wady

Trening musi obejmowac WSZYSTKIE partie misniowe (w tym brzuch) poniweaz w przeciwnym razie narazisz sie na powazne wady postawy spowodowane dysproporcja w rozwoju masy i sily miesni. No chyba ze chcesz miec garba, to sobie odpusc. Kreatyne schowaj do szafki i wyjmij za jakies pol roku, do tego czasu wystarczy ci dieta i ew. odzywka carbo do [...]

[...] wzbudzac w sobie agresje co zabijalo strach ale trzeba pamietac ze to ma byc " walka z zacisnietymi zebami" a nie jakas furia. Wzbudzanie agresji tez ma w sobie wady, mozesz jej nie opanowac( sam tak mialem) Dlatego jak juz bedziesz musial sie bic to postaraj sie zebys mial ze soba kogos(najlepiej duzo silniejszego) kto w [...]

Lombard będzie miał te same zalety i wady co w MW raczej. Więc trzeba zobaczyć jak sobie poradzi z kimś kto się rusza mniej drętwo niż Shields, nie będzie trudno. Boetsch zrobił walkę jaką zrobił, a Okami go pokonał dobrze wyczuwając te jego szarże

[...] : Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full osprzet Dieta : 2g bialka, 5-6g wegli, 1g tluszczy /kg masy Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : Uraz kregow szyjnych Zażywane suplementy : Chwilowo brak Ostatnio przerabiany plan : Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, [...]

[...] stroną jest dedukcja, bo w tamtym linku tez jest FAKE bo tak tam napisal rownierz krzykacz. a tu dalej nigdzie nie pisze, czemu to fake, jest zdjecie, sa opisane jakies wady produkcji, jakies oznaki tandety, oczywiste ze to jakies gowno, nawet wyglada jak gowno, ale nikt nie napisal czym sie rozni od orginalu o ile wogle taki istnieje PS- [...]

[...] ok. 3 lata Uprawiane inne sporty: JuJitsu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): jest Dieta: B : 2.4 T : 2.0 WW :5.0 Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: gainer, bcaa, okresowo kreatyna Ostatnio przerabiany plan: fbw + Superserie Wyniki w podstawowych ćwiczeniach [...]

[...] do dziennika osoby która ćwiczyła tą metodą. Tylko kłopot w tym że nie mogę tego znaleźć <używałem opcji szukaj>. Mam książkę Pana Lafaya i chciałbym zacząć ćwiczyć tą metodą, a jednocześnie dowiedzieć się jakie osoby ćwiczące tym sposobem dostrzegły zmiany w wyglądzie. Jak również wady i zalety. Z góry dziękuje za pomoc. Pozdrawiam...!

Można by zrobić np coś w stylu ,,Mity i Fakty". Np rzekome wady treningu i w tym temacie by się je obaliło. Oraz różne najczęściej zadawane pytania (zazwyczaj te podstawowe- np ,,czy jak bede trenował codziennie i ostro to czy szybciej urosne?" i odpowiedź: ,,nie, ponieważ..."etc POZDRO

Najlepiej udać sie do lekarza a potem zacząć jakie kolwiek ćwiczenia, żeby nie pogłębić wady. zdr

hey, ja na tym niebardzo znam, ale jesli chcesz żeby ktoś ci pomógł to pusisz podać kilka dodatkowych informacji. Waga, kilometraż miesięczny, rodzaj nawieszchni, ewentualne wady sstopy itd. itp. ect. :)

Jaki masz staż treningowy ? Wady postawy korygujemy pod okiem specjalisty. Zwis na drązku tutaj za wiele nie pomoże.

Co do twojej wady- Konsultowałeś się w tej sprawie z lekarzem?Dał zielone światło na trening? Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2013-03-04 19:58:07

[...] 8 11 13 13 przenoszenie hantla 4x 12 10 10 10 ciezarami 16 18 20 23 no przyznam zalany jestem sporo przez co nie widac zarysu miesni tak jakbym chcial :) a co do tej wady to tylko kwestia kosmetyczna zadnych problemow przez to nie mam lekarz powiedzial zebym smialo cwiczyl :) a nawet jest to wskazane Zmieniony przez - lotos1945 w dniu [...]

Tez o tym czytalem gdzies Sluszna uwaga. Ale generalnie trening silowy w pewnych wypadkach i przy pewnych sklonnosciach nie jest wskazany. Np. mocne wady wzroku itd.

[...] jak On. To za Jego kadencji zdobyliśmy - zdobywamy najwiecej medali, czy o tym już zapomieliscie? Był za***istym zawodnikiem, mistrzem martwego ciągu. Każdy ma swoje wady, nawet najlepszy, w końcu jesteśmy zwykłymi ludźmi, a nie aniołami. Historia pokazała już takie przypadki: Marek Kotański, wieszano na nim psy, teraz wieszamy medale i [...]

[...] 1 przeciwnikiem ale juz z 2 praktycznie nie ma szans (przypominam ze zakładamy ze sa to ludzie którzy cos potrafia a nie panowie z pod budki z piwem) itd itd. Ale jak to mówia nie ma rzeczy idealnych (no oprócz yawary :):) ) i trzeba nauczyc sie wykorzystywac mocne strony swojego systemu i unikac sytuacji gdzie zostana wyolbrzymione jego wady

witam, ja rowniez mam odwarstwianie sie siatkowki, nie moge pojsc na zabieg korekcji wady wzroku, poniewaz rwie mi sie nadal i sama nie wiem co mam zrobic, nie slyszalam o oklejeniu siatkowki klejem z zolwia ani niczym innym, mialam juz kilka krotnie przeprowadzony laser, ktory pozostawia blizny, dzieki nim, dziura na siatkowce zostaje [...]

[...] gazowego, tej zimy u siebie grzaliśmy gazowym, takim nakręcanym na butlę propan-butan pomijając cenę gazu, prawie 40zł za butlę, a butla była na 2 tygodnie, ma jeszcze inne wady 1) strasznie boli gardło i głowa od tego gazu, ja w porę się skapnęłem, bo prawie bym astmy dostał od tych oparów 2) woda, jako produkt reacji spalania, osiada na [...]

[...] treningowy na siłowni : 1,5 Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : tak Dieta : tak Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : nie Zażywane suplementy : kreatyna Ostatnio przerabiany plan : fbw Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, [...]

[...] najlepsza wg mnie wypowiedz krótka ale rzeczowa . ''nic do stracenia, wiele do zyskania'' czy cos w tym stylu. Sam sie wstydzilem a jutro ruszam na trening. Ja tez mam wady jestem przy kosci z ta róznica ,ze bardzo silny fizycznie (nie chwale sie jest sporo osob ktore to wiedza) ale mam bebech przestalem chodzic na silke. Jestem silny zale [...]