[...] podwyższonego ryzyka co oznacza, że efektywne, skuteczne ich wykonanie jest bardzo trudne i niebezpieczne (ze względu na to, że można oberwać zanim się je wykona) to gdy już uda się je dokończyć mogą one dokonać niezłego przemeblowania pyska oponenta. Osobiście trenuję muay thai i jestem z tego systemu zadowolony ale nie wiem czy dałbym sobie [...]
[...] miał lepszą średnią). Od 9 kolejek trwa świetna passa Francuza. Rekordem jest wyczyn Batistuty, który w sezonie 1994-95 strzelił 13 goli przez 11 kolejnych kolejek. Najbliższe mecze Juve są z Palermo oraz Regginą i jeśli Treze uda się trafić do siatki rywali i w tych spotkaniach, wówczas wyrówna on rekord legendy Fiorentiny, Gabriela Batistuty.
[...] Jak tori rzuci Cię mocno, dynamicznie, też nie ma o czym mówić. Jeśli natomiast weźmie i z całej siły wbije Cię w ziemię, tak, żeby na złość Ci pokazać, że właśnie NIE uda Ci się zrobić padu bez szwanku- wtedy to już inna sprawa. Ale wystarczyłoby przez miesiąc czy dwa odzwyczaić się od tatami i przyzwyczaić do asfaltu, a każdy [...]
[...] mówić. nie ma o czym mówic, bo to szyny, gips, wózek albo kostnica. Jeśli natomiast weźmie i z całej siły wbije Cię w ziemię, tak, żeby na złość Ci pokazać, że właśnie NIE uda Ci się zrobić padu bez szwanku- wtedy to już inna sprawa. To jest własnie rzut dynamiczny, mocny. Nie widzę róznicy. Nie ma mowy o robieniu na złość. Ale wystarczyłoby [...]
[...] ze zrozumieniem" ? To zdanie jest nawiązaniem do poprzedniego: Jeśli natomiast weźmie i z całej siły wbije Cię w ziemię, tak, żeby na złość Ci pokazać, że właśnie NIE uda Ci się zrobić padu bez szwanku- wtedy to już inna sprawa. Nie pisałbymo czymś, o czym nie mam pojęcia, bądź nie próbowałem samemu. Gdy zostałem właśnie w taki sposób [...]
[...] głową do jednej nogi lub drugiej. Jeśli ci to wychodzi bez większego wysiłku prubujesz dotykać głową do podłogi. Wystarczy, że delikatnie dotkiniesz tak na 1s. Jakci sie uda to głową do kolan, potem wstajesz i na stojąco to samo. I nic na siłę. Wszystko rób powoli. Zmieniaj ćwiczenia, np. tak jak ja ci napisałam. Jednym dotykaniem głową do [...]
[...] bo po prostu lubią Capoeirę a nie bezmyślne, barbarzyńskie lanie się po mordzie a nikt mi nie powie że Capoeira nie jest skuteczna na zawodach capoeiry (ale jak komuś się uda to dostanie soga). Poza tym K1 mimo braku zasad nie ma nic wspólnego z ulicą, jak ktoś twierdzi że ma to zapraszam do mnie . Dodam jeszcze że w waklach bez regół żadna [...]
Heh może się uda. Od trica zaczynaj dlatego, że gdy najpierw spompujesz bica, możesz mieć trudności z prawidłową techniką przy trecepsie(mianowicie wyprostowanie ręki). Pozdrawiam, dobry dokument na TVN
Nie jestem pewien ale wydaje mi sie ze to tak jakbym sobie utwardzal twarz. Stawal pod sciana i kazal napazac seriami po 20 razy . Chyba jesli o uda chodzi to bardziej przydatne jest rozwijanie miesnia , twardszy , odporniejszy itd. Tak jak z miesniami brzucha. Moge sie mylic bo na kopankach to sie slabo znam , ale tak mi sie wydaje.
