszka. Jeżeli ograniczasz spożycie węglowodanów, twój organizm [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/15/2005 9:21:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Kulturystyka - ciągła walka o wygląd

    Post
    Po 35 roku życia

    Dzięki za uznanie. Niestety, dzisiaj już tak nie wyglądam! Mam z 5kg więcej! A tak się przedstawiają moje starania w poprawie formy na 6 marca: Moja waga pokazała: 19.02.2016r. waga 76,9kg; tłuszcz 24,8 % ; woda 52,9%; mięśnie 38,9; kości 3,5kg 23.02.2016r. waga 75,7kg; tłuszcz 24,4%; woda 53,3%; mięśnie 39,3; kości 3,5kg 25.02.2016r. waga [...]

    Odpowiedzi: 8050 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/25/2016 7:18:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Tested - Adam Suker UNS Team - Spełniamy marzenia z UNS

    Post
    Dzienniki Treningowe

    ok, troszkę zmęczony jestem nie wiem czy gorączka mnie bierze ale już przeciwdziałam temu. Nie mniej trening zrobiłem dziś konkretny. Waga już ponad109kg więc w 3dni + 7-8kg wpadło :-D tak naprawdę dopiero teraz załapałem wodę, mimo że micha już czysta. Czyli jak to zwykle bywa, kilka dni po wyżerce ciągne wodę. Co do problemów z życiem [...]

    Odpowiedzi: 1720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/11/2014 6:31:22 PM Liczba szacunów: 1
  • DT nolose - poszukiwanie swojej drogi

    Post
    Ladies SFD

    [...] sobie, to sie trzeba wysypiac regularnie ;-) tez nad tym ubolewam, ze nie da sie wyspac na zapas ;-) na mozg to moze sprobuj jednak bakope czy gotu kole, a na spanie ashwagande czy pokrzywe indyjska - to chyba jednak dziala Niee, wyspanie na zapas nie - chodziło mi o to, że nadrobię zaległości naukowe, więc potem będę na bieżąco i będę miała [...]

    Odpowiedzi: 549 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/29/2016 11:50:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Hashimotka na redukcji/ str 61półmetek

    Post
    Ladies SFD

    WYMIARY Wymiary w 3 dniu miesiączki, więc nie wiem, czy coś mówią i czy jest sens mierzyć się w takim czasie, ale się pomierzyłam skoro miało być co tydzień. Jak zwykle ostatni wymiar to ten najnowszy. Pogrubiony wmiar to ten dzisiejszy WAGA 53,4 kg/ 52,8 kg/ 53,2/ 52,3 kg/ 52,6 kg/ 52 kg/ 52,7 kg/ 52,7 kg/ 52,5 kg BIUST 89 cm / 87 cm / 86 cm / [...]

    Odpowiedzi: 920 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/20/2012 4:59:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację

    Post
    Doping

    Biorę dopiero jak czuję lekkie łamanie kości, tak chodzę cały dzień rozgrzany, w nocy budzę się mokry ale plus taki, że wyglądam jakby mnie wycieło lekko a waga delikatnie w góre :) ogólnie dzis poszedł 5 strzał. Ok, czyli zaciskam zęby i zostawiam temperaturę w spokoju :) Dzieki za rade Sugestie od innych mile widziane Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 28992 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/10/2015 6:07:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację

    Post
    Doping

    [...] przed cyklem i później co miesiąc na przykład? Co dwa jak wszystko jest ok? Zastanawiam się co jeszcze kupić oprócz acardu i oleju lnianego. Skrócona ankieta: Wiek 28, waga 100, wzrost 188, pas 97, biceps 42, udo 60, klata 119. Priorytet to nogi. Jeszcze będę opisywał swoją historię i przeżycia, ale żeby nie pisać za dużo w jednym poście. [...]

    Odpowiedzi: 28992 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/22/2016 7:52:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację

    Post
    Doping

    Ja lubię lecieć grubo, ale jakis mega koń to nie jestem ,obecna waga ~106kg przy 179cm ale ostatnie 6tyg miałem totalny luz i chce to odrobić i cel 115kg, dotychczas najwiecej 112kg miałem ;) Jeszcze inse bym chętnie do tego wcisnal ale nie wiem kiedy :P Zdjęcia nie umiem wrzucić.. Jaki orientacyjnie bf albo ile w pasie, łapie, udzie. Szczerze [...]

    Odpowiedzi: 28992 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/20/2017 8:19:09 PM Liczba szacunów: 0
  • OLD SCHOOL : STAWY REANIMOWANE

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] i jest otyly... drugi za to od dziecka ma mala wage. Pierwszego jak i drugiego kolana nie bola, stawy nie bola, nic go nie boli. Znam to z zycia. Jezeleli przeciazenia... waga, trening siłowy, duze ciezary niszcza stawy to dlaczego ten grubasek przez cale zycie przystosowujac swoje stawy do obciazen nie czuje bolu. Jego organizm czul [...]

    Odpowiedzi: 191 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/11/2007 8:00:17 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST: RYWALIZACJA HI-TEC REDUKCJA, pods. str. 107

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] z Piotrkiem Klojzym pod koniec cyklu po konkursach nie robiłem treningu sobotniego /SFD/Images/2015/12/31/32b44a2718e54c50802cc4eea6368de5.jpg Pomiary i analiza wyników waga oraz waga tłuszczu elegancko leciała przez cały czas trwania cyklu pomiary miarką też pokazują ładny progres waga - niby tylko 2 kg w dół, ale przez cały ten cykl [...]

    Odpowiedzi: 1135 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/22/2013 9:45:27 AM Liczba szacunów: 0
  • TEST Masa -Center88 start str 7

    Post
    Doping

    [...] czas na podsumowanie pierwszych osmiu tygodni testu.Ja jestem zadowolony i mysle ze zrobilem to co chcialem przez ten krotki okres.Pokrotce przedstawie jak zmienila sie waga/wymiary/sila/odczucia/na+/na-. A wiec zaczniemy od wynikow wagowo-wymiarowych: Waga poczatkowa/koncowa 107/117 zmiana +10kgBiceps poczatek/koniec 41,8/45,8 zmiana [...]

    Odpowiedzi: 944 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/22/2007 4:23:36 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]solaros/Beast Mode ON[Masa foty str.112,181] Redukcja - Start str. 183,Foty 299

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Nadszedł czas podsumowania roku 'ciężkiej' pracy nad sobą . Marzec 2013 – wrzesień 2013 – marzec 2014 W okres masy wszedłem po nieciekawym okresie w swoim życiu więc waga startowa była minimalna. Tylko ‘skóra i kości’. Wiadomo że pierwsze tygodnie to zasługa pamięci mięśniowej,rosłem jak na drożdżach. Pierwsze kilka miesięcy nastąpił wzrost wagi [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/12/2014 7:11:01 PM Liczba szacunów: 0