trenuj cyklicznie

Regggie SPOKO- TYLKO NIE MYŚL, ŻE CIĘ ZBYWAM- PRZECIWNIE- ZAPRASZAM DO DALSZEJ DYSKUSJI W TYM MIJESCU: TRENING CYKLICZNY-GRUPA III DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI-KOLEJNE CYKLE http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105065 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE [...]

ad 1)ale jak mam sie skoncentorwac na meczeniu lewej strony - dawac sztangielki to jedno cwiczeni moge tak dac? RACZEJ NA WŁAŚCIWEJ TECHNICE I SYMETRII RUCHÓW ad 2)mi nie chodzi o gubienie tluszczu,ale o zahamowanie jego rozwoju tam,a przez cwiczniea chyba to sie osciagnie lepiej niz jabym nic tam chyba nie robil DIETA DEITA DIETA ad 3)nie chodzi [...]

Regggie UMKNĘLO MI- TO PRZEZ TEN SYF NA SFD OSTATNIO ;-( CZEMU SIĘ NIE PRZYPOMINASZ? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Mimo wielu opinii ZA osobiście jestem PRZECIW sptwarzaniu sztucznego katabolizmu w wybranych grupach. Osobiście poleciłbym popróbować z duża ilością powtózeń i niewielikimi obciązeniami i daś sobie czas na efekty diety. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE [...]

Dokładnie Diety i tak nie rozdzielisz- prowadzisz ją adekwatną do głównego celu treningu, więc w cyklach masy nie ma sily- nie zgubisz z wybranej partii. Proponuję trenowac przy cyklach budujących z duża liczbą powtózeń i niewielkimi obciązeniami. A znaczące redukcje próbować w cyklach redukcyjnych, kiedy w parze idzie dieta. ZAPRASZAM do udziału [...]

TZN?? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Ok, ale rób choć rowerek, czy cós, by nie sflaczały. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

No to zapraszam do Grupy III http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 PANOWIE- w związku z posądzeniami o kryptoreklamę -ZAPRASZAM WSZYSTKICH DO KONSULTACJI NT. SUPLEMENTACJI (FIRMY I STOSOWANIE) NA MÓJ PRYWATNY MAIL-PRZEZ POWIADOMIENIE Z SFD.

Zgodnie z prośba Daroo- posprzątałem wypowiedzi NIE ZWIĄZANE Z TEMATEM ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

No to plecam cykl regeneracji. A potem: ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]

[...] ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj [...]

Jestem na filkę- przypomnij mi się wieczorkiem. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Na początek polecam każdemu lekturę Atlasu Ćwiczeń-http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Bez podstawowej wiedzy o technice wykonywania ćwiczeń oraz układaniu treningu-NIKT nie zajedzie daleko w tym sporcie. JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 Kolejnym artem, jaki mogę polecić-szczególnie dla początkujących [...]

ALE CO TY CHCESZ "UKŁADAC" SKORO TAM MAMY JUŻ GOTOWE PROGRAMY?? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

loco666 BUHEHEHE- ALE ARGUMENT- UFIT ZA NISKI, A CO TY CHCESZ PODRZUT, CZY RWANIE ROBIĆ NA TE NOGI? A PRZYSIADÓW NIE ŁASKA?? BO CHYBA NIE CHCESZ MI WMÓWIĆ, ŻE SUFIT JEST AŻ TAK NISKI ŻE CHODZI ZGIETY LENIUSZEK JESTEŚ I TYLA.... ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE [...]

Ta najpeirw sufit, teraz kręgosłup, a potem bo mam nie kazała Maszynę do prostowania masz? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Gdybym n ie chciąl to nie marnowalbym czasu na odpowiedzi-mam powazniejsze sprawy. Odpowiedz na pytanie. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

A co z resztą? Trenujesz tylko te grupy? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Chwilka... Trenujesz tylko klatkę, barki, brzuch i p[rzedramię?? A co z reszta? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Plan jest bardzo kiepski: -nie ma odpowiendiego czasu na regenerację, szczeólnie m.ramion bic i tric. -niesamowite dysproporcje- jednego dnia robisz dwie grupy duża+średnią (na dodatek pprzemęczając w ten sposób stawy barkowe i przednie naramienne), a drugiego dnia robisz dwie małe- bci+tric. -no i gdzie są nogi??Jesteś inwalidą? ZAPRASZAM do [...]