uczucie glodu po posilku

[...] deficyt to organizm sie domaga i może w pierwszym lub dwóch tygodniach głodu jeszcze nie być ale potem to jest posiłek a max godzinę po posiłku pojawia sie to nieodstępne uczucie towarzyszące redukcji którym jest głód :-D Zmieniony przez - Natan33 w dniu 10/10/2017 09:27:50 u mnie wrecz przeciwnie. pierwszy tyd, dwa sa ciezkie, a pozniej zero [...]

[...] z czego później ucinać. Teraz może nie ale za jakiś czas będziesz głodny, nie ma na to rady ani sensownego obejścia. To moim zdaniem bajki że da się zrobić dobrze redu bez uczucie głodu na jakimś etapie Efekt jojo to trochę artefakt z kobiecych pisemek. "Głodziłam się i schudłam, potem skończyłam dietę i wróciłam do swojej wagi - efekt jojo." [...]

[...] znac o sobie. Po piątku (bary+tric) dolny odcinek kręgosłupa...wydaje mi sie,ze troche za duże obciążenie na wyciskanie za karku i to dlatego. wszystko ładnie się pompuje, uczucie pozostaje już na dłużej nie tylko na sam trening. Jest coraz lepiej. niestety pojawił się jeden problem ;-/ mimo tego,ze jem regularnie to po każdym posiłku [...]

[...] tego dodam 20gr ww do śniadania, teraz czesto trening leci po 1 lub 2 posiłku więc będzie ok. Muszę poczytać więcej o leptynie, byc może niski jej poziom faktycznie powoduje uczucie głodu. Jak ktoś ma fajne arty to chętnie poczytam. Jutro pull z wiosłami sztangą i t-barem - lecimy ostro. Posilki do pracy z dzisiaj: [...]

[...] z czego później ucinać. Teraz może nie ale za jakiś czas będziesz głodny, nie ma na to rady ani sensownego obejścia. To moim zdaniem bajki że da się zrobić dobrze redu bez uczucie głodu na jakimś etapie Efekt jojo to trochę artefakt z kobiecych pisemek. "Głodziłam się i schudłam, potem skończyłam dietę i wróciłam do swojej wagi - efekt jojo." [...]

[...] cukrzyków) że częstsze a mniejsze posiłki stabilizują poziom cukru we krwi, poprawiają wchłanianie substancji odżywczych w jelicie a co za tym idzie zdecydowanie zmniejszają uczucie głodu u osób się odchudzających - kto częściej złamie się i napadnie na lodówkę - ten kto jest głodny od 3 czy od 6 godzin? To juz zalezy od osbnika,rodzaju [...]

[...] nalezy uzupelnic w zaleznosci od celu - jak przy kazdej diecie ! Jedynie obawiam się tego postu, mam już swoje godziny jedzenia i jeżeli organizm nie dostanie posiłku to po 2-3 godz. zaczyna sie domagać. tak bedzie ale to NIE jest glod prawdziwy - nazywam to glodem uzaleznienia (z reguly od ww) uczucie glodu - wytrenuje sie po kilku dniach

[...] wieczorem,ale upierałeś się na tą dodatkową owsianke plus białko Niestety teraz będziesz musiał delikatnie wycinać węgle i ogólną ilość kalorii,z tym wiąże się uczucie głodu, to normalna sprawa, trochę zajmie aż żołądek się skurczy ale dasz rade. Wiem,że człowiek wkręca sobie,że jak głodny to od razu katabolizm będzie nas zjadał, [...]

[...] o moje subiektywne odczucia, to po około 3-4 tyg. od rozpoczęcia suplementacji stwierdziłem lepszą regenerację po treningu i poprawioną jakość snu (głębszy sen i większe uczucie wypoczęcia po przebudzeniu). Ominęły mnie też w okresie suplementacji wszelkie infekcje. Co prawda ciężko ocenić czy efekty te pochodziły tylko od Gln czy też od [...]

