trenuj cyklicznie

jumpman-poczytaj uważniej tutaj: http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

BZL- owszem,ale niestety- jeśli tego karate będzie sporo to w pewnym momencie trzeba będzie wybrac, albo Cyklicznośc, albo karate. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Spoko-posiądzies go Ja wiszę na czuja, nie na czas ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Bez paranoi z tym unianiem ruchu- CZĘŚC PIERWSZA JEST INTEGRALNĄ CZĘSCIĄ POPRAWNEJ ROZGRZEWKI A TA INTEGRALNĄ CZĘSCIĄ POPRAWNEGO TRENINGU CO DO STRETCHINGU, to albo Twoja przegladarka nie dziąła, albo okulary nie te-wszystkie grupy sa opisane pkt po pkt-cie ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" [...]

Baraqda-jeśli tylko te dwa ćwiczenia chcesz zamienić to ok. ---------- SiwyKL Skoro już koniecznie, to trudno, ale daj trice przed bicami. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Pomału- będzie na dniach. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] bzl-no to musisz mocno trzymać diete, regenercję i suplementy- bo inaczej b.b.b. cięzko będzie łapać masę mięsniową P.S Właśnie prowadzę gościa, 19 lat, który trenuje Capo i od 3 lat wali 3 x siłka+4x capo no i dziwił się, czemu masa nie szła nawet po 3 cyklach krea Teraz mu pójdzie- o ile się zastosuje do wskazówek [...]

Siwy- spoko-pewnie Cię przewiało ---------------- ie chce treningu piwnicznego co ty :P wole kufa na wskazówkach specialistów jechać :)) wiec okej... od jutra 3 obwody :P i wszystkie cwiczenia po kolei.... tylok dalej prosze o 1 odpowiedz !! JAK MAM WYKONAĆ ĆWICZENIE TO PODNOSZENIE NOGI Z ZAWIESZONYM KRAŻKIEM...... JAK NIE MAM KRĄŻKA....NIE MASZ [...]

NARAMIENNE-TO "OBRĘCZ BARKOWA" PROSTE GRZBIETU TO"DOLNY GRZBIET" BICEPSY TO "DWUGŁOWE RAMION Tego nie wiedziałes??? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

BBP= szybko to na koxie-woda idzie, A NIE BUDOWANIE MASY MIĘSNIOWEJ. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

heh... no i ponawiam pytanie do zebranych: Część druga, to rozgrzewka właściwa-obejmująca swoim zakresem obszar, który będziemy trenowali siłowo - CZYLI jak wyglada taka rozgrzewka?? z ciezarami jedziemy czy jak ??? SKŁONY, SKRĘTY TUŁOWIA, WYMACHY, KRĄZENIA RAMION ITD ITD-JAK W SZKOLE i jeszcze jedno pytanie odrazu dotyczace ACT: czy w tym [...]

SUPLEMENTACJA CYKL II http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

voitek- dokłandnie- wybiorasz jeden program i W CAŁOŚCI WYKONUJESZ GO NA KAŻDYM TRNINGU. ---------- lajk- PRZYKRO MI NIEZMIERNIE, WIDAĆ CIAŁO NIE NADĄŻYŁO ZA DUCHEM Cóż mogę dodać- teraz wszystko zależy od Twopjego organizmu i opinii lekarzy. Ale jak tylko wrócisz do aktywności- bedziemy z Tobą. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami [...]

AZBEŚCIAK-WSPÓŁCZUJĘ,MUSISZ BYĆ OSTROŻNIEJSZY CO DO MARTWEGO- ZMNIEJSZ OBCIĄZENIE I PRACUJ NAD TECHNIKĄ A ROZGRZEWKA- SKRĘTY TUŁOWIA STOJĄC, SKŁONY W PRZÓD, SKŁONY BOCZNE (JAK NA TALIĘ) KRĄZENIA BIODER ------------------ BBP-jaki kox?? Nie chwytam/ --------------------- PANOWIE SPOKÓJ MI TUTAJ, BO OJOJ ---------------------------- Sfn -stosuj [...]

To JUŻ JEST ACT. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Barqada-zdaje się, że już komuś tłumaczyłem, co ma zrobić. Na ostatniej przerwie zjadasz/wypijasz (carbo lub Gainer) ostatni posiłek przedtreningowy, a trening wykonujesz nie o 19-tylko zaraz po przyjściu ze szkoły. ---------------- Eska- nie odpowiadasz na moje pytania-=tylko powtarzasz swoje...tak NIC NIE USTALIMY... ---------------- Cahir-a jak [...]

rozex- a o co idzie, bo się zgubiłem?? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

max-w ten weekend będą kolejne programy na CYKL II ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Pomału- jesteś w grupie I?? Ale chyba dodajesz coś od siebie- wklej fragmenty, jeśli o tym mówiliśmy już, ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Zresztą jak wracam z szkoły to wpadam w taki głód , że nieważne co jest do jedzenia ,byle by było .NO I MAMY PRZYCZYNE -LEŻYSZ Z METABOLIZMEM I DIETA. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM