Na typowym treningu judo o ile przybierzesz na masie to bardzo niewiele i bedzie to trwało latami. Ja w ciągu ostatnich 4 lat przybrałem 6-7 kg, a stosuje dodatkowo trening na siłowni ( choć jego celem nie jest masa ). Bez treningu ukierunkowanego na masę i odpowiedniej diety przyrosty mięśni będą minimalne. To znaczy przy ciężkim treningu będą, [...]
Dokładnie-i ma dobre referencje (Verona) nie ujmując p-aR-ker`owi. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Ups-temat ożył Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"
nie ma czegos takiego jak przeciętny trening judo. ilośc spalanych kalorii zalezy od : rodzaju obciążeń, ilości obciążeń, sposobu treningu itp. inaczej sie pracuje na treningu technicznym, inaczej na silowym, inaczej na wytrzymalosciowym, inaczej w trakcie przygotowania startowego, inaczej w czasie randori, inaczej w stójce, inaczej w parterze [...]
Wszystko zależy od tego jak masz ułożone pozostałe dni-co kiedy i z czym?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"
Z latami treningu nauczysz się na tyle wyłączać pracę dodatkowych mięśni, że nie będzie to klopotem Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"
To nie tak-próbuj sam jak Ci bedzie "leżeć" Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"
Mawashi-hehe mam tak samo-ojojo,ale pompka łapek co?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"
HEHE Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"
no ja pier**** 2 wysłane arty 9 przeczyatanych WTF stary najpierw się czyta potem się pisze posty podwieszone z działu odzywainie i trening oraz dla zupełnie zielonych i gicior będzie
[...] to sam: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 oraz Dieta w kulturystyce: http://www.kulturystyka.pl/artykuly/5 przykladowe diety(by danone): w kwestii treningu polecam HST (!!!) "HST- wprowadzenie, dla zupełnie zielonych" Jak w tytule. (!!!) "HST- podstawy" Tłumaczenie postu ze strony głównej HST. [...]
wpierw poczytas sobie o podstawach w dziale dla zupelnie zielonych, pozniej podwieszone posty w dzialach odzywianie i trening, a dopiero potem zakladaj posty bo nikt nie bedzie tu tlumaczyl zagadnien ogolno dostepnych na forum...;d UZYJ SZUKAJ;d
nie ten dzial udaj sie do dzialu trening, odzywianie, dla zupelnie zielonych a pozatym kozystaj z wyszukiwarki tam jest wszystko co potrzebne Zmieniony przez - Yaaraass w dniu 2006-09-01 01:14:40
Przysiadów chyba nie lubisz co?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Ostro, szybko i skutecznie-i do tego nieregularnie Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Hehe- pomysł,idź na spacer- dużo oddychaj w plenerku itd. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/
ty jeszcze w silowni nigdy nie byles wiec won z dopigu... proponuje dzial trening i dla zupelnie zielonych ... PAPAP
Nie widze problemu-zawsze chętnie pomagam wszystkim, którzy tego ptrzebują i chcą słuchać co się do nich mówi Jak będą pytania-wiesz gdzie mnie znaleźć Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z [...]
Spoko Seba-pisz jak Ci idzie Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"
A ja zapraszam tutaj: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=55072 Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