No ale sam powiedz czy redukcja bez głodu jest możliwa? Jak jest deficyt to organizm sie domaga i może w pierwszym lub dwóch tygodniach głodu jeszcze nie być ale potem to jest posiłek a max godzinę po posiłku pojawia sie to nieodstępne uczucie towarzyszące redukcji którym jest głód :-D Zmieniony przez - Natan33 w dniu 10/10/2017 09:27:50

[...] mega obrotach.nie wiem czy to od sporej dawki stymulantow czy z przemeczenia czy hormony pofiksowaly z braku tluszczu w diecie. co do zaslabniecia... krecilo sie w glowie? uczucie glodu?brak sil jak by ktos odcial zasilanie?moze hipka zlapala.na redukcji u mnie dosc czesta sytuacja jak krecilem aero po silowym albo kilka godzin po posilku.mimo [...]

[...] Zajęcia z brzucha 45 min Cardio Orbitrek 20 min, 15 min stepper, 15 min bieżnia Mówiłam, że trening pleców był słaby? No cóż myliłam się, wszystko czuję :) Uwielbiam to uczucie :-D Poza tym plecy są moją ulubioną partią. A po wczorajszym treningu już triceps płonie, więc zaliczam trening do udanych. Suplementy: witamina D, omega 3, kwas [...]

[...] Jak na razie: Plusy LC: - mniej głodu - wchodzi więcej warzyw - prościej przygotować szamę Minusy: - pomimo ogromnej ilości warzyw mniej odwiedzin w toalecie - pojawiło się parokrotnie zapomniane uczucie "ochoty na słodkie", szczególnie po posiłku Zmian w samopoczuciu brak /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3f7179d5a09b4e9eb86b277647833270.png

[...] telepać niż poczuje głód :-) A jedząc tak jak teraz zdecydowanie lepiej się czuje -wcześniej często miałam tak że nawet po posiłku nawet jak byłam najedzona dalej miałam uczucie telepania łap i dopiero po czyms słodkim albo po kawie z mlekiem mi przechodziło , mam dużo ładniejszą cerę i nie mam jazd jedzeniowych przed okresem także zero [...]

[...] cały czas otrzymują bodźce typu psychicznego, nerwowego, hormonalnego i metabolicznego informujące o stanie odżywienia tkanek. Po przeanalizowaniu ośrodki te kształtują uczucie głodu, apetyt, sytość itp. Apetyt jest regulowany wielkością posiłków, ich częstością, składem, smakiem, czynnością. Na łaknienie w najwiekszym stopniu wpływają [...]

[...] mojej nieobecności eksperymentowałam sporo z dietami, a z powodu olbrzymiej ilości pracy oraz chronicznego braku były to raczej głodówki niż diety. nadmia stresu eliminował uczucie głodu więc było to dosyć proste teraz chcę znowu odżywiać się zdrowo nie łapiąc po drodze żadnego jojo, a przede wszystkim chcę się czuć dobrze... Weroniko, ciekawe [...]

[...] jest to dla mnie dobre. Zamiast jedzenia zrobie pompek do oporu itp. Chwilowo pomaga np pol litra wody. Coz pozatym wazne jest nastawienie psychiczne. Powtazaj sobie ze uczucie glodu swiadczy o tym ze chudniesz, tak tez pomaga. Orbitrek zapewne moze byc nawet lepszy niz rower, jesli masz oczywiscie cwicz, tylko w dobrym tempie of koz. [...]

[...] cukrzyków) że częstsze a mniejsze posiłki stabilizują poziom cukru we krwi, poprawiają wchłanianie substancji odżywczych w jelicie a co za tym idzie zdecydowanie zmniejszają uczucie głodu u osób się odchudzających - kto częściej złamie się i napadnie na lodówkę - ten kto jest głodny od 3 czy od 6 godzin? - częste posiłki spowalniają negatywne [...]

[...] SR. Cynamon też poprawia wrażliwość insulinową poprzez opóźnianie opróżniania żołądka o około 35%. Na VLCD akurat fajna sprawa, gdyż pokarm dłużej siedzi w żołądku i opóźnia to trochę uczucie głodu. - http://ajcn.nutrition.org/content/89/3/815.full - http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17556692 Zmieniony przez - neevsky w dniu 2013-11-13 08:51:53

[...] po węglach ze śniadania zrobiło się lepiej, ale dalej bez rewelacji -zalany, forma wyraźnie gorsza, żyły się pochowały -nawalam takie bąki że aż sam sie boję %-) -dziwne uczucie ciężkości na kichach, przeyebane -libido z rana jeszcze bardzo dobre, teraz już norma -dobre samopoczucie, brak takiej zamuły jaką miałem zawsze ostatnio Chyba [...]