SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

waga kosci

  • Tkanka tłuszczowa tylko na brzuchu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Najlepiej zrezygnuj ze slodzenia.Dla chcacego nic trudnego. Wzrost,waga.. eh.Zajmij sie modelowaniem sylwetki i buduj mase,a nie zrzucaj,bo zostana tylko kosci i osci. Odpowiednia dieta,suple,trening i szafa gra.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2919 Data: 12/16/2007 2:26:44 PM Liczba szacunów: 0
  • plan treningowy do oceny + pytanie o ćwiczenia klatki

    Post
    Ladies SFD

    O otrębach właśnie przed chwilą się dowiedziałam z poleconego artykułu. Wrzucam jeszcze ankietę i zdjęcia, pomiary będą jutro. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: DziewczynaZhantlami WIEK: 29 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 miesiące (przedtem spacery, dywanówy, joga) WAGA CIAŁA: 61 WZROST: 174 [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2221 Data: 1/1/2016 11:58:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta, co z białkiem?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki, choć jeśli chodzi o dietę dla chudzielców to zdecydowanie nie, ja nie jestem same kości i skórą, choć czasem waga mówi dużo... Nie muszę w znaczny sposób przekraczać poziomu kcal, trzeba też wziąć pod uwagę moją dość wysoką aktywność fizyczną poza siłownią, hmm, ogólnie rzecz biorąc nie napalam się raczej na szybkie i [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 813 Data: 3/29/2009 8:02:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Mike Tyson - dane, wymiary, galeria...

    Post
    Sztuki Walki

    [...] Dla przykładu Holyfield niby ma 189 cm, a wielu mówi, że Adamek jest sporo wyższy(a ma 187-188 cm), więc te amerykańskie pomiary można sobie w tyłek wsadzić. Co do innych wymiarów, to Tyson łap wielkich nie miał, ale ogólnie był bardzo szeroki, miał masywne nogi, kości, stąd spora waga. Zmieniony przez - barnabas26 w dniu 2010-07-23 04:08:56

    Odpowiedzi: 206 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/23/2010 4:08:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Rzeźba

    Post
    Trening dla początkujących

    Waga : 66 Wzrost : 179 Cel treningowy : minimalna redukcja, przedewszystkim rzeźba Staż treningowy na słowni : 0 co tu chcesz redukowac? z kości na ości? masa masa masa, pierwsze tygodnie miesiace, chloniesz kazde cwiczenia,treningi wysilek dodatkowy jak gąbka, wiec te minimalne ilosci tluszczu bez mrugniecia okiem, przy odpowiednio [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 989 Data: 1/5/2011 10:34:23 AM Liczba szacunów: 0
  • Noelionka/BLOG- redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    A co do tych dziwnych ekto,endo i mezo morfików to bym chyba stawiała jednak na ekto ...- mimo,że moja waga tego nie mówi .. Mam bardzo drobne kości a w nadgarstku mam 13 cm - pierścionków o moim rozmiarze palca nczęsto u jubilerów nawet nie ma ... Ale za to nie mam tak dobrego metabolizmu - tzn kiedyś miałam ( wiem jednak może ..)- ale wtedy [...]

    Odpowiedzi: 153 Ilość wyświetleń: 8281 Data: 2/18/2008 9:01:59 PM Liczba szacunów: 0
  • RYWALIZACJA - LATO 2011: P4TR Nr.1- Moderatorzy vs Użytkownicy!! Podsumowanie str. 9

    Post
    FITMAX

    PODSUMOWANIE Cel testu -> rzeźba na lato 2011 Kilka słów o mnie: WAGA : 82 kg / 79 kg (-3kg) biceps prawy : 40,5cm / 39,5cm (-1cm) pas najszersze miejsce : 88cm / 84cm (-4cm) udo najszersze : 66 cm / 62cm (-4cm) klatka luz : 104cm / 104cm (bez zmian) przedramię : 32,5 cm (bez zmian) Największe zmiany jak widać w pasie troszkę zeszło, lecz [...]

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 6353 Data: 6/15/2011 7:55:13 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] by Kris.

    Post
    Trening w domu

    [...] czy smarowanie Naproxenem Hasco w żelu coś da? Czy lepiej codziennie jakies krążenia i to się "wyrobi/rozejdzie"? Co do diety to do teraz trzymam nienagannie. Zdjęcia i waga będą jutro wieczorem prawdopodobnie. Do tego jutro lecę na basen, proszę o rady i odpowiedzi na moje pytania. Dziękuję za wsparcie i pomoc, proszę o kolejne rady, [...]

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 6616 Data: 7/7/2014 2:55:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Endokrynolog który jest w temacie dopingu

    Post
    Doping

    1. WIEK: 24 2. WAGA: 102 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka cykli głównie teście deka metka tren 8. TRENING: 4razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: siła masa p******niecie 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/24/2017 8:32:45 PM Liczba szacunów: 0
  • sporo wątpliwosci

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] i tylko w jeden trening w tygodniu. Zwiększyc liczbe tego jednego dnia serii czy robic czwiczenia na łydki( wspięcia na suwnicy) 2 razy w tygodniu? A jaki masz staz? Jaka waga? Wzrost? %bf? 4. Od 2 tygodni przyjmuję w małych ilosciach( 20-40g dziennie) białko sojowe zakupione w zwykłym sklepie. Chciałbym zakupic sobie większy i smaczniejszy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 607 Data: 9/9/2009 9:56:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Konkurs Krata na Lato 2016 drazekm

    Post
    Po 35 roku życia

    No to mało dobrze! Masa kości martwi! Podobno ten parametr jest dosyć wiarygodny. (Moja waga pokazuje mniej więcej tyle samo bez względu na wagę.)

