trening!(POMOCY)thx

loco masz załozonego swojego posta, tam rady 4 U .. (poza tym nic o tobie nie wiemy (w tym poscie)

.:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.

niechcialbym nic mowic ale to jest moj post:D!i chyba ci sie cos pomyliło ale to co;)

aa to yodzisz sie tu wpieprzył a to sorka.. dam soga na przeprosin

.:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.

hey chłopaki co jest?;) jak myslicie dobry jest ten drugi trening?bo chyba jego bede przerabiał przez najblizsze 6-8tyg! co myslicie>??<

A co z resztą?
Trenujesz tylko te grupy?

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

do tego jecsze brzuch przy kazdym treningu i przedramie w srody!czekam!

Chwilka...
Trenujesz tylko klatkę, barki, brzuch i p[rzedramię??

A co z reszta?

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

MICHAIL przeczytaj uwaznie moj trening ten drugi ok? tam wszytsko jest prócz nog!i nanies korety jak cos!thx

Plan jest bardzo kiepski:
-nie ma odpowiendiego czasu na regenerację, szczeólnie m.ramion bic i tric.
-niesamowite dysproporcje- jednego dnia robisz dwie grupy duża+średnią (na dodatek pprzemęczając w ten sposób stawy barkowe i przednie naramienne), a drugiego dnia robisz dwie małe- bci+tric.
-no i gdzie są nogi??Jesteś inwalidą?

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

CZY INWALIDA JESTEM? RACZEJ NIE ALE NOG NIE MOGE ROBIC!KURCZE W KONCU SAM JUZ NIE WIEM!TO JAK POPRAWIC TEN PLAN? A TEN PIERWSZY CO MYSLISZ O NIM?