usuwanie

[...] ale wpływa też on na odporność naszego organizmu germanu, który ma udowodnione działanie antynowotworowe flawonoidy, mają działanie przeciwutleniające, dlatego ułatwiają usuwanie wolnych rodników z naszego organizmu Suszone owoce goji mają ok. 370 kcal na 100 g. Jak wykorzystać jagody goji w kuchni? Suszone jagody wyglądem przypominają [...]

[...] Chelidonium majus”. http://www.postepyfitoterapii.pl/wp-content/uploads/2014/11/pf_2013_236-243.pdf Anna Wasążnik, Mariusz Grinholc, Krzysztof  P. Bielawski „Czynne usuwanie leku z komórki jako jeden z mechanizmów oporności bakterii na środki przeciwdrobnoustrojowe i metody jego zwalczania” https://phmd.pl/api/files/view/25853.pdf [...]

Redukcja tkanki tłuszczowej długofalowo przynosi liczne korzyści zdrowotne, jednak krótkoterminowo wiąże się ze znacznym ryzykiem. Dlaczego tak się dzieje? Cóż, jest wiele przyczyn i mechanizmów, które należy wyjaśnić. Gwoli wyjaśnienia dodam, że cytowane badanie jest bardzo ciekawe – pokazuje, że kofeina może chronić osoby otyłe przed negatywnymi [...]

Okres potreningowy jest krytyczny dla uzyskania przyrostów masy mięśniowej, regeneracji glikogenu i układu nerwowego. Możesz trenować jak tytan, sięgać po środki dopingujące i marnować większość efektów przez niewłaściwe postępowanie w najważniejszym okresie istotnym dla hipertrofii. Co robić, a czego unikać po wysiłku? Rozciąganie Nie jest złym [...]

[...] (może poza chirurgicznym usunięciem kości wraz z kończyną). Jedyny sposób to unikanie ekspozycji przez odpowiedni dobór pokarmów i napojów. Niektóre źródła mówią o tym, iż usuwanie ołowiu z kości przyspiesza alkoholizm, ale raczej nikomu nie polecę takiego sposobu. Referencje: Peter N Bennett MD, Morris J Brown, Pankaj Sharma MD „Clincal [...]

[...] W zdrowym organiz­mie są skutecznie rozkładane przez enzymy antyoksydacyjne takie, jak dysmutaza ponadnadtlenkowa (SOD), katalaza czy peroksydaza. Wspomagają ich usuwanie także witaminy antyoksydacyjne takie, jak kwas askorbinowy (witamina C) i tokoferol (witami­na E). Wolne rodniki nadtlenkowe i hydroksylowe są bardzo [...]

W XXI wieku niezwykle popularne stały się media społecznościowe, co w kontekście kolejnych 20 lat może się okazać wyjątkowo szkodliwe dla funkcjonowania dzieci i nastolatków. Już teraz płacimy ogromną cenę za nielimitowany dostęp do sieci. Dzieci i nastolatkowie porównują się z innymi, co może prowadzić do wielu problemów ze zdrowiem.  Jem, co [...]

Cytrulina to aminokwas, który zyskuje coraz większą popularność jako element suplementacji sportowej i prozdrowotnej. Cytrulina produkowana jest w organizmie i w niewielkich ilościach znajduje się w niektórych produktach żywnościowych.  Przyjmowanie cytruliny w postaci suplementu skutecznie zwiększa jej poziom w organizmie. W tym artykule dowiesz [...]

Na rynku suplementów diety dostępne jest wiele różnych mieszanek przedtreningowych, ponieważ wciąż udoskonala się proporcje kluczowych składników w nich zawartych. Dobra przedtreningówka musi niezależnie od wielkości porcji, dostarczać wszystkie ważne substancje w dawkach, które nie będą dawały skutków ubocznych, a jednocześnie będą odczuwalnie [...]

[...] postaci tłuszczów i 24% w postaci węglowodanów. Co się okazało w badaniach na szczurach? Okazało się, że dieta wysokotłuszczowa podwyższa stężenie trójglicerydów, spowalnia usuwanie glukozy z krwi, zwiększa produkcję glukozy w wątrobie (ang. hepatic glucose output). Większość hormonów poprzez swoje antagonistyczne działanie w stosunku do [...]

[...] Mają duże znaczenie w medycynie np. furosemid w obrzękach, nadciśnieniu. Jednak dawki stosowane w medycynie są zupełnie inne, poza tym odwadnianie zdrowego człowieka, a usuwanie np. patologicznych obrzęków nie mają ze sobą nic wspólnego. Sauna - czy odchudza? Tak samo, jak diuretyki, pozbywanie się wody nie sprawi, że tracisz tłuszcz. [...]

Mikrourazy mięśniowe są powszechnie i błędnie nazywane zakwasami. W rzeczywistości, powstający w trakcie pracy beztlenowej kwas mlekowy nie powoduje bólu mięśni szkieletowych. Dlaczego? Gdyż nawet po najcięższej sesji siłowej mleczany są usuwane z mięśni często już w ciągu 1 godziny, w wyjątkowych wypadkach dla osób podejmujących skrajne treningi [...]

[...] charakteryzować wysoką intensywnością. „HIIT powoduje zwyżkę hormonu wzrostu”. To bardzo ciekawe zjawisko, które nie ma żadnego znaczenia praktycznego. W jednym z badań usuwanie mleczanów z krwi po wysiłku maksymalnym zajęło 70 minut. Badanie zostało opublikowane 13 stycznia 2016 r., wzięło w nim udział 20 uczestników. Badani [...]

Wiele osób cierpi z powodu otyłości androidalnej. Nie jest to tylko problem estetyczny, ale poważny, zdrowotny. Ludzie nie lubią rozmawiać na takie tematy, a szczególnie panowie z pokaźnym brzuchem w kształcie piłki. Twierdzą, iż życie nie jest po to, by sobie czegoś odmawiać. Niejeden z tych mężczyzn żyje pełnią życia do pierwszego zawału, [...]

[...] ryzyka rozwoju NIDDM (cukrzycy niezależnej od insuliny) = niższy natomiast u chorych z tą formą cukrzycy (Welch i wsp., 1990). Wyniki: podawanie nandrolonu poprawiło usuwanie glukozy bez pośrednictwa insuliny, wyrażone poprzez "skuteczność glukozy" i GEZI, u mężczyzn otrzymujących nandrolon, SG wzrosło z 2,4 ± 0,2 (na końcu okresu [...]

Full body workout to koncepcja, w której całe ciało trenujemy na jednej sesji. Krąży o nim niezliczona ilość mitów, błędnych koncepcji, część osób przedstawia go jako najlepszy trening na świecie, inni z kolei widzą go tylko jako rozwiązanie dla początkujących. Jakie są fakty i mity, jakie wady i zalety FBW? Fakt: Bardzo ciężko jest skalować FBW [...]

Silna osłona antyoksydacyjna (stosowanie witamin A,C,E) kiedyś była uważana za niezbędną człowiekowi, gdyż konieczne jest niwelowanie szkodliwego wpływu na zdrowie kortyzolu oraz wolnych rodników. Wpływ reaktywnych form tlenu i azotu (reactive oxygen and nitrogen species - RONS) na człowieka od wielu lat jest przedmiotem dyskusji. Pomińmy na [...]

[...] oddziałuje tak poprzez zwiększenie przepływu krwi i limfy, co pomaga usunąć szkodliwe metabolity oraz zmniejsza aktywność kinazy kreatynowej w surowicy. Masaż przyspiesza usuwanie kreatyniny, która powstaje z fosforanu kreatyny. Zasoby komórkowe ATP zawierają zasoby energii wystarczające jedynie na kilka pobudzeń. Najszybsza resynteza ATP [...]

[...] ryzyka wielu chorób. Regularne ćwiczenia siłowe mogą poprawić funkcjonowanie układu odpornościowego przez zwiększenie cyrkulacji limfy i przepływu krwi, co przyspiesza usuwanie toksyn i przeciwciał z organizmu. Ponadto aktywność fizyczna może wspierać produkcję przeciwciał oraz komórek odpornościowych, takich jak limfocyty T i B. Jak [...]

Wiem, iż ten temat powoduje wiele kontrowersji i można spodziewać się stosowania przez osoby otyłe wielu obron psychologicznych (neurotycznych czy bazujących na rozszczepieniu), wymówek, bezsensownych argumentów. Wymówka nr 9: ale ja nic nie jem Oczywiście, zgadzam się. Nic nie jesz, a masz zwały tłuszczu? Proponuję dobrze zbadać ten problem, [...]