twoja

Nie, nie odejmuj już niczego. A ja dzisiaj wiesz gdzie jadłem Twoja "lista" rewelacyjna, ponoć, bo ja na razie 3 książki Domagalskiego mam przed sobą

IMO dla osoby cwiczacej SW cwiczenia jednoracz sa lepsze. Silowe jako tako, sa tobie nieprzydatne, twoja siła powinna byc skierowana na ruch ekspresyjny a nie pompowanie mięśni. Samo MC i przysiad starczaja jako wyrabianie sily bezwzględnej.

kanał ten co zawsze, a czy warto to już twoja sprawa, ja tam wole sie wyspać i sobie rano gale obejrzeć bo nie jest to jakies mega szałowe wydarzenie żeby wstawać

Skoro czytasz to poczytaj o woli węglowodanów i tłuszczy bo Twoja dieta to w więksości białko .... Dlaczego nie rośniesz??????????

2.3 gram bialka razy twoja masa = zapotrzebowanie dzienne bialka

[...] przystosowanie się do wzrastających ciężarów. To normalne, że dodając co trening 10kg wyczerpiesz progres szybko i być może na niższym poziomie. Przy takiej stagnacji jak twoja rzekomo lepiej uspokoić się nieco z szarżami na maxy. Dodając po 3 kg będziesz do nich dłużej dochodził, ale spokojnie je później pobijesz, bo nowe maxy nie będą [...]

Twoja Kózka jest sexy A drink dobry był ;))

[...] dlaczego fbw z tego obecnego poziomu cię nie rozwijało - pewnie dłubałeś jakimiś linkami i hantelkami, zamiast przysiady/podciąganie/mc/wyciskania ? broń Boze nie ingeruję w twoja decyzje o splicie , ale skoro fbw z pewnych przyczyn Ci nie szło , to oby nie okazało się że tak samo bedzie ze splitem. tak jak ktoś już CI zdaje się napisał-przy [...]

Cezi ale skąd to wiesz, że Grant jest w tak słabej formie? W 2010 roku walczył tylko raz i wygrał w... pierwszej rundzie z Burnettem, więc nie wiem skąd ta Twoja pewność co do jego formy(może wiesz coś czego ja nie wiem na temat tej walki?). Gorszej formy od Gołoty w walce z Adamkiem niestety raczej mieć nie można, Andrzej w tamtej walce robił za [...]

Marku, radzę Ci nie rozdrapywać przeszłości, bo to się źle skończy dla Ciebie. Platynowa, to Twoja praca, więc możesz pytać w temacie trenerów.

[...] chlopow o miedze. Tak juz jest leyus - moglbys otrzymac najleepsza edukacje,mozna cie nauczyc obslugi sztuccow i ladnie ubrac, mozesz (cudem , ale jednak) byc bogaty - ale nie zmieni sie nigdy twoja mentalnosc. To kwestia dziedziczenia genow i niegdy tego nie zmienisz. Pozostaniesz uosobieniem negatywnych cech wlasciwych stanowi chlopskiemu.

Nie. Poprawi twoją kondycje i co najwyżej w niewielkim stopniu mięśnie łydek. Ale do wyskoku sie nie przyczyni. Zrób sobie jakiś program np. Super Dunks zdr

a mozesz kolego napisac jak wygladal twoj trening na silowni i AEROBY ? tzn jaki rodzaj silowni i aerobow, w jakie dni co i ile czasu mniej wiece, EFEKTY ZA***ISTE ! powiedz ile wzrostu masz ? ja mam 183 i 80kg wagi ale daze do takiej sylwetki jak twoja przy 75 kg :)

A Jednak Jeszcze Przydałaby Mi Się Twoja Pomoc :D Bo Po Krótkim Zastanowienie Wszystko Fajnie Jak Pracuje Na 1 Zmianę :D. I ZMIANA (Ćwiczenia od 18-20): BCAA: Przed i Po Treningu ZMA: Przed Snem XP: 30g Przed Treningiem SRORM: 1 Miarka Po Treningu II ZMIANA (Ćwiczenia od 11-13): Brac Tak Samo Jak Na I Zmianie ?? Nie Będzie Jakoś Za Wczesna Pora [...]

No to niech nie ocenia po tych co sie do tego nie nadaja. Po za tym pisze to po to zeby wiedzial ze nie jest tak jak mysli a tak po za tym nie wiem po co ta twoja zbedna wypowiedz. Zmieniony przez - swiatas20 w dniu 2010-06-27 11:50:49

jezeli tego potrzebuje twoja dieta to moze byc. z odzywkami jest wlasnie ten problem, ze dawkowanie w duzej mierze zalezy od brakow w diecie.

[...] link: http://www.allegro.pl/item1096489592_koszulki_reserved_ladne_tanio.html sorki że wklejam swój link do twojego tematu...sorki...jakbyś chciał się wymienić z ta 8 twoja:P aha interesuje mnie 4 i 8 pisz bo pilne na maila czy moze byś sie zamienił lub biorę tę 4 i 8 ale wyslij mi na maila tych 2 dokładniejsze fotki i wymiary:P Zmieniony [...]

@adzik123 Nie to ze kwestionuje twoja wiedze na temat treningu FBW, ale wydaje mi sie ze te 18 serii w 1 tydzien i 15 serii w 2gi tydzien jest troche za duzo na plecy ;P Jesli moglbys mi wytlumaczyc czemu akurat tyle serii na plecy bylbym wdzieczny. Do tego czemu akurat klata po nogach a nie plecy? W tym temacie i na dalszych stronach oprocz [...]

[...] fanów Fedora po tym co Overeem zrobi z Werdumem, hehe." oo kolejny jasnowidz cikawe co zrobi, a jeszcze bardziej ciekawe by było gdyby zrbił to co z fedorem i twoja mina no ale jesteś przecież jasnowidzem więc wiesz lepiej wiemto:"Od dłuższego czasu myśle, że poległby i w UFC z młodymi wilkami jak Santos, Velasquez, Carwin czy [...]

To w takim razie, jaka jest Twoja wersja, co wydaje Ci sie bardziej prawdopodobne ?