wafelki

[...] na łeb i na miasto, ale wyszło jak wyszło to popiliśmy poza klubem i powrót o 3.30 rano ;-D Wleciał kebab, pizza giuseppe, coś czipsów i tyle. W sumie deficyt %-) A dziś: 4 wafelki po 20g każdy, 500g piersi z kury, coś indyka pieczonego, twaróg chudy 250g Nic specjalnego, jeść mi się po wczoraj nie chce. Natomiast od jutra wlatuje kurkuma, więc [...]

14.11.19 Wykład odwołany i przełożony na inny termin, więc można było rano spokojnie iść na siłownię. Aczkolwiek nadal wolę ćwiczenia wieczorem, jak już jestem dobrze rozbudzona i mam przed sobą perspektywę prysznica i łóżka, a nie całego dnia. Garmin sen: 6h 39min kroki: 11 015 rozgrzewka: 10:09min, 77kcal, HR 125 trening: 1:33:46min, 433kcal, HR [...]

[...] ogólnie było fajnie :-) jedzonko dobrze, staram się nie jeść słodkiego i nawet mi to wychodzi. W weekendy jedynie wino wpada :-D Ostatnio do zamowienia wzięłam sobie wafelki SFD i się zawiodłam.. 7 zł w promocji, a normalnie 10 zł za kilka małych wafelków (40 gram) to jest naprawdę przesada. A w smaku nie ma szału, trochę twarde i bardzo [...]

[...] sportowy - 500 m (10 x 25 m crowl + 10 x 25 m styl klasyczny) DIETA Śniadanie: twaróg na słodko, wieprzowina w galarecie, pasta serowa z pomidorem, omlet, ciasto drożdżowe, wafelki, ciastka http://desmond.imageshack.us/Himg94/scaled.php?server=94&filename=imag0571h.jpg&res=landing [...]

Ja raz zrobiłem niezłą formę plażową na wczasach stosując nowatorską dietę - piwo, wafelki, snickersy, red bulle, pączki - raz na dwa dni jakiś kebab, z raz na tydzień wóda do odcinki. Natomiast trening - koło 30 min biegu z rana (żeby wytrzeźwieć), pół godzinki dziennie w jeziorze, trochę siatkówki, kajaków i takich tam pierdół. Efekty były [...]

[...] trochę odpuściłam z dietą, wyjechałam na urlop i w efekcie dziś mam jedno kilo więcej i 25.58%BF - co i tak jest nienajgorszym wynikiem, jeśli wziąć pod uwagę wszystkie te wafelki, jabłka, pasztety z puszki, frytki, gyrosy, biały chleb i mniej niż 1l jakichkolwiek napojów dziennie. Tuż przed urlopem zanotowałam totalne zniechęcenie jeśli chodzi [...]

[...] początku dzielnie walczyłam i podjadałam tylko trochę mięska, truskawki i sałatkę. Później niestety ktoś otworzył w pobliżu paczkę chipsów, a na koniec dorwałam jakieś kupne wafelki przekładane karmelem (pycha). Finał Ligi Mistrzów też oczywiście obejrzany przy okazji. Garmin sen: 5h 39min kroki: 6 274 rower: na screenach (przy pierwszej części [...]

Miewam ochotę na słodycze często. Kiedyś nie mogłam się oderwać i potrafiłam zjeść 2-3 tabliczki czekolady w szybkim czasie i czuć się 'niedojedzona'. Ciastka, czekolady, wafelki, chipsy - to było moje hobby. Dziadek chociaż mówił, że jestem gruba - rozpieszczał. Doprowadziło mnie to oczywiście do słusznej wagi w połączeniu z górą jedzenia i [...]

[...] wszystkim na kruchość i 'wyważony' smak, tzn. był słodki, ale w sam raz. Kokosowy baton OLIMPu był także ok, ale aż za dużo było tej słodyczy imo. Przypominał mi w smaku wafelki z kokosowym wnętrzem, które niegdyś mama kupowała mi na wagę - po czasie mi się znudziły i aż mnie mdliło na myśl o nich. Miałem wrzucić fotkę, ale moja śpiąca [...]

[...] trza fatu, żeby organizm je przyswoił? W ogóle popyerdolone to wszystko, bo by wychodziło, że trzeba kombinowac, gdzie można dac warzywka, a gdzie nie. Zresztą jak jadłeś wafelki na początku redu to Ci nie przeszkadzało dużo fatu i ww w jednym miejscu. Albo tłusty nabiał - tu też jest tłuszcz i węgle w jednym miejscu. I powiedz mi jeszcze, [...]

[...] - pobiorę pewnie z 2 miechy lub dłużej, na pewno w połączeniu z różeńcem górski, który stosuje już od ponad miesiąca może to byc fajny mix https://i.imgur.com/GzmyBAy.jpg wafelki na test - spoko , zjadłem na raz , mało ;) miał być budyń czekoladowy z tych nowości AN , a dostałem przez pomyłkę proteinowe lody 8-) kiedyś trzeba będzie stestować, [...]

"Nigdy mi nie mów, czego nie zrobię..." Dzień 273 - 19.12.2010 - NIEDZIELA Masa: dzień 77 1. (09:00) 2 wafelki + 100g owsa + 40g WPC + marchewka 2. (12:00) 100g ryżu brąz. + 150g kuraka + coś-tam-nie-pamiętam-co 3. (15:00) 150g karkówki + 2 jajka + 30g orzechów + pekińska 4. (18:00) 150g karkówki + 50g kuraka + 40g orzechów + [...]

czeko - sezam, kosmos, jak wafelki grześki! czeko - wiśnia, też pychotka, musiałem spróbować pakuszaju na jutro przygotowane więc lecę spać, rano do pracy, do jutra moi drodzy :) dobranoc, cześć.

[...] <to do chleba kanapki do pracy jem praktycznie to samo tylko ryż z piersią kurczaka i warzywami zminiam smak. no i ostatnimi czasy jadem także normlane rzeczy, jogurty, wafelki pozwalam sobie na wiecej ponieważ 2 razy w tygodniu trening Street boxing 4 razy w tygodniu siłownia + 5 dzień głownie na brzuch i dobijam mięsień który mi słabo [...]

Dobry post. Ciekawy. sogacz jak nic. ------------------------------ Mój brat: "Ciężary na mase??!! Na masę najlepsze są wafelki i ptasie mleczko."

ja to mam ochote na: liona5-7 sztuk puszke mleczka tego gestego slodkiego chałwe waniliową 5 garści malag kasztanków itp. 5-6 sztuk 3bita jakieś wafelki z nadzieniem i polewą 0.5kg i lody carte dor advotakowe 1l i jakieś inne 2l to wszystko na co mam ochotę i wciołbym to w 3-4h a mordoklejek też bym zjadł ze 20 sztuk Zmieniony przez - _BIGuś_ [...]

Okej wydałem dzisiaj z 110 zł na zakupy. Cześć już była w domu bo rodzice i siostra ciągle jedzą... a część jeszcze nie jest kupiona bo by się rozmroziła czy coś ale będzie napewno. Oto lista co się pojawi jakiegos dnia - powiedzmy z 3/4 tego mam, a reszta bedzie kupiona czy coś. Ale poprostu tego bede chciał sprobowac po 1 sztuce napewno. Np. [...]

[...] 3. 100 g chleb fitness, 2 całe jaja, 60 g szynka, cebula, pomidor, ogórek SFD/Images/2015/8/6/71a745ecff1a4d56bc3b4323ef8bfae3.jpg 4. 4 wafelki, pół szklanki mleka i spać }:-( CZWARTEK - dzień treningowy Dzień rozpoczęłam zdobyciem pierwszego w życiu mandatu 8-)}:-(:)) (za wjazd pod zakaz). W samym rynku [...]

tak zrobie, myśle jeszcze dorzucić wafelki, snikersy, delicje i groszki z biedronki %-) Wafelki e2d Snikersy e7d i groszki do konca listka tydzien po skonczeniu wafelkow.

[...] jednego, potem drugiego... Leciutkie takie jak mgiełka, nie oblane czekoladą. A że głodna byłam, a obiad jeszce się robił to kilka jeszcze zjadłam. Potem grzecznie wafelki wbiłam w kalkulator i mnie powaliło na podłogę. Całe opakowanie ma 450g, zjadłam prawie połowę. Juz chciałam pomnożyć kalorie w kalkulatorze x 2 - bo 2 x100g. A tu [...]