top

CO za roznica? Patrz, jak wyjdzie cenowo. UpYourMass-drogi, ale skladowo b.dobry. Profi whey mass/top mass/hard mass-wszystko na podobnym poziomie, kierowalbym sie cena/smakiem. Najlepsze combo to zmiksowane owsiane+bialko.

bedzie w top 5 ale czy w trójce... po wczorajszym meczu straciłem wiare że polak potrafi...

Na RX Muscle, wymieniają Roberta w gronie pewniaków do top 3 i nie wiem jakim cudem oni wydedukowali ze Robert ma juz kwalifikacje do Mr.O???? ps. Dave Palumbo i John Romano wystawiają naszemu Pro świetne recenzję! radzę posłuchać ostatniego odcinka Heavy Muscle Radio i przekonać się :) http://www.rxmuscle.com/hmr-radio-show.html

ma szanse na top 3. pokazały to ostatnie zawody na ktorych był 5. Zdecydowanie mozna liczyc na wysoką formę Roberta

Oczywiście całe TOP 10 otrzyma od nas Plakaty w ramach nagrody pocieszenia!

Top 3 ma pewne na stowe

dzisiaj minol dzien w ktorym poznalem wszystkie mozliwe zadawane pytania na temat gainerow:)matko swieta wyszukiwarka ludzie.nudne sa te same pytania odbierac na maila non stop.off top

No ciekawe ciekawe :) No top 5 to bedzie na bank mysle. Chociaz fajnie bylo by 3.

No to w top 3 nie bendzie. Czekamy dalej!

Nogi Badella wciąż odstają od dawnej formy, nie wydaje mi się żeby kiedykolwiek juz zbliżył się do top 6 Mr.O

PM z BB jesteś, ćwiczysz na publik siłce, czy domowej ? sory za of top, pozdr

[...] 2-3 kg - tak, ale 10 ? Będziesz strasznie osłabiony. dobrze by było gdybyś zaczął 8 tyg przed zawodami robić przygotowanie 8? Ja bym dał z 12-18 tygodni, a nie 8. Chyba, że ktoś ma formę tip-top. ** PS. Póki nie walczysz na poziomie MP i wyżej - SAA nie ma żadnego sensu. SAA dla zawodowców. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-09-15 09:59:58

[...] tutaj, ja pomiędzy linami. dobrze by było gdybyś zaczął 8 tyg przed zawodami robić przygotowanie 8? Ja bym dał z 12-18 tygodni, a nie 8. Chyba, że ktoś ma formę tip-top. moje przygotowanie +/- to: 1/2 tydzień: 2 treningi dziennie: rano bieganie(interwały), później stacje, sukcesywnie zmniejszam długość serii, a zwiększam intensywność i [...]

Nikt Ci tu nic nie wyczaruje. Jeżeli dieta jest tip top, duża nadwyżka kaloryczna. Jest bogata w bwt to musi iść. Suple to tylko dodatek, w wielu sytuacjach zbędny. Pozdr.

[...] wyszło, ale jestem zadowolony ze względu tego, że praktycznie nie przygotowywałem się, i mam trening sprinterski -Z tym wynikiem myśle, ze kwalifikuje się na "listach top ten" w tym roku w szkole gdzieś z 5-8 czasem i pojadę na sztafety przełajowe, być może po medal... Trening -rozgrzewka -podbiegi 8x170m biegane poniżej 30s, asfalt, [...]

kruszyn szacunek u mnie wlasnie na odwrot na poczatku szlo szybko z 75 kg do 100 bez zadnych supli/itd sama dieta . Teraz z dieta i suplami nastapil okres stagnacji juz dosc długotrwaly i waga sie utrzymuje na poziomie 93-96 przy lepszej jakosci ale ebz wiekszych wzrostow:( sory za off top. sog juz nie wchodzi

[...] body line, poza tym skąd u ciebie te naleśniki :p powinnas się opierać na warzywach wiele dziewczyn robi bład zastępując warzywa owocami, owoce nie są konieczne. jak top napisał mi bodek wszystko da się ugotować :P poza tym jest jeszcze gotowanie na parze i smarzenie na patelniach które nie wymagają tłuszczu Zmieniony przez - lapin w [...]

Moim zdaniem Flex poza top 3.

levrone - hmm , sprzeczal bym sie , o podium nie powalczą ale jednak kazdy z nich odhaczył w tym sezonie zwyciestwo w zawodach pro i zaprezentowal dobra forme wiec w top 10 moga sie liczyc ;p

dexter jak zawsze bardzo dobrze chcialbym zeby byl w top 3