    Odpowiedzi: 455 Ilość wyświetleń: 18248 Data: 6/27/2016 9:24:37 AM Liczba szacunów: 0
  • Konkurs Krata na Lato 2016 drazekm

    Post
    Po 35 roku życia

    U mnie waga pokazuje 6,7kg albo 6,9 - nie pamiętam, ale zawsze stała liczba. Czyli grubokościsty jestem. Może MaGor napisze ile ma kości :-)

    Odpowiedzi: 455 Ilość wyświetleń: 18248 Data: 6/27/2016 2:52:35 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Dario-redukcja do lata

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Heheheh:) ja też zawsze siadalem do wiaderka:) tam więcej kości niż mięsa. Dziś dzień treningowy:) Waga pokazała 1kg mniej niż w poniedziałek więc zostało jeszcze 0,5kg by było jak w sobotę. Wypiske z diety i treningu wrzucę wieczorem

    Odpowiedzi: 169 Ilość wyświetleń: 13618 Data: 4/11/2018 1:24:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Metadon vs sterydy

    Post
    Doping

    1.WIEK: 32 2.WAGA: 83kg 3.WZROST: 189 cm 4.WYMIARY: BICEPS: 38 cm KLATA: 110 cm UDO: 60 cm TALIA: 83 cm 5.STAZ NA SILOWNI: 8 lat 6.DIETA BIALKO:250 g WEGLOWDANY: 560 g TLUSZCZ: 100 g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: push and pull 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 14-15 % 12.TENDENCJA DO [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 3322 Data: 10/24/2016 8:33:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Masa,redukcja czy rekompozycja?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] naturalnie, więc pytanie jest czy warto tracić czas. A co do tego, że jesteś zmęczony ciągłą redukcją to po prostu tak jak radzili wyżej, wskocz na zero kaloryczne na +/- 2 tygodnie i wróć na deficyt, z tym, że może na większy skoro waga stoi na 2000 kcal, lub dodaj jakiś dodatkowy wysiłek. Zmieniony przez - Hidan20 w dniu 2018-05-15 15:03:38

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1145 Data: 5/15/2018 3:00:52 PM Liczba szacunów: 2
  • DIeta, masa, ogolne pytania ode mnie...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. Wydaję mi się, że takie specjalne, porządne diety są dla zawodowców lub dla ludzi, którzy poważnie myślą o kulturystyce. Oczywiście dla kogoś kto chce nabrać masy też musi być zdrowa dobra dieta, ale nie przesadzajmy. Czy do nabrania masy niedużej trzeba się trzymać mocno ustalonej diety?WIESZ JEST TO BARDZIEJ SPRAWA OSOBISTA,INNY MUSI 3MAC SIE [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2758 Data: 12/23/2006 12:06:08 PM Liczba szacunów: 0
  • osoby które mają 185cm lub więcej pokazywać się :)

    Post
    Galeria Zdjęć

    U mnie waga 80kg, ale kazdy mysli ze waze okolo 85-90, ale jestem ekto i mam chude kosci.

    Odpowiedzi: 190 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/28/2006 7:42:29 PM Liczba szacunów: 1
  • dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ludzi). Sou jest zaledwie pol szklanki:) ale jesli uwazacie ze warto na cos innego zmienic to to zrobie. Dieta jest redukcyjna. Codzienna dawka energi wynosi 2100 kcal, 222 g weglowodanow, 150 g bialka i 70 g tluszczu. W kalkulatorze wyszlo mi zapotrzebowanie na kalorie cos kolo 4600 w dni treningowea w normalne 3600 kcal. Wzrost 186 cm i waga 96

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1522 Data: 8/5/2004 8:46:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Przygotowania do Debiutów 2016

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Hej! Trochę mnie tu z Wami nie było :( Ostatnie kilka dni były dla mnie dosyć trudnym okresem… Musiałam zmierzyć się z bardzo ważną decyzją i dopiero czas pokaże czy rzeczywiście tak miało być… Od początku… Od ostatniego weekendu obcięłam kalorie i dorzuciłam jeszcze o godz. więcej cardio… Z każdym dniem wyglądałam coraz gorzej i ciągnęłam wodę [...]

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 4621 Data: 1/17/2016 5:57:31 PM Liczba szacunów: 1
  • Plan do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Mam do dyspozycji płaską ławkę gryf i hantle. Ułożyłem sobie plan treningowy i prosiłbym ewentualnie o jakieś sugestie i uwagi. Pozdrawiam. Moje dane: - wiek 24 - waga 100kg - wzrost 184cm - poziom tkanki tłuszczowej przy kości - stan zdrowia bdb - rodzaj stosowanej diety brak, dzienna ilość posiłków 3 - rodzaj i cel treningu [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 1791 Data: 1/17/2012 9:48:36 PM Liczba szacunów: 0