twardsze miesnie

11 dzień czuje się nieżle , szybka regeneracja ,mięśnie stały się twardsze,ciężar ciała wzrósł o około 3,5kg.Zmieniłem troche dawkowanie kierując się intuicją. 1 200ed 2-8 75ed 10 - 100ed i był to ostatni strzał. Meta 1-14 20ed Zobaczymy co zostanie po odbloku.

Tylko, że waga i pas obecnie stoją w miejscu od ponad tygodnia, ale za to mięśnie nabierają lepszych kształtów i są twardsze.

wg mnie naprawde dobra, nie powoduje retencji wody jak to bywa przy zwyklym mono przez co miesnie sa twardsze i pelniejsze, teraz jablczan kreatyny jest chyba najpopularniejsza forma kreatyny

[...] jako tako wyglądać a mięśnie chciałbym zrobić przy okazji. przez te cztery ostatnie miesiące widzę wyraźną poprawę zarówno siły jak i budowy ciała. w pasie mniej, mięśnie twardsze etc. zapytanie moje nie miało dotyczyć hardcorowego redukowania małego fatu, tylko pozbycie się ogromnej ilości tłuszczu (przez duże T ;] ) przy jednoczesnym jak [...]

[...] robie z przodu siedząc na wolnej sztandze opuszczam gdzies do poziomu ust - nosa nie nizej. Siła naprawde ostro poszła na tym cyklu. Masa też skoczyłą ogólnie mięsnie dużo twardsze są niż były przed cyklem. Teraz od Pon myślałem nad hst ale to nie dla mnie za bardzo schematyczny trening ja musze na wczyczucie walic i dlatego wchodze na split [...]

[...] minął kolejny i nie wiem czy się mogę pochwalić progressem czy nie, mi się wydaje że jest poprawa fajna mimo że inna perspektywa trochę i światło, to mięśnie są znacznie "twardsze" , plecy są grubsze i co ważniejsze siedzi na nich mniej smalcu, co było dla mnie udręką na redukcji pod zawody, tam najdłużej sie trzymało. Barki, ramiona też [...]

[...] z pasa leciało ok -1cm reszta wymiarów praktycznie bez zmian wręcz powiedziałbym ze w łapach jakby więcej nawet tak z +0.5 cm +/- Natomiast mięśnie jakby lepsze trochę twardsze, lekkie zarysy itp.. Dzisiaj moja waga pokazała 78.5 kg pas taki sam jak tydzień temu więc już "przystopowałem" Natomiast siła bardzo na + jestem w stanie [...]

Tak PO aminokwasach mięśnie sądziej napompowane, wypełnione, twardsze, robi się "czysty mięsień" co do rzeźby i spalania tłuszczu - tutaj ich działanie ogranicza się bardziej do samej kwestii pozytywnego wpływu zwiększonej podaży białka na procesy spalania tkanki tłuszczu zaczynają działać - po kilku dniach jeżeli chodzi o regenercje, [...]

[...] około 60 - 80 minut. Przez cały czas zostawiałem sobie zapas na 2 powtórzenia, teraz od nowego tygodnia chciałbym spróbować bez zapasu. Postepy - napewno mięśnie stały się twardsze,siła wzrosła,waga staneła w miejscu (nie miałem czasu na aeroby,interwały) Od nowego tygodnia troszkę pozmieniam będę miał czas na szykowanie sobie posiłków dieta [...]

Filonka przegapiłam twój wpis, przepraszam 8-O dziekuję, no troche tego spadło, sylwetka coraz bardziej się kształtuje i ciało coraz twardsze :) kombuchę tez rozdaję, ale niewielu chce - ludzie sie boja grzyba a nie boją się hamburgera @@-) dzisiejszy trening cos mnie zaczeło bolec w łokciu jak robiłam czachołamacz, może miałam za mały rozstaw [...]

Pierożki jagodowe :) Domowe czy kupowałeś z biedro? ;) Granexy też świetne i mniej węgli niż cheeriosy mają. Ładnie Ci to wyszło ogólnie, a mięśnie twardsze to gites nabijasz się kolego :)

Pierożki jagodowe :) Domowe czy kupowałeś z biedro? ;) Granexy też świetne i mniej węgli niż cheeriosy mają. Ładnie Ci to wyszło ogólnie, a mięśnie twardsze to gites nabijasz się kolego :) Teraz #projektMASA i nie chcę słyszeć o redukcji przed styczniem xD

Pierożki jagodowe :) Domowe czy kupowałeś z biedro? ;) Granexy też świetne i mniej węgli niż cheeriosy mają. Ładnie Ci to wyszło ogólnie, a mięśnie twardsze to gites nabijasz się kolego :) Kupione,w takim sklepie u mnie są i codziennie dają dostawę (robione są w mieście 5km odemnie) :D Nabijam nabijam :D Organizm na szczęście,nie przyjął fatu po [...]

[...] to generalnie wy***ane mam w ta sile bo nieda sie robic wszystkiego naraz. Zreszta to dopiero tydzien zobaczymy jak bede sie czuc w przyszllym tygodniu. Generalnie miesnie twardsze sa podczas treningu i na zimno tez. Apetyt raczej normalnie nie podjadam od 2 tygodni ani jednego cheat meala ani cukiereczka nic ale posilki zjadam jak trzeba. Po [...]

robie je od 2miesiency z tym ze przy 5tygodniu zaczelem podwojnie wszystko robiic to miesnie sie zrobimy twardsze oraz stracilem z 4 moze 5cm

[...] klaty znowu najlepszy w historii. Zauważyłem także spadek tkanki tłuszczowej, być może dlatego szybko straciłem na wadze. W każdym razie moje mięśnie wydają się byc większe, twardsze, łatwo pompują się na treningu. Od jakiegoś tygodnia pocę się jak świnia, w pracy i na treningu. Zapomniałem także dodać na początku, że przed każdym treningiem [...]

[...] więcej kg do uszkodzenia Aha, zapomniałem dodać - bo widzę, że był poruszany temat utwardzania mięśni. W odróżnieniu od kości, da radę jakoś sprawić by mięśnie były twardsze. Tutaj jedna sprawa jest trochę mało znana, nie szukałem w necie informacji o tym, a to piszę opieram na doświadczeniu - żeby było jasne Zacznijmy od faktów (moim [...]

[...] z całej stawki, jednakże moim zdaniem brakuje mu jeszcze odpowiedniej jakości umięśnienia. Uważam, że gdyby był Amerykaninem, byłby co najmniej drugi, a gdyby miał twardsze, bardziej ziarniste mięśnie, byłby długo rządzącym Mr. Olympia, pokroju Big Rona. Ma niesamowite proporcje ciała, wąska talia, ogromne, szerokie barki i uda. Proszę [...]

Hmm No po tych 2 tygodniach zauważyłem lekkie zmiany...Ręce stały się twardsze i znikło z nich troszkę tłuszczu,na brzuchu powoli zaczynają się pojawiać mięśnie,w stopniu jak na razie widzialnym chyba tylko dla mnie,klatka powoli się podnosi w górę,a na plecach czuję tak jakby nowe mięśnie nie wiem czym to jest spowodowane,ale mam wrażenie że "coś [...]

[...] ale przy 4 treningach w tyg zdecydowanie pomoże. -->Siła: Widać wzrost siły, z czego sie bardzo ciesze -->Widać także że Nitro bardziej ubija miesnie staja sie twardsze, dużo więcej żył na ciele i dobra pompa. Co do Massive Gainera smak jest ok, rozpuszczalnośc również, nie pieni sie. Zadnych problemów zoladkowych. Lecz nie czuje [...]