twardsze miesnie

witam miałem iść na siłownie ale narazie jednak nie wypali dopiero gdzieś za 1-2 mieś. co doradzacie w domu ćwiczyć żeby troche mięśnie były twardsze itd? dzięki pozdro !

jak w temacie... co robic zeby miesnie byly twardsze i gestsze?? czy to zalezy tylko od genetyki??

[...] zauważam jakiegoś pobudzenia IF jakoś nie działa na mnie tak jak większość to opisuje, zamiast tego zauważyłem poprawę kondycji na siłowni i lekko większe ramiona, gęstsze i twardsze mięśnie, waga raczej stoi, może nawet lekko w górę (w lutym na badaniach miałem 84,5, ostatnio wyszło 86, zwalam to na wodę itp.). Codziennie naczczo piję zieloną [...]

Mam takie pytanie bo ja biore kreatyne i ona dal mi takie cos ze narazie skonczylem pierszy tydzien i uroslo mi 3cm na rekach. Czy t jest duzo czyu malo czemu jak potrenuje to wtedy mam twardsze miesnie i wydaje sie ze mam wieksza reke??

12 dzien , Może dużego efektu nie ma ale czuje ze mam twardsze mieśnie xD

[...] ok 2g/kg masy ciala(styka mi) wegle na poziomie 3g/kg czasem schodze nizej, tluszcze ok 0.5-1h/kg masy ciala. Pytanie czy ten prov bedzie cos dawal:> bo poki co obserwuje twardsze miesnie, lepiej zarysowany brzuch.efekt utrzyma sie po odstawieniu?czy to tylko chwilowe?Chce go brac ok 2 miechy, moze dluzej.Za ok tydzien dodam 1 op KO olipu.Jest [...]

Pierwsze wrazenia po 3 dniach stosowania Epi z Lgi supplements to : wyzsze cisnienie, bezsennosc i wieksza drazliwosc, inne typu twardsze miesnie to raczej placebo, albo trzymana micha. pzdr

[...] czytałem że lepiej zapobiegac i brac wieksza dawke przed treningiem, a dosyc wysoką daje po treningu razem z serwatką (ok. 4 g) !!!! strong: chcialem sprobowac treningu na rzezbe, i co zauwazylem ... ze mam o wiele twardsze miesnie teraz !!!!! A dieta to podstawa - wiadomo "assasin de la police" member klanu URBAN TERROR - /THC-TEAM/

kumam,chodzi o to,że jak mięsnie słabo rosną to są odporne na trening i uszkodzenia,tak? a czy jest jakaś możliwość,że po paru latach tym ćwiczeniem np.5 będą większe mięsnie przedramion ,albo chcoiaż twardsze,bo im twardsze mięsnie tym mocniejsze Zmieniony przez - songo 1 w dniu 2008-06-02 11:36:45

[...] w dużej mierze zniwelował zmęczenie. Pompa na plus, dobre skupienie, potliwość mniejsza niż wcześniej. A teraz podsumujmy. 1 porcja R: większe skupienie, duża potliwość, twardsze mięśnie. 1 porcja M: jak wyżej, ale większej pompy brak. 2 porcja R: duża pompa, większe skupienie, duża potliwość. 3 porcja R: trochę większa potliwość, poza tym [...]

Po pierwszym tygodniu stosowania ka zauwazylem : - Wieksza wytrzymalosc - Delikatny wzrost sily - Duzo wieksza pompa na silowni i kicku. - Twardsze miesnie Jezeli chodzi o wzrost wagi ciala to ciezko jest mi go okreslic ale na pewno poszlo do przodu okolo 1 kg. Zanacze odrazu ze nie stosuje zadnej przemyslanej diety Zmieniony przez - ojdan w [...]

PODSUMOWANIE Dziękuje sponsorowi oraz weryfikatorom, którzy mnie wybrali za możliwość przeprowadzenia testu. Kre-Alkalyn®GJL – moje odczucia i spostrzeżenia: > Dobra rozpuszczalność > Konsystencja jak kisiel > Smak > orange blast > trochę sztuczny, ale nawet smaczne > Żadnych problemów żołądkowych > [...]

[...] z głównych powodów było poprawienie sylwetki i też tu widzę znaczną poprawę. "Koniem" pewnie już nigdy nie będę, ale przyjemnie jest popatrzeć na troszkę większe i twardsze mięśnie i mniejszą oponkę Jak to wygląda z wagą, gdy zaczynałem, to ważyłem ok. 80 kg, by po 1,5 roku ćwiczenia dojść do 90 kg, beż zwiększania oponki, ale i też [...]

efydryne sobie odpuść ... lepiej pierw o niej poczytaj co to wogóle jest a co do THERMO SPEEDA najlepszy polski spalacz ale działający przy 10 capasach dziennie.BCAA hmm jak ma sie kase mozna kupowac w czasie redukcji zabeazpieczy nasze mięsko , a poza tym lepsza regeneracja itp ja jak bralem to twardsze miesnie mi sie zrobiły.

[...] nie udowodnię ich zdjęciami, musicie mi wierzyć na słowo :-D mam wrażenie, że udało się poprawić plecy, oczywiście na tyle, na ile pozwolił ten krótki czas. Na pewno czuję twardsze mięśnie brzucha. Do tych ćwiczeń się przykładałam (chociaż bez zwierzeń na forum) i bardzo, ale to bardzo ich nie lubiłam. Czysto subiektywnie – czuję, że pojawiło [...]

[...] nie jest grzechem zrobienie 7 powtórzeń z zamierzonych 8, bądź dodatkowych 1-2 powtórzeń (o ile siły na to pozwalają). Dodatkowo lepiej zwiększ ten czas na przerwę bo np: w tym treningu poszło Ci znakomicie, ale w następnym zachapiesz się jak pies a jedyne po treningu co będziesz czuł to straszne zmęczenie a nie twardsze mięśnie :).

[...] ten czas na przerwę bo np: w tym treningu poszło Ci znakomicie, ale w następnym zachapiesz się jak pies a jedyne po treningu co będziesz czuł to straszne zmęczenie a nie twardsze mięśnie :). AAA. Znowu się zaczynają rady xDD Ja nic nie liczę, gdy ćwiczę jestem w transie. Nic do mnie nie dociera, jestem ja i sztanga. Ona mówi, podejdź to [...]

[...] Wybrałem proviron z tego względu że na winstrolem chciałbym się pokłuć w wakacje. Z tego co przeanalizowałem : mało efektów ubocznych, zmniejsza możliwość Gino, do tego twardsze mięśnie i mniej obniżone libido. Czy jest to w miarę niegłupi pomysł? Jeżeli tak to jak rozpisać te 40 tabletek do mojego 30 dniowego cyklu na trenie? Zmieniony [...]

[...] ktora rozmiarami odstaje od innych, ze bez zadnych watpliwosci stwierdzamy "cholera on ma to najwieksze na swiecie" - NIE. Czy Jay Cutler ma bardziej dojrzale, twardsze miesnie niz pozostali? Cholera nie wydaje mi sie. Zreszta dosc ciezko zobaczyc dojrzalosc u goscia, ktory nie szokuje nigdy przygotowaniem startowym. Brak slabych [...]

[...] dodam ze spotkalem sie z boldem z efp w 2 roznych kolorach wodno-zloty i lekko fioletowy może za drugim razem bileś denaturat btw nie wiem czy bold daje tylko "lekko twardsze mięśnie" widziałem kiedyś foty doga argentyńskiego podrasowanego boldem i wyglądał jak pies baskerwilów , a jeżeli miał by tylko to dawać to na hvj go stosować [...]