trzy

[...] temperaturach. W toku tego procesu tłuszcz jest usuwany z serwatki, dzięki użyciu specjalnych membran, które przepuszczają białka i inne ważne składniki, jednocześnie zatrzymując cząsteczki kwasów tłuszczowych. W drugiej fazie, z powstałej substancji usuwana jest laktoza i niepotrzebne minerały, podczas gdy trzeci etap pozwala odzyskać [...]

[...] ************************************************************ + brzuch: scyzoryk,spiecia,z hantlem sklony na boki 1)Dośc lekko 2)j.w 3)Tu juz troche ciezej 1)Pierwsze trzy serie srednio-ciezko, w ost 2 osc powotrzenia ledwo ledwo 2)Lekko Kolejny trening w baardzo przyjemnej atmosferze Niby postanowilam sobie nie szalec przez pierwsze 2 [...]

[...] właśnie nie wrzątkiem, bo zabijamy w drożdzach to, co ma nam pomóc. Lepiej dać im sfermentować. Na litr wody zimnej, ale przegotowanej - łyżka drożdzy + kilka łyżek cukru (zależy czy chcecie by napój był bardziej czy mniej słodki, ale jak za mało to kiepsko fermentują) i czekamy ok. 10 godzin. "Napój" pijemy na czczo trzy razy dziennie.

Tjw. nie przesadzajmy z tymi pytaniami... a jeśli chodzi o początek na ketozie, ciekawe ile byś tak mógł wytrzymać? Dzień, dwa? Trzy? Ketoza to etap końcowy na ostateczne dopalenie smalcu ;-). Zmieniony przez - Aksel w dniu 2014-02-26 17:47:44

[...] (chyba organizm się upomina)i zwątpienia. Krotko o sobie wiek 37 lat trening siłowy od około roku z przerwami praca fizyczna, cały czas na deficycie kalorycznym. Wcześniej trzy lata intensywnej jazdy rowerem górskim co zaowocowało spadkiem wagi o 20 kg(w tym sporo mięśnia) W tym momencie waga to +- 65kg mimo tak niskiej wagi jako endomorfik [...]

No właśnie nie pamiętam za bardzo kiedy dostałam ostatni raz, ale coś koło września. W tym roku w ogóle to tylko miałam trzy razy, szczerze nie wiem z czego to wynika bo kalorii mam dość sporo.

[...] z Chaelem Sonnenem jest zainteresowany pojedynkiem o tytuł wagi średniej. Tymczasem Gegard Mousasi, posmakował porażki po raz pierwszy jako zawodnik Bellatora. Pierwsze trzy walki wygrał pokonując Alexandra Shlemenko, Rafaela Carvalho i Rory’ego MacDonalda. Realizacja tego marzenia, którym jest zdobycie tytułu mistrza nie była jednak łatwa. [...]

Miałaś dotychczas terapię , jeśli tak jak efekty ? Na początku 2017 roku byłam u fizjoterapeuty trzy razy w odstępach dwutygodniowych.Nie mówię,że od razu pomogło. Chodziłam na siłownię i specjalnie się tam nie przemęczałam, bieżnia, rowerek orbitrek i trochę ćwiczeń na maszynach. W sierpniu zaczęłam chodzić na ćwiczenia grupowe, czyli sztanga na [...]

No na pewno długo pozostanie niedosyt po tym finale, bo trzy niewykorzystane piłki meczowe zawsze bolą. Chyba troszkę zabrakło Falasce chłodnej głowy w końcówce a może jakiejś podpowiedzi z boku bo tekst Nawrockiego na czasie "Wygrajmy to serduchem bo taktyką tego k***a nie wygramy" jak dla mnie jest tekstem roku 8-) A te nagrody to chyba ustalono [...]

No właśnie! Te trzy naleśniki nie zrujnowały chyba mojej diety. Owoców oczywiście nie jem, jeśli już to na przykład grejfrut, którego indeks glikemiczny wynosi 25. Dzisiaj już prowadzę się dobrze i jem sałatkę z kalafiora, a na obiad kotlety sojowe. W temacie wczorajszych nóg - koledzy z siłowni kategorycznie zabronili nam robić przysiady ze [...]

