ustawienie

Zmien sobie ustawienie klawiatury Karol... Karol ty przy wadze 85kg po 2 latach treningu wyciskasz 130kg? Zmieniony przez - warezz w dniu 2009-12-24 02:59:16

hej :-) tak mi sie wydaje po zdjeciach ze dobrze by Ci zrobilo kontrolnie pojsc do ogarnietego fizjoterapeuty sportowego jak masz mozliwosc. albo zapytaj tutaj w e-gabinecie u Saidy zeby spojrzala na Twoje ustawienie kolan :-)

jest system który kontroluje ustawienie zawodników na polach startowych Widocznie albo system dał ciała, albo sędziowie.

jak grasz dla jaj, to nie chcę marnowac czasu i sprawdzam inne ustawienia, mam jedno ustawienie, w którym dzisiaj 4 razy dostałeś, ale chciałem poszukac nowych rozwiązań, na następne spotkania z Tobą zapamiętam, że trzymam się tej taktyki przez wszystkie mecze.

[...] 142x12, 142x10, 142x8 3. Martwy ciag na prostych nogach 130x9, 134x9 4. Odwodzenie z linka wyciągu dolnego 7.75x30, 7.75x25, 7.75x20 Potem odwodzenie, tyle że inne ustawienie 100% w tyłek 2s 20p 5. Uginanie z linka wyciągu dolnego 17kgx12//12//9 RP 6. Żuraw 3s 13/12/11 7. Wspiecia na stopień, zaangazowanie max posladek 3s 20p 8. [...]

w przypadku sztangi masz niejako wymuszone ustawienie rąk, natomias mozna troszku kombinowac z szer. chwytu; tu jednak mysle jak i w przypadku hantelek powinien on byc blisko ciała, natomiast czy bardziej prostopadle czy rownolegle do ciala to już kwestia prob- myslę, ze pośrodku

[...] na szerokośc barkow oznacza dla mnie >>mniej/wiecej<< taki rozstaw stop by nie przekraczał zewnętrznej powierzchni barków, a wnikając jak obliczać czy oceniać ustawienie stop to podobnie, zewnetrzne krawędzie- więc zewnętrzne "krawędzie" barkow i tak samo stóp. może nie jest to zbyt dokladne ale nigdy nie widzialem sensu [...]

[...] się pytałem, jeżeli trzymasz sztangę nisko na barkach to w twoim wypadku jest to poprawnie bo robisz trójbojowy siad w którym wspomaga się plecami. Tylko źle podchodzisz do tego bo sztangę masz trzymać na barkach przez odpowiednie ustawienie łokci a nie pochylanie się do przodu. Czyli łokci skierowane do góry powodują, że sztanga Ci nie spadnie

[...] Wyciskanie skos 4,5,4 przyzwyczajona do sztangi jestem, jakoś nie czuję tego :-( Idę o zakład, że źle łapki prowadziłaś ;-) Weź sobie następnym razem jedynki i ćwicz ustawienie łokcie versus przedramiona a linia prowadzenia ruchu, tak byś poczuła klatkę. Zrób nawet i 20 powtórzeń, a tylko na tym zyskasz na przyszłość :-))

Zgadzam się z wami kamera ustawienie pompka przed ujeciami jak najbardziej przeciez to kino. A jak zachowują się kulturyści przed zawodami tak samo. Najgorsze ze potem połowa młodzieży myśli, że oni tak na codzień chodzą.

[...] Siady idą do przodu i pod względem ilosci kg na kiju i pod względem techniki. Fajnie, ze chłopaki z podsztangi Cię „obejrzą” na szkoleniu. Moze znajdziesz swoje optymalne ustawienie (nóg, rąk, LB, HB, hybryda itd) i znow pójdzie do przodu a ciagi... ciagi to se skokowo lubią przyrastać ;) Poza tym mam taka obserwacje - Ci co proporcjonalnie [...]

Dziś wszystkie serie robiłam na takim rozstawie, jak te 80 i jakby trochę lepiej szło. W siadach akurat takie pośrednie ustawienie sztangi mi pasuje, bo jak próbowałam niżej dać, to się zsuwała i musiałabym się bardziej pochylić do przodu, a i tak jakoś tak niepewnie.. tak jak na filmie to mi gdzieś pomiędzy kaptury i tył naramiennych (albo jakoś [...]

Dziś tylko ustawienie w stójce i na koniec małe sparingi(dużo pracy przedemną a przedewszystkim szybkość bo klocek ze mnie ;( ) Ewelina również witam ;D

ja tam sobie nic nie naciągam ;) a ta pozycja jest właśnie bardzo dobra- bo zmienia się ustawienie bioder i bezpiecznie można przechodzić czy to do damskiego czy do męskiego :) Łukasz no widzisz:D cieszę się, że mogłam być inspiracją:D Zmieniony przez - elaine w dniu 2010-01-22 16:03:27

Ustawienie szczegółowe (nie mam na myśli formacji) pod przeciwnika. Przed każdym meczem musisz analizować Jego ostatnie spotkania, sprawdzać prognozę pogody. Plus Twoje własne przewidywania.

Norwegia - taktyka polegająca na maksymalnym "dopakowaniu" pomocy poprzez poprzez ustawienie skrzydłowych do środka, a obrońców ofensywnie (3-5-2). Często na obronę i skrzydło wrzuca się wtedy typowych pomocników z dobrym rozgrywaniem. MOTS - mecz sezonu (wzrasta poziom pomocy, ale spada morale po meczu). PIC - gra na luzie (sytuacja [...]

[...] grajek. Mógłbyś, pomyśleć również nad wzmocnieniem obrony, gdyż w VII lidze nie każdego będziesz przebijał pomocą. I najlepiej jak byś miał wytrenowane jakieś defensywne ustawienie pod CA. W Twoim przypadku (trening pomocników), najlepszym wyjściem byłoby 4-5-1. I pasowało by, aby obrońcy mieli dobre podania, w razie grania CA. Jeżeli, [...]

Wlasnie skonczylem grac w UFC3Demo,porazka kolo UFC2010 to nawet nie stalo,grafika jak dla dzieci jakas cukierkowa,ustawienie kamery tez jakies z d*py,jakby kamerzysta lezal.Ogolnie nie polecam. Zmieniony przez - daniosfd w dniu 2012-02-02 01:27:35

Wlasnie skonczylem grac w UFC3Demo,porazka kolo UFC2010 to nawet nie stalo,grafika jak dla dzieci jakas cukierkowa,ustawienie kamery tez jakies z d*py,jakby kamerzysta lezal.Ogolnie nie polecam. Zmieniony przez - daniosfd w dniu 2012-02-02 01:27:35 ja tu mam inne zdanie, dla mnie gra jest świetna i wersje '10 mogłbym bez wachania wyrzucić do [...]

[...] po 85% pm. 3 Razy -1 powtórzenie po 95% pm. 4 Razy Później wyciskanie z hantlami: -6 powtórzeń.3 Razy. Następnie Wysiskanie z hantlami w płaszczyżnie środkowej(ustawienie ławeczki 30 stopni): -6 powtórzeń.3 Razy. Uginanie na bicepsy ze sztangą: -rozgrzewka:20 powtórzeń.3 Razy -6 powtórzeń po 71% pm. 3 Razy -4 powturzenia [...]