trx

Cześć. Niedawno znalazłem taki artukuł: http://facet.interia.pl/aktywnosc/news-trx-ten-trening-zastapi-ci-silownie,nId,1016294?parametr=facet_wntt&sId=1081054 Co o tym sądzicie?

Witam jestem zainteresowany pasami treningowymi TRX, używane bądź nowe, aby nadawały się do ćwiczeń w odpowiedniej cenie. Jak ktoś ma niech pisze w temacie bądź na PW.

Witam SPrzedam korki takie jak w temacie. http://allegro.pl/adidas-f30-adizero-trx-sg-roz-44-i1681720874.html

Witam jak brac: Cell Pump,Dextro Juice,Creatine Me-trx 400G Powder

http://allegro.pl/polerowane-kolka-gimnastyczne-trx-crossfit-hit-i5333425945.html#thumb/1 co sądzicie o tych kółkach gimnastycznych ?

Jak w temacie, kupię taśmy TRX- oczywiście mogą być używki.

do Honda TRX 400 ex

Poszłam na inną siłownie (swoją drogą znacznie większą i przyjemniejszą ^^) i wzięłam trenera, mówiąc mu, że chcę zrobić trening FBW. On przeprowadził ze mną taki trening: 1. przysiady z ciężarkiem 6kg 10x4 2. skoki na skrzynię 10x4 3. TRX - podciąganie 10x4 4. wiosłowanie z chwytem odwrotnym 15kg (chyba, muszę sprawdzic następnym razem @@-) ) [...]

[...] taśmy pozycja przy wykonywaniu ruchu, mniejsze wybicie z rąk, wolniejsze opuszczanie, dołożenie powtórzeń. Masz do wyboru do koloru jak progresować. 4. Odwrotne wiosło na trx z ciężarem ciała 3x 8-12 12/12/9 10/10/10 OK, zdaje mi się, że nieco bardziej poziomo się ustawiłam. No albo osłabłam od ostatniego treningu :-P Tu ostatnia seria. [...]

Poniżej znajdziesz kilka propozycji planów treningowych dla kobiet rozpoczynających swoją przygodę z treningiem siłowym. Przed każdym treningiem wykonaj rozgrzewkę. Powinna ona składać się z części ogólnej – 5-10 min marz na bieżni/orbitrek oraz części specjalistycznej (wymachy, krążenia, wykroki itd.). Po każdym treningu lub w dzień wolny od [...]

Miss a TRX też zajęty? Bo Inverted row można robić też na TRX chociaż na Smith'cie lepiej. :) Si :-)) Tzn u nas TRX jest zamontowany na bramie @@-) gdzie zawsze jest kolejka chłopaków do robienia rozpiętek. Ale tak jak piszę, rozplanuję to lepiej następnym razem i już nie będzie marudzenia, obiecuję :-)) wczoraj po prostu był dziki tłum, wszystko [...]

[...] barków) 4x10 ciężko 5b. TRX pike 4x10 podpatrzyłam u Padme, nie do końca ogarniam, nie wiem czy dobrze rozstawiałam dłonie, miałam wrażenie, że się połamię }:-( i jeszcze trx się przekrzywiał i jedną nogę miałam wyżej niż drugą 6. Wznosy z opadu 2s : kombo 1seria = wznosy jednonóż x10 + obunóż x20 bardzo fajne kombo mi wyszło na dobitkę, cos [...]

Aaa, podpatrzyłem to od jednego z tych instruktorów od ćwiczeń na TRX-ach. Jednak ciężka sprawa, a że źle robiłem to wydawało się łatwe. Na początek to git jest ;p

[...] podciaganie na drazku szeroko nachwytem czy wasko podchwytem ? Pytam bo widze dalej wioslowanie jest tez na plecy. 2.) porecze w sensie na triceps czy klate ? 3.) Nie mam trx a teraz wypompowalem sie z kasy i mozna dac te przysiady jakos inaczej ?? Bez trx ? Moze oprocz przysiadu uginanie wlasnie na tym przyrzadzie do nog wbudowanego w lawke. [...]

[...] https://potreningu.pl/articles/1907/zapomniana-klasyka---pompki, - różnego rodzaju ćwiczeń z wykorzystaniem TRX: https://potreningu.pl/articles/4473/podstawowe-cwiczenia-z-trx-dla-kobiet-i-nie-tylko, - wzmacniania mięśni głębokich brzucha: https://potreningu.pl/articles/5008/miesnie-glebokie--najczesciej-zaniedbywany-element-treningu, - [...]

[...] chodzone są dla mnie na tą chwilę za trudne - utrzymanie równowagi, zejście w dół, podniesienie, odstawienie nogi - koszmar W planie rozpisalam sobie zakroki z ze wsparciem trx (noga w tył, dół, góra, odstawienie nogi) trzymając się trx łatwiej zachować równowagę i ew. się wspomóc rękoma %-) Problem w tym że odkąd zmieniłam godziny treningów na [...]

Witam , czy taka obwodówka bedzie odpowiednia dla osob poczatkujacych ? I OBWÓD 1/WIOSŁOWANIE (MASZYNA) 2/POMPKI NA KLATKĘ TRX (KLATKA PIERSIOWA) 3/WZNIOSY HANTLI BOKIEM *BIEG BOKSERSKI W MIEJSCU 1MIN 4/WZNIOSY BIODER LEŻAC Z NOGAMI NA STEPIE 5/WYKROKI STATYCZNE 6/PROSTOWANIE PRZEDRAMION Z WYCIĄGU GÓRNEGO NACHWYTEM (TRÓJGŁOWY RAMIENIA) [...]

Witam , czy taka obwodówka bedzie odpowiednia dla osob poczatkujacych ? I OBWÓD 1/WIOSŁOWANIE (MASZYNA) 2/POMPKI NA KLATKĘ TRX (KLATKA PIERSIOWA) 3/WZNIOSY HANTLI BOKIEM *BIEG BOKSERSKI W MIEJSCU 1MIN 4/WZNIOSY BIODER LEŻAC Z NOGAMI NA STEPIE 5/WYKROKI STATYCZNE 6/PROSTOWANIE PRZEDRAMION Z WYCIĄGU GÓRNEGO NACHWYTEM (TRÓJGŁOWY RAMIENIA) [...]

Drążek, poręcze, przysiady na jednej nodze (trzymając TRX). Bez problemu zrobisz z tego FBW. Tylko nie rób przesadnie dużej ilości wyciskań, bo bez pracy antagonistów (ciężkich ćwiczeń pleców) w 12 tygodni rozwalisz sobie ustawienie łopatek i wyhodujesz piękne przykurcze piersiowych. Wiem, że masz trenera itd. ale na wypadek, jakby Ci trener dał [...]

/SFD/2023/11/22/b230dcf8b4aa4ae3896b613abbb1904f.jpg Wszystko spoko rozpisałeś, ale nie wspomniałeś jaki masz cel tych treningów. Sam mam w planie ćwiczenia z trx choć w ostatnim czasie więcej mam kółek gimnastycznych choć to pokrewne sprzęty. Wracając do celu jeśli jest nim poprawa sprawności Twojego ciała to trx sprawdzi się fajnie bo plan masz [...]