A propos soi - sos do spaghetti z granulatem sojowym, zamiast mięsa mielonego jest super! Wczoraj ugotowałam i polecam W temacie ćwiczeń - moje nogi już się zaprzyjaźniły z zestawem ćwiczeń, bo jak na razie nie czuję w nich prawie nic Btw - chyba jednak powinnam do tego martwego ciągu zakładać pas, bo poczułam ze trzy razy kręgosłup....

[...] roku. Pozniej wrocilo i juz nawet nie chce mi sie isc do lekarza z tym. Co jakis czas sam go po prostu uciskam, nie jakos bardzo mocno, ale na tyle ze nie widac go przez dwa,trzy tygodnie. Czuc go tylko pod skora. Do tego przy cwiczeniach intensywna rozgrzewka i jesli czegos nie spieprze na treningu to nie ma bolu. Plus nadgarstki obwiazane [...]

[...] dobre. Co do reszty jeśli była by bez uszczypliwości łatwiej było by o tym pomyśleć , nigdy nie stosowałem diety a dwa lata temu wazyłem 12 kilo mniej przez to że miałem po prostu trzy razy w tygodniu trening w pilke plus mecz w weekend więc pomyślałem że jeżeli po prostu będe częściej biegał ćwiczył itp to wróci tamta waga nawet bez diety

[...] do końca opisu twego kopnięcia. Co do tych zmyłek, to na przykład możesz podwójnie wykonać daną technikę. Na przykład podwójny prosty, lub podwójne mae. Albo walić trzy razy pod rząd na chuda, przez co przeciwnik opuści gardę, i wtedy walisz na jodan. Możesz też wyprowadzać nogę jak do yoko i na końcu uderzyć mawashi. Dobre jest też [...]

Zgadza się, wcześniej były chyba trzy firmy, teraz został tylko Pfizer. Oczywiście mając kasę to wiadomo ale to miało być przestrogą dla tych, którzy dostają propozycję zakupu "aptecznego" geno za 10-16 czy nawet 20zł za jednostkę, bo cena tego leku bez refundacji to jest ok 35-38zł za jednostkę

można by, szczególnie gdy piszesz "1,3,5,7 Insa 2x10IU trzy razy w tygodniu (pn,sr,pt) szczegoly rowniez w tabeli (HUMALOG)" Szczerze mówiąc więcej spociłeś się nad opracowaniem strategii niż sęsie kuracji Posłuchaj Uriego. Nie rzuca słów na wiatr. Wyluzuj... PS. Dawka max wynosi 1IU na 10kg MC. Jeśli jesteś mało zaawansowany to [...]

[...] bieganie....ale za tym jakoś nie przepadałam nigdy, może trzeba będzie zmienić przyzwyczajenia Przy okazji mam pytanie - na początku Agak zaleciła mi 1800 kcal ( i to trzymam teraz cały czas) ale zaleciła mi też rozkład B: 130, T: 65 W:180. Pierwsze dwa- trzy tygodnie tak trzymałam i zwłaszcza na początku odczuwałam mniejszą ilość węgli [...]

[...] - mniam, dziś to powtórzę. Popołudniu była sałatka z brązowego ryżu, kurczaka i ananasa, z zieloną pietruszką i cebulką dymką. Wczoraj (oprócz tego co w rozpisce) zjadłam trzy czekoladki Lind Lidor. Miałam duże wyrzuty sumienia. Nieśmiało proszę o karę ale łagodną Jutro o 5tej rano będę w pośpiechu przed wyjazdem na delegację, dlatego pomiary [...]

fajnie, że miskę trzymałś na wyjazdach postaraj się tylko znaleźć trochę czasu na ruch. jeden trening w tygodniu to mniej niż norma podczas normalnego trybu życia bez odchudzania. Robisz trzy obwody? Zmieniony przez - agak w dniu 2011-08-29 20:50:55

Nie ma takiej opcji - porcja Crea Shot 2.0 ma trzy razy większą gramaturę od porcji Pump it. Nie wejdzie... Zmieniony przez - ActivLab w dniu 2014-12-16 15:58:07