wafelki

[...] jadłem to sobie odkładałem i przechowywałem w lodówce :D porządna siatka się tego nazbierała ogółem więc do wyboru były i czekladki o smaku rumowym / kokosanki / milka oreo/ wafelki toffi/ czekolada z okienka/ mleczna/biała/kajmaki/shogetten/herbatniki z eczekoladą i jeszcze jakieś rurki no i ptasie mleczka i tak sobie leżałem , oglądałem [...]

[...] pdojesc }:-( dawno nie czułam się tak mega głodna a oczywiście pudła.pod.makro xd no ale z inwentury zostały chrupki kukurydziane trochę paluszków i winogrona i jakieś wafelki więc to sobie posiadłam xd no i albo ten dzień był mega aktywny że nawet tego nie odczułam albo nie wiem co xd no ale z drugiej strony nie były to wielkie ilości a [...]

Wafelki waniliowe są mega

Więc dziś tak: W szkole mięso z piersi + ser żółty i kapusta kwaszona oraz trzy wafelki Przed treningiem jajecznica z 5jaj Trening klatka+barki+triceps Po treningu: -pół pizzy -lody Movenpick Vanilla & Maracuja - smak nietypowy, mało wanilii, ale ogólnie smaczne -1/3 czekolady KarmeLove z wafelkami -Mazurki dr. Gerard'a prawie całe opakowanie - [...]

[...] gryfu do szyii 30kg 3x12 sciąganie linek do czoła 3x12 biceps triceps w superseriach DIETA 1,2,3) 200g piersi 50g ryżu 20g majo pomidory + extra do drugiego posiłku 2 wafelki 93 kcal + 220 19/11 dnt DIETA: 1) omlet 3 jajka 50g orzechów jabłko 50g płątkow owsianych 2,3) 250g mieso z ud kurczaka 50g ryżu pomidory w piątek i sobote 2 ostatnie [...]

a jakie wafelki?

[...] sie taki sztukmistrz zeby spis treści był lepszy niż sama książka. Więc jak będziemy wrzucać dobre posty do działu to i spis będzie przydatny. Inaczej mówiać gdybyśmy umieszczali w dziale cienizne to i nie było by co spisywać. ------------------------------ Mój brat: "Ciężary na mase??!! Na masę najlepsze są wafelki i ptasie mleczko."

Jak lubisz słodycze i masz koło siebie Aldi, to polecam spróbować Sun Rice. Są to takie kwadratowej wafelki w ryżu preparowanego oblane mega smaczną czekoladą, która śmiało może konkurować z Milką. 200g kosztuje jakieś 5zł i jest jedna z najlepszych rzeczy z gatunku słodyczy jakie w życiu jadłem.

[...] przez kosza i siatkę więcej kcal. Nie wiem jakie zapotrzebowanie miałem, ale dostarczyłem ok. 3500kcal. 2700kcal w diecie wpisane + 800kcal to takie cheatowanie (kitkaty, wafelki %-) ) Z tego co zauważyłem już 450-500g węgli nie robi takiego problemu jak wcześniej. Kiedyś byłem zalany wodą po tym, brzuch wydęty. Teraz... jest idealnie - ani [...]

[...] czas 130-140, czuje że będzie dobre chrapanie :-D Jutro będzie pompa na treningu :-D Poszło: -450g masła orzechowego, -400g masy krówkowej, -precel z makiem, -mała pizza, -wafelki kakaowe, -zestaw kebab -ciastko/lód Oreo, -500ml kefiru z truskawek, -czekolada Milka LU, -7days Boresto owoce leśne, -McFlurry z McDonalds, [...]

kendis4 jak się sprawdzają te batony z Weidera? próbowałem Mr. Biga, Sci Teca i Muscle Pharm -bardzo słabo, jedyny godny uwagi to Nutramino - dycha za sztukę, ale świetny Wafelki z weidera sa przekozaki jak dla mnie a reszta tez spoko ;)))

I wafelki 8-)

a te wafelki to mi się dalej odbijają %-)

[...] }:-( Nie myślałam, chcę prowadzić z chłopakiem, a jak z opanowaniem głodu, powiem tak, zdjecia nie robia na mnie wrazenia, najgorzej jak jestem u niego, z druga osoba cos trzeba zrobic, np pograc w rummikub, a wtedy jakies wafelki by sie pojadlo, albo fajnie gdzies wyskoczyc do knajpki, i wtedy jest problem, przypominam sobie o głodzie.

Dzis w pracy byłam bliska udania się do barku i zakupu ciacha. Kolega, który ze mną siedzi w pokoju i się odchudza u dietetyczki wciąga wafelki w czekoladzie. Przez jakieś dwa miesiące zapach czekolady nie robił na mnie wrażenia, ale ostatnio jakoś bardziej mnie ciągnie. A tak odnośnie dietetyczki, to wielki chłop z nadwagą dostał dietę 1600 kcal [...]

i kolejny do góry ------------------------------ Mój brat: "Ciężary na mase??!! Na masę najlepsze są wafelki i ptasie mleczko."

[...] światowych powstały by zapewnić łatwy dostęp do postów w dziale. Wygodny i prosty. Uaktualniać bede na bierząco, bez obaw. To juz biore w pełni na siebie. A podwieszenie to bardo dobry pomysł. Co ma wisieć nie utonie ------------------------------ Mój brat: "Ciężary na mase??!! Na masę najlepsze są wafelki i ptasie mleczko."

[...] : śniadanie jajówka z chlebkiem i sok pomarańczowy obiad: kurczak w panierce z ziemniakami i mizerią kolacja: dwie kanapki z wędliną z kurczaka i pomidorem Wpadły też 3 wafelki kakaowe 08.10.18 Poniedziałek Trening 1 założenia 15/12/10/10 rozgrzewka rowerek 10 min 1. Przysiad r 15x20/12x25/10x30/8x35 mogłam zrobić dwie rozgrzewkowe,w [...]

[...] /SFD/2017/9/28/a1be8ee236cd4973a454d740a6ab00c2.jpg https://i.imgur.com/GzmyBAy.jpg depresji jesiennej nie mam, ale zobaczymy czy poprawią coś szeroko pojętą pracę umysłu ;) do tego wafelki (już ich nie ma %-) ) i miał być budyń a przez pomyłkę dostałem lody %)

[...] https://i.imgur.com/GzmyBAy.jpg depresji jesiennej nie mam, ale zobaczymy czy poprawią coś szeroko pojętą pracę umysłu ;) do tego wafelki (już ich nie ma %-) ) i miał być budyń a przez pomyłkę dostałem lody %) nie wiem na ile placebo, na ile faktyczne dzialanie, ale ja juz czuje poprawe%) zdecydowanie [...]