SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

trenuj cyklicznie

  • Jak w domu ćwiczyć na plecy ???/

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witaj. Poczytaj te artykuły: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ "Trening Domatora": http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm Trening z Expanderem: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=39294&forum_id=121&Topic_Title=&forum_title=Z+archiwum+kulturystyki ZAPRASZAM do udziału w akcji [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 9097 Data: 2003-12-20 16:16:51 Liczba szacunów: 0
  • Jak w domu ćwiczyć na plecy ???/

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    NO A O CZYM SĄ TE ARTY POD LINKAMI?? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 9097 Data: 2003-12-20 16:47:43 Liczba szacunów: 0
  • Jak w domu ćwiczyć na plecy ???/

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Zakar NIE RÓB JAJ TYLKO CZYTAJ, AŻ TYLE ICH NIE MA... ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 9097 Data: 2003-12-21 22:17:25 Liczba szacunów: 0
  • Superseria

    Post
    Trening dla początkujących

    Superserie to serie składające się z dwóch ćwiczeń wykonywanych jedno po drugim bez przerwy wypoczynkowej NA PRZECIWSTAWNE GRUPY. Jeśli są to ćwiczenia na tą samą grupę mięsni- to jest to SERIA ŁĄCZONA POLECAM OPISY Z ATLASU ĆWICZEN: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 10782 Data: 2003-11-29 15:37:08 Liczba szacunów: 1
  • MAM NADZIEJE ZE COS PORADZICIE I SIE DOCZEKAM

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ten piatek to jakiś żart?? Po co biece 2 raz?? No i co to za układ grup?? Jeśli na 3 dni to polecam 1-nogi+barki 2-klatka+trice 3-plecy+bice Odstępy pomiędzy dniami min, 1 dzień. + ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1860 Data: 2003-10-10 12:18:47 Liczba szacunów: 0
  • trening do sprawdzenia....

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1156 Data: 2003-10-08 22:32:34 Liczba szacunów: 0
  • trening do sprawdzenia....

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] LINKI, TO BYŚ WIEDZIAŁE, ŻE PISZESZ BZDETY: http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 "W Naszej akcji wychodzę na przeciw WSZYSTKIM, nie zapominając o tych, którzy trenują w domu, na prymitywnych sprzętach. Zawarłem nawet wersje programów treningowych na same sztangielki i ławeczkę, tak więc absolutne minimum treningowe. NO I [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1156 Data: 2003-10-10 00:17:48 Liczba szacunów: 0
  • KLATA x 2

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    amfik ODPOCZNIJ I POBIERZ KILKA LEKCJI KULTURY- POTEM MOŻESZ DO NAS WRÓCIĆ- O ILE OCZYWIŚCIE JESTEŚMY "GODNI" TWOJEGO TOWARZYSTWA... ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1230 Data: 2003-12-17 12:09:19 Liczba szacunów: 0
  • MOJ TRENING

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    To nie klub jasnowidzów ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3417 Data: 2003-11-01 13:49:20 Liczba szacunów: 0
  • MOJ TRENING

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    A czasowe możliwości? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3417 Data: 2003-11-01 23:26:11 Liczba szacunów: 0
  • MOJ TRENING

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wielkiej kariery nie zrobisz 2 x siłownia. Polecam minimum 3, a optimum 4, no i jak to wyglada w tygodniu?? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3417 Data: 2003-11-02 21:00:57 Liczba szacunów: 0
  • MOJ TRENING

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Na 2 dni, ale wykobywane PO 2 X TYG. No i co z tym Thai w końcu- pisałeś,ze 1x tyg, a teraz że się nie wyrobisz?? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3417 Data: 2003-11-02 21:40:30 Liczba szacunów: 0
  • MOJ TRENING

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Czyli masz 3 dni treningowe? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3417 Data: 2003-11-02 21:57:43 Liczba szacunów: 0
  • MOJ TRENING

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    PODZIAŁ GERUP A: klatka, barki(przód i bok), tricepsy, brzuch, łydki B: uda, grzbiet, tył barków, bicepsy JEŚLI KONIECZNIE NA 2 DNI. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3417 Data: 2003-11-02 22:03:02 Liczba szacunów: 0
  • MOJ TRENING

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    F-master- przemyślałem ten układ wiele miesięcy ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3417 Data: 2003-11-02 22:12:33 Liczba szacunów: 0
  • MOJ TRENING

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    WYBIERAJ: PROGRAMY TRENINGOWE (DZIELONE) Program I/7 (dzielony-na full osprzęt-siłownia) dzień A Klatka 1.Wyciskanie sztangi leżąc na ławce poziomej "PROG" 2.Wyciskanie leżąc na ławce skośnej-sztangielki "PROG" 3.Rozpiętki na ławce poziomej Barki 1.Wyciskanie sztangielek nad głowę "PROG" 2.Unoszenie bokiem w górę [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3417 Data: 2003-11-03 22:01:01 Liczba szacunów: 0
  • Klatka-srodek

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    RÓB MASĘ- ŚRODEK TEŻ PÓJDZIE ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2842 Data: 2003-11-26 12:16:22 Liczba szacunów: 0
  • POMOCY!!!!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Proste- za często męczysz ramiona. Dodfaj boca i trica do jakiejś grupy. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 983 Data: 2004-01-09 13:24:36 Liczba szacunów: 0
  • Wypedzanie zyly

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wyłażące żyly nie są oznaką jakości sylwetki... ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3776 Data: 2003-12-13 00:07:04 Liczba szacunów: 0
  • najszersze - dysproporcja!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    TECHNIKAI SYMETRIA RUCHU-W TYM POMGADA ODPOWIEDNI CIĘŻAR... ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1547 Data: 2003-12-17 12:10:50 Liczba szacunów: 0