trener

[...] tym tekście to mnie tak rozbriłeś, że omal nie spadłem z krzesła. To właśnie na tych samych ćwiczeniach opiera się program dla nowicjuszy Starting Strength, opracowany przez trener Mark Rippetoe'a ( który znany jest z tego że podczas trenowania jego programem i przez jego osobe, nowicjusz średnio przybiera na czystej masie mięśniowe kilkanaśie [...]

[...] Szkoda ze nie spadles moze nabil bys sobie troche rozumu. To właśnie na tych samych ćwiczeniach opiera się program dla nowicjuszy Starting Strength, opracowany przez trener Mark Rippetoe'a ( który znany jest z tego że podczas trenowania jego programem i przez jego osobe, nowicjusz średnio przybiera na czystej masie mięśniowe kilkanaśie kg [...]

Powinien a nawet musi. O techniki uderzeń to bym go zahaczył na Twoim miejscu i powiedział ze zaczynam i że chciałbym wiedzieć jak uderzać prawidłowo technicznie,a co do rozciągania to nawet jak o tym nie wspomni to na tym forum masz tyle o tym że nawet Twój trener Ci tyle nie powie...użyj tylko wyszukiwarki

masz tutaj świetny link. Są tam pytania i odpowiedzi. JAk sobie jeszcze poszperasz to i trning znajdziesz www.wbd.trener.pl/porady1.html

[...] za malo co do treningów, moj tata chodzil z rok na silke i troche sie znam, mowil ze 3 treningi spokojnie wystarcza... jak to jest z tymi treningami? ide na silke i tam jest trener i mowi co mam robic? ^^ do tego cwiczylem 6 lat karate, w tym roku od wrzesnia cwiczylem 1,5miecha kickboxing ale mi sie znudzil :) powtorka po karate... ;] a wiec [...]

[...] sobie techniki to będzie OK. Dla przykładu, chodzę na siłownię dla zapaśników. Tam ćwiczy chłopak w jego wieku i ciśnie naprawdę nieźle. Tylko właśnie przydałby Ci się jakiś trener, który będzie studził Twój zapał na wielkie ciężary i uczył techniki. Co do diety - nie odchudzaj się. Estetykę sylwetki możesz poprawić zastępując śmieciowe jedzenie [...]

nie obraz sie ale trzeba miec wy czym zezbic " Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny, szanuj swego ojca oraz matkę. Przestrzegając tych zasad będziesz panem samego siebie. Uczynią Cię silnym, napełnią nadzieją, wskażą Ci drogę ku wielkości ". JOE WEIDER TRENER MISTRZÓW OD 1936R.

sam nie potrenujesz ... Wyrobisz sobie tylko bledna technike i bedziesz powielal bledy, potrzebny ci trener i sparingpartner niestety. blokow na worku tez nie potrenujesz za bardzo heheheh ...

6 miesiecy... ale moja mocna strona nie sa nogi, gibkosc itd;/ zastanawiam sie czy z tym nie skonczyc bo juz nawet trener sie na w****ia ze mam te nogi takie liche;/

[...] jeszcze będzie tematów o samoukach? zaczyna sie to robić nudne samemu sie boksu nie nauczysz, ani ze szkoleniówek, ani z youtube'a ani z książek... do tego potrzebny jest trener - żeby wytknąć Ci wszystkie błędy, podpowiedzieć, co nalezy robić itd mając jakieś podstawy możesz obijać worek, ale sparingu Ci to nie zastąpi, bo worek nie oddaje [...]

[...] doroslych moze jej pomoc, ale moze tez zaszkodzic. Dla tak mlodej osoby potrzebny jest ktos, kto bedzie ja obserwowal, kierowal nia, zwracal uwage na bledy. Najlepszy jest trener konkretnej dyscypliny. Jesli jednak brak jest jakichkolwiek mozliwosci uprawiania sportu(ow) pod okiem fachowca, ze wzgledu na rozne okolicznosci, to pozostaje tyle [...]

[...] tez mozesz sie pobawic. Ja wpiepszajac 6 -7 razy dziennie przez pol roku nabralem 20 kg - bez sterydow i niczego takiego, poprostu sie spaslem. Aha jeszcze jedno - spij co najmniej 8 godzin. Tylko nie wiem czy nie lepiej isc na silke i tam trener ulozy Ci dietke i zaczniesz cwiczyc juz tylko na mase miesniowa... No ale rob jak chcesz... POZDRO

biegaj co drugi dzień truchtem tak około 20 minut i skacz na skakance np. 2 albo 3 rundy po 2 minuty - i wystarczy, resztą zajmie sie trener

Co myślicie o Aminokwasach ponieważ trener zaproponował żeby kupić. Żeby uzupełnić witaminy bo trenuje już ponad 2 miechy.A konkretniej proponuje te. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-03-18 22:13:52

Dziwie się, że trener nie zwraca na to uwagi. Ja na początku treningów uciekałem przed dużo lepszymi przeciwnikami, ale trenera bardzo to denerwowało. Powtórzę po SzK - nie goń go. Niektórzy zawodnicy znajdują proste rozwiązania na walkę i są one skuteczne do momentu jak nie trafią na wszechstronnego przeciwnika. Ja bym robił proste kombinacje 2-3 [...]

Dziwie się, że trener nie zwraca na to uwagi. Ja na początku treningów uciekałem przed dużo lepszymi przeciwnikami, ale trenera bardzo to denerwowało. Powtórzę po SzK - nie goń go. ... W judo jest sporo zawodników, którzy walczą na wstecznym biegu i jest to tolerowane, bo w judo nie należy iść za przeciwnikiem. Jeśli się cofasz i potrafisz [...]

Trener, który mnie prowadzi, tak twierdzi że mógł od razu wrócić do górnej granicy. On tu był kiedyś adminem na forum i się udzielał dużo. Ale rzucił to, bo twierdzi że do ludzi nie dociera to, co się do nich mówi i to nie na jego nerwy. Zmieniony przez - bladys123 w dniu 2024-02-18 11:27:03

Odpowiedź trenera: Jak coś, to trener nie ma pomysłu już, jak zbić ten progesteron. Tabletki poronne mi odradza, bo jak sam twierdzi, to nic nie da. Jedynie można jeszcze spróbować HTZ /SFD/2024/2/18/534300d12a7844ae9d3edd2afd3a9763.jpg Zmieniony przez - bladys123 w dniu 2024-02-18 14:48:13

[...] zbity progesteron a nie że było odbicie po kilku godzinach i ja też tak uważam. A EllaOne to jest zalecenie lekarza zeby zbic progesteron pół tabsa i za tydzien znowu pół tabsa i ponowić badanie ale zrobisz jak uwazasz i czy to Ci zbije progesteron to ja Ci nie gwaranatuję. Proviron Cię nie zablokuje ten twój trener jakieś dyrdymały opowiada.

Twój trener od kulturystyki czyści u mnie kibel ____________________________________________ Dragon nie bądz samolubny ps nigdy nie jadłem z vitala