twoja

Grzechmek - ja mowilem o swojej wypowiedzi. Twoja uwazam za jak najbardziej powazna, sog sie nalezy za udzielanie pomocy, oraz rad

Wuchta czym smarujesz albo Twoja Pani ten schabik,że taki złocisty? przyznam się szczerze,że podpatrzyłam u Ciebie ten schab ze śliwkami i morelami i sobie zrobiłam pycha

OwnaGe - w profilu fotka z siłki Platinium? trenujesz tam nadal? Jeśli tak, to gdzie tam pizgasz MC :D? sry za offtop Wuchta, oczywiście czekamy na Twoją wypiske :)

Dnos - podsumowanie będzie dopiero po zawodach gdyż mam jeszcze trochę supli TRECA a sylwetka jeszcze nie ta aby ją publicznie pokazać. Muszę iść na solara Adzik - dokładnie, teraz zaczynam prawdziwą walkę także nie czas na podsumowanie. No, chyba, że King Odin już chcę abym zakończył bloga w Jego dziale Wodyn - to racja, wytrzymałość mięśniowa [...]

wuchta widac ogromna zmiane,twoja sylwetka miażdzy wszystko prowadzone elegancko wypiski,systematycznie,opisy wszystkiego,pelen profesjonalizm pzdr. Zmieniony przez - koles08 w dniu 2010-04-15 08:48:21

Wszytsko będzie dobrze!! a co do siadów się wrzuci ci sztangę na plecy Odpoczywaj a sobota będzie twoja Zmieniony przez - raptacz1 w dniu 2010-04-22 13:10:39

Wuchta na której stronie można twoja michę zobaczyć?

[...] TY RAFAŁ'' powinienies sie cieszyć najbardziej bo dało ci to mobilizacjie i cel który smiało można powiedziec osiągnełes co do sylwetki--rewelka nie wiem tylko co powie twoja żona jak cie wyciągne latem nad jezioro bo o dupeczek napewno sie nie opedzisz.... TAKZE BRAWO WUCHTA!! Ps jak tak wam wszystkim żal tego biednego staruszka Wuchty to [...]

Wuchta Sylwetkowo to chyba nie musze komentowac co? tłuszcz na brzuchu jest po prostu bardziej uparty i wymaga dluuugiego okresu dietowania ytakze w czasie przerwy regeneracyjnej nie zapusc sie, dieta trzymana ale mniej kalorii bo nie ma wydatku energetycznego na treningi i regeneracje i wzrost cheat meal nie wiecej jak raz na tydzien triceps [...]

Sylwetka masakra. Jeszcze rok temu musze szczerze powiedziec ze nie podobała mi sie Twoja sylwetka, ale teraz jest super. 50 w bicepsie i krata na brzuchu. Nie odpuszczaj michy a moze byc jescze lepiej.

Wuchta jesteś sławny teraz, co do sylwetki to jest pogrom i chyba najlepsza Twoja dotychczasowa forma? A na siłowni pewnie wzbudzasz podziw i zazdrość, niech się patrzą i komentują, ale nikt Ci nic w oczy nie powie

wiesz z ciekawości tak na oko policzyłam te z dzisiaj i wyszło ok 400g to i tak nawet na Twoją wagę strasznie dużo,a sylwetka wymiata

Fajna ta Twoja micha naprawdę - polecasz ten system ograniczania węgli w dnt a w dt w okołotreningowe? Oczywiście w ramach bilansu kcal wszystko :)? Pozdrawiam

coraz lepsze te filmiki :) a jaka wielka twoja łapa tam wyszła jakis photoshop

Cześć Wuchta. Śledzę Twoje poczynania od dwóch lat, ale nigdy się nie udzielałem. Twoja determinacja i wyniki są godne podziwu. Mam do Ciebie pytanie: Wierzysz w dietę dopasowaną pod grupę krwi? Ciekawi mnie jaką Ty masz grupę krwi ? Dzięki z góry za odpowiedź. Pozdrawiam.

dlatego tylko 190kg. No pewnie, tylko 190kg Mam pytania dwa Wuchta: 1. Czy po carbo też Ci się odbija i czujesz je dosyć długo po wypiciu (ok. 1h?) 2. Czy ma sens podciąganie, jeżeli nie potrafię się poprawnie podciągnąć (podciągam się do 90 stopni bic-przedramię)? Aha... Sprawdź mail'a - liczę na Twoją opinię i zdanie. Zdrówka.! @ I jeszcze [...]

Rafale, jak na luźne treningi to ciężar konkretny, myślę że na skosie na nogi bym połowy tego nie wziął co ty bierzesz na biceps Musze się pochwalić, trzymam dietę i rosnę jak na drożdżach gonie twoją formę, a będzie dużo lepiej!!

Masz tylko o 700 kcal (i to głównie z białka) więcej w DT a jesteś o 40 kg cięższy ode mnie Z Twoja wagą jadłbym z 8000 kcal Aa i tego, ja na tej kaloryczności gubię fat Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-04-30 10:42:42

wyciagnij wnioski radziu moze ta twoja ironia jest zbyt wysublimowana? z grubej rury trzeba to wtedy dotrze

dupa, miesiąc czasu czekam aż twoja funfela z e7 odpowie mi w dzienniku a nawet wpisów nie robi, bana jej jołjoł wyręcz tą leniwą murzynkę moje pytanie to takie, czy możesz wymienić mi wszystkie ćwiczenia niesiłowe jakie robiłyście w e7? będzie kolorowo edit: łap soga za kobiecy brzuszek ... Zmieniony przez - rush comes w dniu 2010-01-15 23:43:34