moj kolega codziennei chodiz w szkole z torba z zawartoscia mleka i banana bo mowi to jest jego dieta taka na silownie aby miec wieksza mase, hehe kurcze dobrze nie zna sie na cwiczeniach a jzu ma diete w sumie pewnie tez zła, mam w klasie paru zapalencow co ciagle pytaja sie o porade czasami az denerwuje mowic to samo 100 razy ja mam pytanie czy [...]
[...] lepiej w tej grupie ... ale w sumie to nie jest istotne ... ciesze sie naprawde ze maja 40 lat + pare m-cy potrafie zdobyc sie na taki wysilek i jeszcze wrocic do domu z torba na ramieniu a nie z zespolem reanimacyjnym :) O qrczę, jestem ciekawy ile osób z +35 dałoby radę w ogóle zrobić taką serię w jakimkolwiek przyzwoitym czasie. [...]
[...] ile zawodnik wycisnął na sztandze. II miejsce: Nagroda główna zestaw HAVY Hyperion II, do którego zawodnik może wybrać jeden z 3 modlitewników: HZ1, HZ5 lub HZ6. Oraz torba na siłownię Kelton. III miejsce: Nagroda główna zestaw Tryton III z torbą na siłownię Kelton. Nagrody pocieszenia: podkoszulki Kelton, czapeczki Kelton i rękawice do [...]
[...] najpierw kompletuje cały sprzęt, trochę tych rzeczy się zbiera %-) Oprócz tego co widoczne na zdjęciu, mam jeszcze kilka bannerów w samochodzie ,dojdą laptopy, jeszcze torba z ciuchami i po sprawie. Za tydzień jeszcze dłuższy wyjazd do Kłodzka, ale tam na 1 dzień i tylko na pierwszą częśc zawodów Mistrzostwa Polski Szkół Ponadpodstawowych [...]
Nagrody dla zawodników startujących w VI Zawodach Strong: 1 miejsce: Torba FA, Koszulka FA, shaker FA, magazyn archiwalny FA i MD, produkty: Xtreme 3R w kartonie, białko Pantheralabs, gainer PantheraLabs, CytoCell, CytoNox, Multivitaminy (2 produkty w kartonie). 2, 3, 4, 5, i 6 miejsca Torba FA, Koszulka FA, shaker FA, magazyn archiwalny [...]
Torba używana w dobrym stanie plamka na pasku do sprania, torba trwała solidna ślady użytkowania normalne..cena zatem nie moze być wysoka:) kupiona w Londynie rok temu w wakacje kieszeń z przodu w środku kieszeń i sporo miejsca w torbie Zmieniony przez - actiVe w dniu 2007-12-26 15:16:36
torba jest taka ; http://tablica.pl/oferta/gaspari-torba-treningowa-silownia-ID23mED.html, a koszulka taka : http://allegro.pl/trec-t-shirt-bodybuilding-l-nowka-i2905611597.html
Środa 21 luty 2007 Pobudka o 7:00 połknołem alkane odczekałem 30 minut zjadłem śniadanie ubrałem się z pakowałem i ruszyłem na trening przed połkonołem kolejne 2 kaps. i do dzieła trening wyglądał następująco Plecy - Triceps P) Podciąganie na drążku w szerokim chwycie 12/11/10/9 Wznosy ramion w opadzie tułowia 12*10kg/12*10kg/10*12,5kg [...]
eee, na wyjazdach najlepiej się ćwiczy ;-) Pamiętam moje delegacje - osobna torba na suple heheh (pillboxa nie mam a nie prochów nie chciało mi się odsypywać) :-))
Wtorek 20 Luty 2007 Kolejny dzień zmagań ... Wstałem o 7 za żyłem 2 kaps. Alkany tak jak to będzie co dzień poczym się jeszcze położyłem ... Pablo pewnie w chwili obecnej zmaga się z pociągami albo busami walcząc o miejsce by na daremno nie stać i nie tracić masy . Mam nadzieje że podczas jego podróży na cyklu KZK i PKP nie odnotuje zbyt wielu [...]
Środa 28 marzec 2007 Właśnie się spakowałem teraz czekam na tramwaj i ruszam na trening … Jak wrócę z treningu dokonam pełnego wpisu . A dziś plecy + tric Torba = 2cap. alkany + Gajnerek + 1,5 L wody + Pas i ciuchy KokoWKS - dzięki stary i zapraszamy cię do odwiedzin nawet 1000 razy dziennie Zmieniony przez - Gosteczek w dniu [...]
[...] wody nałapiesz. To tylko przykład i wartości orientacyjne ale powinno być tak: - 4 jaja + owsianka (normalne płatki górskie a nie jakieś badziewie) - 150-200g kurczaka + torba ryżu - 150-200g kurczaka + torba ryżu - 150-200g kurczaka + torna ryżu - 200-250g twarogu na słodko (np z nalesnikiem) lub z warzywami. Do każdego posiłku oczywiście [...]
[...] + warzywka + oliwa z oliwek. 3. Przedtreningowy (posiłki okołotreningowe nie powinny zawierać tłuszczy, zaś białko i węglowodany) Kura/indyk/wołowina + torba ryżu/albo gainer. 4. Bezpośrednio po treningu 2 banany. 5. z 30 min po treningu kura/indyk/wołowina + torba ryżu/albo gainer 6.Makrelka/tuńczyk/łosoś + warzywka z oliwą [...]
[...] wody nałapiesz. To tylko przykład i wartości orientacyjne ale powinno być tak: - 4 jaja + owsianka (normalne płatki górskie a nie jakieś badziewie) - 150-200g kurczaka + torba ryżu - 150-200g kurczaka + torba ryżu - 150-200g kurczaka + torna ryżu - 200-250g twarogu na słodko (np z nalesnikiem) lub z warzywami. Do każdego posiłku oczywiście [...]