SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

w domu

  • Kawały,dowcipy ---> Tylko kozaki !!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] śpimy dalej. Jak zawiśnie w powietrzu - idziemy na zajęcia. - Czy to prawda, że Maluch przyspiesza do setki w 10 sekund? - Tak. Od dziewięćdziesięciu. Dlaczego kobieta ma w domu tak dużo do roboty? >> > Śpi w nocy to i się jej zbiera... Gdy mężczyźnie źle - szuka żony. >> > Gdy mężczyźnie dobrze - żona jego szuka. Wojsko uczy [...]

    Odpowiedzi: 1892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-14 12:29:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kawały,dowcipy ---> Tylko kozaki !!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] sali ----------------------------------------------------------------- Od przeczkola do Opola Prowadzacy: z kim przyjechales? Dziecko: z mama i tata Prowadzacy: a kto cie w domu oglada? Dziecko: babcia i piesek Prowadzacy: a jak ma piesek na imie? Dziecko:Burek, ale tato mowi na niego ***any sierściuch [...]

    Odpowiedzi: 1892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-14 14:16:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kawały,dowcipy ---> Tylko kozaki !!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] umyślnie biegł wolno, by, jak twierdzi, zyskać na czasie. Wysłany po kredę, przyniósł ślimaka. Po napisaniu kartkówki nie oddal jej, twierdząc, ze zostawił ją w domu. Na lekcji zajęć praktyczno - technicznych umyślnie piecze ciasto bez maki. Wlał wódę do kontaktu w pracowni fizycznej na lekcji plastyki. Wkłada kapiszony do kontaktu, [...]

    Odpowiedzi: 1892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-12 22:34:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cien_lasu /Kroczkami pomału aż do ideału

    Post
    Trening dla początkujących

    Tak prztpuszczałem, że nikt tego nie czyta Posiłek w domu: jajecznica z odrobiną mleka i plasterek sera. Do tego pomidor z ogórkiem. Wagę mam, miarę mam - jutro rano komisyjne badanie postaci. Przyjazd do domu na ten weekend nie był szczególnie szczęśliwym pomysłem. W lodówce sałatka (oczywiście majonezowa), w piekarniku ryby smażone na głębokim [...]

    Odpowiedzi: 198 Ilość wyświetleń: 15030 Data: 2009-04-03 20:48:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cien_lasu /Kroczkami pomału aż do ideału

    Post
    Trening dla początkujących

    Wczorajszy dzień: Sniadanie: - płatki owsiane - jaja - orzechy /tutaj wyszedłem w domu, w założeniu ma 2-3 godziny, efekt był drastycznie inny. II śniadanie: - maslanka - nasiona słonecznika Obiad - maślanka - nasiona słonecznika Kolacja: - ser wiejski - jaja - warzywa - oliwa Przed snem: - twaróg - nasiona słonecznika Odstępstwa: - brak Już [...]

    Odpowiedzi: 198 Ilość wyświetleń: 15030 Data: 2009-05-08 13:49:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kawały,dowcipy ---> Tylko kozaki !!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] broń? - Kopia. - Tato, ty masz taki brzuch od piwa?! -Nie, synku, DLA piwa. Mężczyzna może zajmować się seksem ile tylko może, kobieta ile wlezie. Dlaczego kobieta ma w domu tak dużo do roboty? Śpi w nocy to i się jej zbiera... Gdy mężczyźnie źle - szuka żony. Gdy mężczyźnie dobrze - żona jego szuka. Wojsko uczy dyscypliny, wytrwałości, [...]

    Odpowiedzi: 1892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-26 18:43:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • a może historie chcesz na papierze pod przysięgą??też nie ma problemu. Gdzies w polowie 1945 r. wraz z rodzicami przyjechalem do Gdanska. W domu rodzicow miescila sie Komorka Kontrwywiadu w dzielnicy Gdansk-Wrzeszcz, ul. Wallenroda 4. Do Komorki przychodzily wiadomosci, ze w kierunku Gdanska sa kierowani wiezniowie, ktorzy nie docieraja do miejsca [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-28 18:37:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Juz wszystko leci...a Ty nie na Balu Sylwestrowym??? :) Nie ja w domu bo jutro rano do pracy pobudka po czwartej

    Odpowiedzi: 324 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-31 20:27:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • I co teraz??? Potrzebuje pomocy specjalistów

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 4 x 8 wyciskanie sztangi pochyla w dol 4 x 8 wyciskanie na atlasie 4 x 8 -triceps farncuz 4 x 8 sciaganie drazka atlas 4 x 8 pompki na lawce z obc. 4 x 8 wtorek: biceps w domu unoszenie hantli z kolana podchwytem 4 x 8 unoszenie hantli z kolana mlotkowym 4 x 8 na stojaca unoszenie z suplinacja nadgarstka 4 x 8 barki w domu: unoszenie hantli w [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1869 Data: 2007-05-22 18:36:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Probowalem wczoraj jechac na gornym chwycie dluzej - koszmar jakis, plecy umieraly mi po 10 minutach. Fajny ten trening gdy jest malo czasu, ale przyznam sie ze teraz na mysl krecenia w domu slabo mi.. Trenazer sluzy jako stojak dla roweru - jak przypomne sobie jak lalo sie ze mnie cala zime na trenazerku - to juz wole nawet w deszczu jezdzic ;)

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 4103 Data: 2014-04-24 09:18:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] dwóch dni, przyznam się, że nie miałam kiedy dopełnić kalorii i wieczorem po prostu "dopychałam" żeby nie było dużych braków. Wczoraj miałam rest, dziś zrobiłam trening w domu: rozgrzewka bułgarski przysiad 5x8 kg, 5x9 kg, 5x10 kg, 5x11 kg, 5x12 kg wyciskanie żołnierskie, stojąc 4 x 5 - 12,5 kg, 15 kg, 17,5 kg, 20 kg martwy ciąg klasycznY 4 [...]

    Odpowiedzi: 215 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-26 23:44:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • katti/blog/perfect body.:)

    Post
    Trening dla początkujących

    Ja jem w domu duże śniadanie Potem 2 posilki w pracy 1 zwykle w samochodzie, bo po pracy mam zajęcia potem jak idę na silkę to znowu cos w drodze jem potreningowy często w drodze z siłki jak jeszcze muszę uzupełnic zapasy i do sklepu jechać no i ostatni w domu rzadko się zdarzy że po pracy do domu jadę ;-/ więc to wygląda tak że siedzę w pracy i [...]

    Odpowiedzi: 1097 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-05 14:52:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • katti/blog/perfect body.:)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] mam spadek -1kg, ale podejrzewam że w zeszłym tygodniu ta wyższa waga to było tylko zatrzymanie wody wymiary bez zmian raport z calego tygodnia: poniedziałek: aeroby w domu, dieta 100% średnie węgle wtorek:siłka, wysokie węgle 100% środa: luz, średnie węgle 100% czwartek: siłka,niskie węgle 100% piątek: bieg 40 min, wysokie węgle, dieta [...]

    Odpowiedzi: 1097 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-10 09:18:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: tak czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: trening w domu, W obecnych ćwiczeniach: - każde ćwiczenie 15 powtórzeń 30 sekund przerwy, - każdy obwód 17 ćwiczeń 2 minuty przerwy. Do tej pory obciążenia maleńkie bo tylko mam w [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 4964 Data: 2013-03-12 21:17:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WPC_fan/Blog/Redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] migdalow, po treningu bez oliwy i wrzuce moze ze 2-3 jablka gdzies. nie pytajcie dlaczego, jutro juz bedzie normalnie, nie patrzcie na mnie i nie probujcie tego w domu zastanawia mnie co bedzie z waga po 7dniach. z pasa pewnie nie zejdzie ani 1cm juz tradycyjnie, ale waga moze dziwnie skakac bo ostatnio przez weekend z ponizej 100 [...]

    Odpowiedzi: 974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-21 09:40:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jagmaster/PUSH and PULL str. 9/Podsumowanie str. 33

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 70kg 12x 70kg 12x 70kg Zottman Curl 10x ~12kg 10x ~12kg 10x ~12kg przedramię Komentarz: *Martwy ciąg ładnie, nie daję głowy, że tam było 107kg, bo dziś musiałem ćwiczyć w domu i mam dwa niefabryczne odważniki... *W domu mam chjowy drążek i to może przez to tak mało powtórzeń, słabo czułem plecy po tym. *Fajnie wchodziło, może troszkę za mało [...]

    Odpowiedzi: 366 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-11 19:23:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Sprawa jest prosta - gotujesz, chłodzisz, szczelnie zamykasz w pojemniku i do lodówki. Tak zapakowane powinno bez trudu wytrzymać, najpierw w lodówce, do czasu wyjścia z domu, później w czasie dojazdu i 8-godzinnej pracy. Idzie zima, to tym bardziej. 5. Warzywa surowe czy po obróbce kulinarnej? Gotowane najlepiej do drugiego pojemniczka i do [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2443 Data: 2014-10-25 14:40:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • (L)Gorzka83/ Słodko-gorzkie rozterki

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] nóg nie mam nigdy problemów (poza bieganiem, czasem łapie ból nie do wytrzymania, taki że muszę zejść z bieżni i idę do szatni kulejąc), boli na co dzień - kłujący ból w kolanach przy wchodzeniu po schodach czuję się jak własna babcia, mam 3 piętra w domu, chodzę i posykuję z bólu Glukozaminę jadłam, 2 opakowania, nie pomogło - może za krótko?

    Odpowiedzi: 375 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-21 10:13:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • (L)Gorzka83/ Słodko-gorzkie rozterki

    Post
    Trening dla początkujących

    Facet mi się ucieszy, bo w końcu zacznę zupy gotować u mnie w domu gotowało się wywar na kurzych łapach (do rozgotowania, 2-3 h) + jakiś korpus, szyje + pręga, po odstawieniu do chłodu galareta robiła się bez żelatyny

    Odpowiedzi: 375 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-21 11:56:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • (L)Gorzka83/ Słodko-gorzkie rozterki

    Post
    Trening dla początkujących

    Gorzka ! Witaj w domu . Gratuluje spadków Zmieniony przez - Moni88 w dniu 2011-03-10 11:56:38

    Odpowiedzi: 375 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-10 11:56:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)