udo

To że on jest na swoim miejscu, to ja wiem. Gdy napnę mięśnie uda i staram się tak jakby przepchać udo do przodu, to wychodzi. Problem jest z wielkością, a zarazem siłą tego mięśnia ;-)

To że on jest na swoim miejscu, to ja wiem. Gdy napnę mięśnie uda i staram się tak jakby przepchać udo do przodu, to wychodzi. Problem jest z wielkością, a zarazem siłą tego mięśnia ;-) Ciekawe jak Ty mierzysz jego siłę :-) Ja zapieram się stopami w lekkim rozkroku i staram się przepchać jedną nogę w przód na drugą w tył :-) Napinają się przód i [...]

[...] naciskając udami na wydęty brzuch prowokuję "cofkę", to słabo to rokuje na kolejne kilometry. Na szczęście, smarkając w kwietniu, nauczyłem się trafiać pomiędzy ramię i udo, więc mi cofka nie straszna ;-D Z kostką może być tak, że biegając ostatnio na zbiegach wydłużałem krok i trochę się rozluźniałem w celu obniżenia tętna i uspokojenia [...]

pytanko mam male do was... bił ktos z was propa?? jakich igiel uzywac do bicia?? np udo barki

nie prop idzie na bank a lepej udo czy barki bic bede musial zmieniec bo wyjdzie jakies 30 strzalow przez cykl

Mico a co bijesz Omo w udo?

[...] z tym o wiele za małą łydkę? A może po prostu same uda sa za duże? Zobaczymy jak z tym fantem sobie sedziowie poradzą. Co do formy zawodników-duża rozbieżność ,proporcje udo łudka u wielu zachwiane,kształty poszczególnych grup mieśniowych też zostawiają wiele do życzenia. Uda Dohne to po prostu tragedia! Ale to juz genetyka. Nic się z tym nie [...]

Od tygodnia psychicznie i fizycznie przygotowuje się do powrotu do dziennika. Nie było mnie chwile, za to wracam o kilka kg tłuszczu bogatsza i bardziej zdeterminowana. Wymiary na nowy start Wzrost 173 Waga 71 Biust - 93 Pod biustem - 80 Talia -75 Pępek - 86 Brzuch - 93 Biodra - 100 Udo -58 Łydka - 38 Biceps - 30 Przedramie - 25 Obiecuje sobie nie [...]

ja pitole właśnie robiłem inj. wbijam w udo czuje ten specyficzny ból,trafiłem na nerw ale za drugim razem weszlo gładko

Kurier przywiózł w końcu tłuszczomierz to zrobiłem pomiary, wygląda to tak: Brzuch - 30mm Udo - 10mm Klatka piersiowa - 11mm W sumie 55mm patrząc w tabelę dla mojego wieku jest to 19% tkanki tłuszczowej, tylko tak za bardzo nie wiem co to oznacza i co mi ta wiedza daje }:-( /SFD/2017/4/10/2bc9d6dc20604e9599d758aad89a9129.jpg Nie wiem co masz za [...]

[...] skoro nie prostuje lokci moze bardizje dynamicznie jak kulturysci Plaska hantle , no i tu pytanko jest sens laczyc hantle na koncu cyz raczej nie ? Rozpietki 30 stopni + No i butterfly Biceps kminie teraz zeby zamiast 3x12 stalym ciezarem zrobic 12 10 8 zwiekszanym o udo , pozniej lamana na modliewniku i mlotki siedzac 10 10 8 na dobicie ?

duchu jeszcze omy nie bijeale tak jak wszystko inne udo 0,6 poślad 0,7

Idę kuraka oyebać Kurva jest zayebiście Izik, w sobotę podkręce Ci ten filmik z szota w udo

nie wiem czy taka fajna udo to ma jak przedramie,aż dziwne,że sie nie rozpada jak ja walą

dzis wbilem 100mg wina genesis zobaczymy czy jutro bedzie udo bolalo

Pomiary 1 kwietnia 2017 Waga 94,5 kg Pas 115 cm Klata 100 cm Udo 64 cm Biceps 36 cm Z wagą jest gorzej niż myślałem }:-(

Pomiary 1 kwietnia 2017 Waga 94,5 kg Pas 115 cm Klata 100 cm Udo 64 cm Biceps 36 cm Z wagą jest gorzej niż myślałem }:-( To taki dowcip w tym dniu :-) ? A jak było przed?

[...] 86 rocznik: 1974 Nic nie mam ze sprzętu do ćwiczeniem, jedynie kupiłam skakankę. Mam problem z namówieniem męża na kupno rowerku - twierdzi, że kupiny i będzie rdzewiał bo usiadę dwa razy i koniec. Muszę poradzić sobie z tym co mam (może niewielkie zakupy dam radę) żeby udowodnić sobie i innym, że mogę i dam radę!!! PS. Gdzie się obwód ramienia?

Wlasnie obalilem udo kuraka(drugie dzisiaj) z dwoma kromkami razowca i pomidorem. Tomek co to za mieszanina po lewej stronie??? Zmieniony przez - Anon1m w dniu 2009-06-21 18:44:15

w udo w miare idzie ale jest jednak mocno unerwione