twardsze miesnie

postepy mysle ze srednie. klata troche podrosla. miesnie twardsze niz kiedys. bebzon , boczki i dupa to najwiekszy problem.

Obecnie jem kolejna puszke GM. Wzrost siły, regeneracji i masy zauważalny. Duży plus tej kreatyny to to, że wlaśnie nie powoduje podlania wodą a mięsnie są twardsze.

[...] treningu siłowego (włókna mięśniowe to takie "włosy", dzięki treningowi siłowemu powstają mikro urazy na nich, dzięki regeneracji za każdym razem te "włosy" stają się twardsze, większe itp.) o tak łopatologicznie tłumacząc :D wniosek prosty -> trzeba poddawać mięśnie co raz to bardziej wymagającym rzeczom:D Zmieniony przez - najdus w dniu [...]

Bardzo dobra gluta, wziąłem cała puche i musze powiedzieć że efekty O.K. Mięsnie stają sie twardsze(jak skałki prawie) i pompka też fajna na początku. Regeneracja-świetna. polecam

[...] strawnych 298 białka 49 tluszczy ilość na kg masy ciała b- 3,2 ww-4,2 t-0,5 wiem troche za duzo białka ale naleze do osób ktore lapia szybko tluszcz sila idzie miesnie twardsze i pelniejsze ale masa nic poziom tkanki tluszczowej 25% tak mi waga pokazuje, a waga ciala 91,8 - 91,9 sie nei zmienia i niewiem czy dolozyc wiecej wegli w ciagu [...]

[...] jakie są. Nie mam pojęcia o treningach siłowych, jak ćwiczyć- nic, zupełnie zielona jestem. Po 5 treningach TMT skóra jest bardziej napięta, cellulit mniej widać, nogi są jędrniejsze, uda twardsze (już nie takie nalane). Stąd myślałam, że to dobra droga. Mój brat trenuje od 8 lat na siłowni, podpytam go trochę o poszczególne mięśnie, ćwiczenia.

[...] porzyczam i ona jest dla mnie wyznacznikiem,jest na siłowni,ale to tak dziadowska i nawet na nia nie patrze,wymiary nie poszły w dalszym ciągu na plus,ale mięśnie jakby były twardsze i bardziej wyrażne,wiec i tak jest dobrze,a wyskoczyło kilka małych rozstępów, w łapie jakieś pół centa do przodu,bodajże,się nie mierze a w lustrze jest różnica [...]

Ćwicze od roku. To mój pierwszy cykl. Mięśnie stały sie twardsze i bardziej napompowane. Nie ma retencji wody. Jestem w trakcie cyklu wiec mam nadzieje że obwody sie zwiększa troche. Biore dawki z dolnej granicy wg zalecen megabola

[...] dziś jeden z większych) dzisiejszy trening: Barki : 4s wycisk z za karku 15 pow 30kg + sztanga(ok.8kg) wznosy bokiem 15 pow 7kg wznosy w opadzie 15 pow 7kg Brzuch : 4s spięcia z obciążeniem 15 pow unoszenie prostych nóg 15 pow skłony boczne 15 pow 17,5kg BETA BOLIC w moim odczuciu siła rusza do przodu i mięśnie w mojej opinii stały się twardsze

[...] ile miesnie potrzebuja czasu aby sie zregenerowac? Co do rekawiczek... To juz sie kiedys nad nimi zastanawialem, ale obawialem sie, ze bede mial gorszy kontakt z drazkiem, pozatym czy dlonie nie stana sie dzieki temu twardsze (Spartanie sciskali w tym celu drewniane kolki)? "W zyciu trzeba dochodzic do celu po najmniejszej linii oporu"

CO wy myslice ze wezniecie shocka i zaraz lapa pujdzie 20 cm? sam napisales ze powychodzily Ci zylki i miesnie zrobily sie twardsze takie zbite czego chceiec wiecej? Zeby zylki sie pochowalya miesnie sie zrobily taki mietttkieee

[...] nie wyglądam tak jak przed dolegliwościami bo uważam , że wtedy miałem świtną jak dla mnie przynajmniej sylwetkę mimo , że ważyłem te 8-9 kg mniej niż teraz, mięśnie były pełniejsze i twardsze, nieraz jestem tak zniechęcony, że az żyć się nie chce, ale powiedziałem sobie że dośc użalania się nad sobą i marazmu, biorę się za siebie i tyle, pozdro

dla mnie super mono.ladnie sie utwardzilem na nim.miesnie staly sie twardsze i pelniejsze.bylem wtedy na diecie wysoko bialkowej.najlesze ze waga nieskoczyla nawet kilograma, a wyglad wizulany byl jak na mono dla mnie zaskakujacy.siła na duzy plus.Bardzo polecam

ja tez jestem na cyklu tej kreatyny i musze powiedziec ze jest lepsza od trekowskiej warto kupic siła idzie w gore a mięśnie stają się pelniejsze i twardsze

[...] suple jak na pierwszy cykl pompa jest delikatna ale szalu nie ma ale nie o to w tym chodzi wytrzymalosc i sila poszly dobrze w gore prawie ponad 10kg na sile miesnie sa twardsze i duzo duzo pelniejsze tego nie moge powiedziec po na tym cyklu naprawde sie rozroslem fakt trzymalem diete masowa tak 85% i tez dlatego polecialem na wadze do gory [...]

[...] suplementacja zgodnie z planem,zaraz poleci storm na noc aminki Mierzyłem się dziś nie znaczny wzrost obwodów,ale jakby mieśnie stały sie bardziej mimo wszystko widoczne i twardsze,choc za wiele to nie poszło do przodu w wymiarach oczywiście Od jutra piwnica,postaram sie coś nagrać Myśle jest progres siły no mam pół metek jeszcze trzy tygodnie [...]

Już 3 tydzień na tej kretce, moje mieśnie zrobiły się twardsze i jakby bardziej zbite. W dni treningowe zażywam 2 razy dziennie: rano na czczo i po treningu. Nie zauwazyłem żadnych skutków ubocznych typu wysypka itd.

[...] bezpłciowy. Zmierzyłem obwód uda przed i po z nastawieniem, że będzie pompa a tu wręcz przeciwnie - 0,5cm mniej niż przed treningiem }:-( Jedynie mięśnie stały się trochę twardsze, pospinane. 20 serii po 10 powt. z ciężarem 52kg zajęło mi ok. 50 minut. Może dla siłaczy taki rodzaj treningu gdzieś się sprawdzi ale dla kulturystów wg mnie [...]

[...] dużo lepsza od stanu wyjściowego niestety obwodyw miejscach na których mi najbardziej zależt nie zmieniły się (chodzi o nożyny i dupe) ale.... wyglądają znacznie lepiej są twardsze.popełniłam w tym czasie kilka przestępstw żywieniowych co zrobić ćwiczę intensywnie. nadszedł czas na zmianę treningów dlatego proszę o radę jakie ćwicz powinnam [...]

[...] w ostatniej seri troche opornie ale za to przenoszenie lekko 6) Na szybko bo znowu zastała mnie ciemność Trening udany i nie tak wyczerpujący jak pozostałe. Mini podsumowanie 2 tygodni: Udo mi poszlo ok. 2-2,5cm na plus Reszta obwodów raczej się nie zmieniła ale mięsnie się zrobiły troche twardsze i powoli, powoli idzie wszystko do przodu...