wafelki

Gorzej jak ktos napisze ze mu to białko smakuje a są i tacy ;-) wg mnie nie ma to nic wspólnego ze smakiem ciasteczkowym ale nie jest złe. Smak czeko-sezam tez jest ok ale nie ma nic wspólnego ze smakiem sezamu, smakuje jak wafelki do lodów takie jak z automatu były kiedyś o to nie tylko moja opinia , nie wiem kto w Trecu nazwy smaków ustala ;-)

[...] z tym, "posiłek zaraz po treningu" nie jest tak zaraz, bo przecież tuż po łykam kreatynę, chwilkę później Aminokwasy ... i dopiero po min. 20 min. mogę zjeść te wafelki ryżowe czy napić się rozcieńczonego soku lub napoju izotonicznego. Czy tak jest ok ? Dopiero ok. 30-35 min. po treningu jestem w domku, gdzie czeka ryż i pierś. [...]

wafelki kaloryczne fakt że skład nie jest rewelacyjny ale dla małolatow po treningu aby uzupełnić glikogen bedzue ok

[...] blisko siebie bo obciąża to nadgarstki szczególnie nerw. Cholereni długo sie leczy i przypomna sie potem latami. - zbyt nisko tez nie radze schodzić bo obciąża barki bardzo bardzo bardzo. Szczególnie jak mamy na nogach cieżar. ------------------------------ Mój brat: "Ciężary na mase??!! Na masę najlepsze są wafelki i ptasie mleczko."

Ja tluszczyku to jedz chipsy i wafelki z polewa czekoladowa. Super daja

[...] ćwiczenia i specyficzna dieta. skoro ci nie idzie to może 1. musisz skonsultować się z trenerem w siłowni (wynająć na 1 godzinę niech ci wszystko wyjaśni) 2. na pewno dobrać odpowiednia dietę 3.wafelki, sucharki, makarony. ryż, kurczak, biało to podstawa. JA mogę polecić takie produkty http://eko-mlociny.pl/Dania-obiadowe/ tylko nie jedz soi!

Ja zaczynam jesc wafle ryzowe ok. 30 min przed zakonczeniem treningu. Potem jak wracam do domku to jeszcze 2 wafelki z miodzikiem (max. 2 lyzeczki) se strzelam. Po ok. 30 min. bialko. Na sniadanko miodzik (max. j.w.) do platkow kukurydzianych na mleku. Pycha!!!

[...] następnego dnia o 7 !!! rano -------------------------------------------------------------------------------------- Mój brat: "Ciężary na mase??!! Na masę najlepsze są wafelki i ptasie mleczko." -------------------------------------------------------------------------------------- Samozwańczy archiwista w dziale Archiwum Kulturystyki: [...]

[...] dawały. Znajomi próbowali rzucić, kończyło się to tym że tyli bo wiadomo zamiast papierosa to musiało coś wpaść w zamian więc kasa z fajek i tak szła na słodycze, ciasta, wafelki, finalnie jeszcze więcek kasy im na to szło ;) Tutaj jedyne co to silna wola. Ja sobie popalałem ale to takie "Sportowe palenie" czasami więcej czasami mniej ale [...]

[...] Sugestii -- Sugestia Siły -------------------------------------------------------------------------------------- Mój brat: "Ciężary na mase??!! Na masę najlepsze są wafelki i ptasie mleczko." -------------------------------------------------------------------------------------- Samozwańczy archiwista w dziale Archiwum Kulturystyki: [...]

[...] poziom cukru we krwi w wyzszym stopniu niz jakiekolwiek inny typ weglowodanow, tak je klasifikowano na poczatku badan IG, teraz wiadomo ze takie potrawy jak bialy ryz(twoje wafelki ryzowe) moga miec IG pomiedzy 54 a 133 a jeszcze wyzszy wskaznik osiaga pieczony ziemniak, pomiedzy 67 a 158! Jednak nie dzieje sie to w tak krotkim czasie.Sporo o [...]

Pączki ,wafelki w czekoladzie i chipsy są najlepsze na masę Na deser budyń i piwko.

Posiłek 4 (15.00) Ryż brązowy - 150g Pierś z kurczaka gotowana/wołowina - 125g Oliwa z oliwek - 20g to jest posiłek przed treningowy, znaczy obiad. Chleb razowy z jajem mam na 2 śniadanie. A co do posiłku potreningowego to te wafelki ryżowe mogą być? A czym tego tuńczyka po treningu mógłbym zastąpić?

W najbliższym czasie wypada mi znów cheat meal. Planuje zjeść Burgera lub bardziej zdrowo dużego omleta. Generalne chce zjeść słodycze batony,czekolady,wafelki itp. Wyjdzie ponad 5000 kcal jak nie więcej ... Teraz myślę czy to nie za dużo na cheat meal i czy waga nie skończy drastycznie. Odniesiecie się do tego ?

Batony BE! ,ale może tak wafelki ryżowe-to jest to! radek

Michail: masz emajla. -------------------------------------------------------------------------------------- Mój brat: "Ciężary na mase??!! Na masę najlepsze są wafelki i ptasie mleczko." --------------------------------------------------------------------------------------- Samozwańczy archiwista w dziale Archiwum Kulturystyki: - [...]

ahh widzę, że sentymentalnie się zrobiło wafelki z masą kakaową, oblane mleczną czekoladą hmmm i ten za.***.isty niemiecki smak A guma Donald Bim to także dłużej się na rynku pojawiała, tak jak napisałeś prostokątna z trzema wgłębieniami i z boku na zagięciach, były białe(te zagięcia), był taki czarny kwadracik hehe pamiętasz go??? Guma turbo też [...]

[...] chlebem wiec zona smazy mi filety z kurczaka lub kotlety sojowe lub jakas rybe pozatym w ciagu dnia staram sie zjadac 4 paczuszki ryzu jazda ze szklanka mleka lub makaron tez z mlekiem no i z racji tego ze pracuje dosc ciezko naszczescie tylko 8 godzin dziennie zjadam dwa wafelki to chyba na tyle mam nadzieje ze dosc szczegolowo opisalem

[...] mi doradziliście powiedział lekarz. Jeść regularnie conajmniej pięć posiłków dziennie, słodycze-stop,smażone potrwy-stop, alkochol-stop Teraz przed każdym treningiem zjadam wafelki ryżowe, to samo po treningu + płatki z mlekiem rano no i te ograniczenia oczywiście.A co jeść bezpośrednio przed treningiem? Co dostarczy wystarczająco dużo energii? [...]

wypraszam sobie Remik7 :-D dla mnie mięcho, ryby to podstawa. Ja nie z tych, co to skubią wafelki ryzowe i batoniki musli z jogurtem ;-)