mila tak

ja trenuje w sirocco i wcale nie jest tak źle jak mówicie. dobry trener, miła atmosfera. Danowski żyje i wcale się nie zapił ale chyba nikt w tym klubie za nim nie przepada :):):)

nie zastepuj odzywkami posilkow, uzywaj posilki po to zeby zwiekszysc podaz dobrych kcal im wiecej tych kcal tym lepsze przyrosty beda, shake sa male objetosciow ale dostarczaja duzo skladnikow odzywczych, spozywaj miedzy posilkami w rownych odstepach tak jak to ujal danone ************************************************************* Szukasz [...]

wiec tak zlozmy ze mamy glute, BCAA i bialko: glute bierz rano nadczczo 5g oraz po treningu silowym 5-10g, w dni nietreningowe rano 5g, po przyjeciu odczekujesz 20 min BCAA bierz przed treningiem silowym 3g oraz po aerobowym 3g, w dni nietreningowe mozesz sobie odpuscic, po przyjeciu nic nie jesz ok. 20 min Z BCAA polecam AAPQ Hitec i beta BCAA [...]

[...] sie przeniesc na treningi do Gdanska. W Gdyni treningi byly zbyt 'hard-core'owe' jak dla mnie. Shidokan to takze fantastyczna sprawa. Moze nie czuje sie z ducha Karateka ale mila osoba prowadzacego i bardzo wysoki poziom merytoryczny zarazily mnie sympatia do tego stylu. Idz w oba miejsca i zobacz, co Ci sie podoba. Pozdrawiam M. Pierwsze Polskie [...]

a ja mam inne zdanie na temat. Creapure surowiec ten sam, ale rowniez liczy sie jak producent dba o ten surowiec itp, przeciez droga z Niemiec jest dluga, wiec nie zawsze jest tak ze CreaPure CreaPure rowny... dla mnie nr. 1 to UN, przynajmiej dobrze sie miesza i nie smakuje jak piach z plazy Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i [...]

troche zla kolejnosc rob tak po kretce rano pozadne sniadanie, po 60-90min gainer po treningu kretka po ok. 30 min bialko po ok. 30 min posilek potreningowy pozadny ============================================== Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 [...]

[...] nie jedza slodkiego. Ogolnie za cene 9,90 nie skusilbym się. Za 10zł można sobie przygotowacduzo lepiej wartosciowy posilek. Za cene promocyjna (nie cale 4,50/baton) bardzo mila przekaska i odskocznia od braku jedzenia 'standardowych' slodyczy dodatkowo pochlaniajac 30g bialka. W moim odczuciu Booster smaczniejszy Postaram sie zrobic ze dwa trzy [...]

3maj slowa experta Darka Szukaly: "Generalnie, palenie tytoniu nie ma az tak istotnego wplywu na rozwój umiesnienia. Najdotkliwiej negatywne skutki dymu tytoniowego moga odczuwac wytrzymalosciowcy." Darek Jednak ze wzgledow prozdrowotnych sugerowalbym porzucenie tego nalogu. Zycze powodzenia i wytrwalosci :) Szukasz taniego sklepu z [...]

ja rozumiem to tak, przed treningiem tab. lepsze daltego bo stopniowo sie uwalniaja i zabezpieczaja nasze miesnie i dodaja energii, po treniningu kap. bo musza jaknajszybciej dotrzec do naszych glodnych miesni ============================================== Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: [...]

Dzwonilem do tego mojego znajomka, juz go poskladali. Mowi ze spadl 7 kg, i troche w lapie mu spadlo, ale mowi ze sie ni przejmuje bo jak juz bedzie mila po rechabilitacji to znowu za koksowanie sie wezmie. Nooooo i tak trzymac. Noooo teraz to konkretnie pewnie do***ie. SZACUNEK

[...] sie w nich wiecej wyciska. Wiec to sluzy jako pomoc. Wie nie wiem czy to byly zawody towarzyskie czy jakies oficjalny tureniej. Ale wypytam sie dokladniej i jak bedzie cos organizowal to dam wam znac. Z mila checia poznal bym osobiscie forumowiczow sfd :) Jezeli odpowiedz odnosnie zawodow bedzie negatywana to nie bede nic pisal :) pozdrawiam

[...] tluszczowej,taki przyzad co sie go trzymalo z pół minuty w rekach,podaje moje dane:181cm 64kg 22 lata i łapie sie atu wyskakuje error no to powtorka.i co? i znowu error.mila pani powiedzila ze poprostu mam tak niską zawartosc tluszczu ze ten przyrzad niejest jej w stanie zmierzyc:/przemiane tez mam bardzo szybka-ile zjem tyle przerobie,i jak [...]

[...] mnie 80 zl a moge WEJŚĆ od 6;45 do 15 a WYJŚĆ do 16,30 jest masa obciazenia , 2 zestawy hantli mnostwo maszyn , a maszyn do aerobow - od cholery i ciut... obsluga bardzo mila, ponadto przy zapisie mozesz zapisac sie na pogawędke z instruktorami za darmo i zmierza twoja wydolnosc, forme, + wage,BMI,poziom tluszczu, dobiora odpowiedni trening [...]

Trening wcale nie wygląda tak źle, trener podchodzi i pokazuje. Jest mila atmosfera faktycznie , cwicza techniki ale faktycznie mala salka i ilosc ludzi wskazuje na rodzinna atmosfere . Chetnie bym pochodzil zeby pocwiczyc wiele technik ale mam tylko wolne co 2 tyg sob/niedziele do lipca . Pokazywanych jest duzo technik na treningu, ciekawych [...]

Szaba,ale nie spada gwałtownie.Wiadomo,że organizm szuka innych źródeł energii potrzebnych mu do treningu,ale czerpie je z jedzenia (węglowodany)! Wiadomo,że kreatyna suplementem specjalnym. W sposób bezpośredni nie powoduje wzrost mięśni.Powoduje ich uwodnienie i miłą dla oka "opuchliznę",oraz sprawia,żę możesz trenować bardziej [...]

jednak w suplach to jest mila atmosfera w porownaniu do dopingu a wszyscy i tak narzekaja na klotnie...lol

nie przejmuj sie dziewczynka mala ale ładna i miła:) da sobie radę bez 2m.wzrostu(zadbaj o figurkę-to jest to co się tak naprawde liczy) 3 rzeczy, które kocham robić: $jeść $trenować $rozmawiać o jedzeniu i trenowaniu

krotka pilka ja tego nie kupie napewno, a dlaczego to juz sam wiem, prosze nie pytaj dlaczego tak sadze... ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 [...]

ok ciesze sie, ze tak nie sadzisz kretka ultimate rulezz ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ************************************************************* Pomogłem, wejdż na [...]

no wiesz jak dla mnie to powienien ćwiczyc FBW ale jak napisał że i tak będzie ćwiczyć splitem. no jak juz to najlepiej by było jakby miła właśnie rozdzielone treningi na lekkie i ciężkie ale z planu który podał(po liczbie serii) wychodzi na to że nie ma takiego podziału. jak jednak FBW to weź gotowca z postów traktora71 [...]