Przegladalem ostatnio stronke Titana ze sprzetem. Mozna tam podac swoje wymiary i zamowic stroj. Nalezy podac wzrost, wage, obwod bioder, uda i wymiar "Overall - Top of Trap to 6" below crotch". I tu pojawia sie problem bo nie za bardzo wiem jaki to jest wymiar. "crotch" to jest krocze a "trap" - nie mam pojecia.
[...] założyć duszenie. Co ćwiczy bokser? Może na aikidoce usiąść i zabić go tłukąc z dosiadu(tak się mówi?)-co samo w sobie jest mordercze-ale nie umie wiele więcej. Jeśli nie uda mu się dosiad-i nie da rady wrócić do stójki-czym się posłuży? wielokrotnie sparowałem z mistrzem Europy w aikido tomiki Kto to jest? Polak? Z ciekawości pytam. Dlatego [...]
no i juz po klopocie zaliczylem, mimo ze od 2 tygodni praktycznie sie nie rozciagalem. na gimnastyce zrobil nam niezla rozgrzewke i podszedlem do zaliczenia na zasadzie uda sie albo nie. No i zaliczylem, ale powiedzial ze wyjatkowo bo innym nie bedzie zaliczal takich sklonow:) Chodzilo mu ze sklon faktycznie byl tylko nogi mi juz przy 10 sekundzie [...]
[...] będzie bez zamiaru zrobienia krzywdy-on będzie chciał zrobić mi krzywdę! Tyle, że nie będzie wiedział jak się do tego zabrać. Np podłoży mi nogę i popchnie. Jeśli mu się to uda (tzn jeśli mnie zaskoczy-a ja raczej się zorientuję, bo na aikido też używa się nóg do podcinania-i wiadomo czego się spodziewać) I po takim rzucie moja znajomosc ukemi [...]
Te uda to by Cie pogniotly jak bys sie pomiedzy nie zmiescil hehe Panowie no co jest z Wami??!! Moze jak sie tak podoba to na zachete kilka sogow poleci pozdro
Czy te ćwiczenia, o których pisze size XL powoduja wyszczuplenie i mięśni ud i pośladków??? Cały czas mam wrażenie - z innych lektur, że ten kto chce wyszczuplić uda powienien jak ognia unikac przysiadów i wypadów. Czy te cwiczenia sa wskazane na "wyszczuplenie " ud??? Mam je dość szerokie (patrząc od przodu) i chodzi ma raczej o ich [...]
[...] siłowni 3 razy w tygodniu mniej więcej tak: - 40 min orbitreka - trening na wszystkie grupy mięsni dwie serie co do ilości powtórzeń róznie - na koniec 50 min orbitreka. Fakt wydaje mi sie , że raczej uda mam twarde, a jak staje przed lustrem, to poniżej kości miednicy mam rozszrzające sie lelemnty własnego ciała, które mnie lekko wkurzają.
gadzinka - 71kg to nie jest zgroza i makabra :D Ważyłam więcej :D A teraz obwód brzucha mam znacznie mniejszy niż kiedyś jednego uda ;) a "sadło". no cóż. faceci nie są delikatni. Ja bym powiedziała "tłuścik" :)
[...] ze mam piekne oczy, a panowie lubia duzy biust gdy realnie patrzac mam np. 10 kg nadwagi . Nie da sie wyeksponowac "ksztaltnych lydek" bez chocby zasugerowania, ze uda juz nie sa takie do konca piekne. Poza tym lydki lydkami, ale gdy podgardle wisi i geba cala nalana, to trzebaby lustra na calym swiecie zaslonic gdzies od 140cm nad [...]
[...] co do posladkow DJ Wallis - baaardzo fajny trening! Poniewaz sama dlugo cierpialam z powodu masywnych ud i zawsze mi sie wydawalo, ze to czyste mieso, to strasznie sie balam wszelkich przysiadow i wykrokow. Ale ostatnio wlaczylam je do regularnego treningu silowego i 3 cm z uda spadlo jak byk. Naprawde polecam, nie ma czego sie bac. Pozdr!!!
Capoeira, tak, czy nie ?????
