Dziękuje za odpowiedz Co do diety to kalorii nie liczę, zjadam jakoś 600g mięsa wołowego albo z indyka dziennie do tego dwie torby ryżu jasminowego, w dni treningowe wlatuje wpc, z rana tosty i 2 jajka na twardo albo serek wiejski, co do kolacji to różnie Pozdrawiam Zmieniony przez - kredo123 w dniu 2021-04-18 23:52:53
po pierwsze owijiki.... to one wchłaniają pot i stabilizują nadgarstek ,zapobiegając niekontrolowanym ruchom.... po drugie rękawice po treningu wyjmuj z torby na zewnątrz ,jeżeli masz na nich rzepy to zapnij je minimalnie ,żeby się wywietrzyły
[...] się połamany. Fakt faktem że trzeba pokombinować ale trochę wyobraźni i kreatywności i można naprawdę zrobić dużo. Do zaczepiania używam zamkniętych drzwi i paska od torby i zobacz ile się robi kątów zamocowania góra, dół, bok itp. Tylko zaczepiaj w stronę gdzie drzwi opierają się o futrynę! W tych trudnych czasach jakoś trzeba sobie [...]
Dobra Kris moglibymy jeszcze przez tydzień debatowac na temat tych ćwiczeń :) ty masz swoją opinie i szanuje ją, ja mam swoje podejście więc zakończmy ten temat :) Więc co to tematu tak jak psa wpuszczą spoko, kiełbasy nie ukrywam w bagażu :) chodzi mi o to że słyszałem jak biorą dwie-trzy losowe torby i sprawdzają.
[...] kto duzo podrozowal- jak wyglada ta odprawa celna dokladniej. NIe wiem wlasnie czy jest sens to kitrac niewiadomo gdzie kazda amp osobno cyz moze wszystko wlasnie razem do torby z rzeczami- bo przeciez i tak wszytsko przeswietlaja. Gdyby mi to kazali wyrzucic to tam pol biedy, gorzej gdyby spotkaly mnie za tojakies restrykcje :) no ale to pol [...]
Ok, bo martwi mnie szerokość pasa. A czy mogę węgle zastąpić tłuszczami? 170g białka, 230g tłuszczy i 150g węgli dziennie? Czy lepiej wyższe węglowodany? Zależy mi by się nie zalewać, trudno jest mi tez wciskać torby ryżu by zmieścić się z węglami, a na tłuszczach jest to o wiele łatwiejsze.
kurcze, wybrałam taki bo właśnie cena jest dobra, ciężko na siłę znaleźć tańszy.. to będzie prezent dla mnie więc ja nie wydaję ani złotówki,a nie chcę dostać suszarki, torby na laptopa, czy coś jeszcze innego bo wszystko mam niech nawet ma za dużo opcji, jak firma dobra, to będę go mieć najwyżej do emerytury, więc może czasem z którejś skorzystam
bardziej mi chodzi o to czy stosujecie się "wzajemnością" w walce tzn.: np. koleś mi nie wykręcił torby to ja też mu nie wykręce albo nie kopnął w jaj to ja tez go nie kopne bo sam wiem jak to boli. Pozdrawiam
[...] nie wiem. A tak szczerze to czy ktoś z was podczas walki/sparingu wykonując ushiro celuje właśnie w wątrobe? Rczej nie, celem ataku jest korpus, żeby wlazło między łapy. Ten "fachowiec" komentujący na eurosporcie K1 lubi to określenie - obrotówka w wątrobe. A co do buta w torby to zawsze mówi, że nie pisaną zasadą jest oddać heheh
Pojemniki nie są takie znów drogie, do lodówki wkłady się ponownie zamraża(przynajmniej w takiej jaką ja mam) Co do torby to nie mam zdania na jej temat, dla mnie to trochę lipnie wygląda..
tak jak wyzej...pompki i igly z neta zamowisz a reszte wrzuc normalnie do torby np do jakiejs reklamowki z innymi lekami czy kosmetykami...powinno byc ok. a jak cos to zawsze mozesz powiedziec ze to nie twoja torba;)
w Twoim przypadku staralbym sie nie stosowac weglowodanow z takich zrodlem jak gainer, ktory nieczym szczegolnym sie nie rozni od torby cukru;-) tym bardziej olimpowski GB ktory ma 10% bialka w skladzie i kreatyne ktora skutecznie ta ilosc zawyza, wiec moze tego bialka faktycznie byc z 5g...
[...] tak jak u nas zakladasz konto bez rzadnych udziwnien? B-50 zalezy mi na tym zeby to przewiesc wiec niechce ryzykowac utrata towaru bo nie o to chodzi zreszta pare ladnych pln wydalem na ten soczek ;-) Powiedz mi jak beda chcieli mi to zabrac to dostane jakas informacje czy dowiem sie dopiero przy w domu kiedy bede rozpakowaywal bagaz z torby?